Австрия, Вена. Прошлое и настоящее. Часть 147. Дворец Шёнбрунн. Часть 62. Kaiserliche Wagenburg или ...
Кестхей(Keszthely)Венгрия - (0)Кестхей(Keszthely)Венгрия https://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/e1194e/32/0/4nppbpq...
Дом и сад Броутона(Broughton House & Garden)Шотландия - (0)Дом и сад Броутона(Broughton House & Garden)Шотландия https://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscr...
Австрия, Вена. Прошлое и настоящее. Часть 146. Дворец Шёнбрунн. Часть 61. Kaiserliche Wagenburg или Музей императорских карет. Часть 15. - (0)Австрия, Вена. Прошлое и настоящее. Часть 146. Дворец Шёнбрунн. Часть 61. Kaiserliche Wagenburg или ...
Агеда(Águeda)Португалия - (0)Агеда(Águeda)Португалия https://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/1515b7/32/0/4nep...
О Кремлёвской диете, меню и таблица |
Дневник |
При соблюдении кремлевской диеты можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг, за месяц-полтора можно сбросить 8-15 кг. Чем больше у вас веса, тем быстрее он уходит.
Работает кремлевская диета так: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудения
Снижение веса - первые одну-две недели до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40.
Следует избегать: сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса и конечно сахар. В первые 2 недели воздерживаться от овощей, фруктов, соков (кроме томатного).
Самое главное правило - ничего не подслащивать, даже один кусочек сахара будет равен вашему дневному рациону.
Можно есть мясо, рыбу, сыр, яйца, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". Стоимость продукта измеряется в баллах, очках, условных единицах, углеводах, как вам удобнее. Т.к., 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта.
Колбасу, сосиски, сардельки следует есть с осторожностью. Т.к. при изготовлении колбасных изделий (колбаса, сосиски, сардельки и др), многие мясокомбинаты вынуждены использовать соевые добавки или соевый текстурат (он в 4 раза дешевле). Мяса в колбасных изделиях - от 10% до 30%, да и то, очень часто, из куриных субпродуктов, остальное - пищевые добавки, абсолютно химического происхождения (раньше в нее добавляли немного крахмала, который помогал впитывать больше влаги), обладающие высокой влагоудерживающей способностью и конечно, указанная выше - соя. Поэтому, от колбас, сосисок, сарделек с неизвестным составом лучше отказаться при данной диете.
Есть можно сколько угодно, но необходимо знать меру! Хотя по очкам допустимо, но не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра,
Эффективность кремлевской диеты заметно увеличится, если не только подсчитывать очки (углеводы), но и ограничивать себя по калориям. А также не есть за 3-4 часа до сна.
Метки: диета кремлёвская диета |
Кр. диета - первая неделя |
Дневник |
Метки: диеты кремлёвская диета |
Волокна жизни |
Дневник |
Отруби, что это такое, из чего их получают, их польза и вред и как их применяют при похудении.
Снижение веса, похудение, диета и фитнес
|
Диета № 5 |
Суп сырный с брюссельской капустой
Кочешки капусты отварить в небольшом количестве подсоленной воды. Вынуть их шумовкой из кастрюли. В отвар положить натертую морковку и плавленый сыр Дружба. Варить помешивая до растворения сыра. Затем положить обратно в кастрюлю капусту, потомить 2-5 мин.
Подать горячим.
Серия сообщений "ДИЕТА №5 РЕЦЕПТЫ":
Часть 1 - Диета №5 -все о ней
Часть 2 - Паровая курино-морковная масса для котлеток и фрикаделек
...
Часть 51 - Овощи отварные с йогуртом
Часть 52 - Салат из рыбы и отварных овощей
Часть 53 - Суп сырный с брюссельской капустой
|
Рыбный суп со стручковой фасолью |
Недавно варила Харчо из рыбы . Так вот, Света озвучила мысль сварить суп со стручковой фасолью.. Мне понравилась идея. ..и вот супчик готов..я конечно пристроила туда свой любимый булгур. ..но можно взять другую крупу или даже без него.Все равно получится вкусно!!!! Подходит и для диетического питания.
Светик,СПАСИБО за идею!!
Метки: кулинария суп стручковая фасоль |
Живот уберем «щеткой», а токсины — мукой из льна |
Метки: диета |
Кр. диета - вторая неделя |
Дневник |
Метки: диеты кремлёвская диета |
10 заповедей здорового питания |
Дневник |
Метки: питание |
Щи и прочие борщи |
Дневник |
Метки: супы |
Кремлёвская диета - итоги месяца |
Дневник |
|
Шампиньоны фаршированные (кремлёвская диета) |
Дневник |
Метки: кремлёвская диета шампиньоны фаршированные |
Салат из отварной рыбы с морковью |
|
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 2. |
каждую неделю по пятницам! |
Есть несколько абсолютных требований к диете для похудения: она должна быть достаточно низкокалорийной; суточный объём пищи должен быть достаточно большим; диета должна быть сбалансированной по белку и витаминам; еда должна быть вкусной. О том, почему это так, детально рассказывается во время сеанса. Что касается технологии приготовления тех или иных блюд, то она является вполне традиционной.
|
Таблица калорий -сама считает |
Эта таблица калорий позволит вам не только уточнить калорийность продуктов, но и подсчитать общую калорийность блюд. Просто введите соответствующий вес каждого используемого продукта.
Выберите ссылку "Все по 100 грамм" - и увидите калорийность 100 граммов каждого продукта.
|
Запеканка морковно-творожная |
Необходимые продукты:
морковь - 450 г
молоко - 80 г
масло сливочное - 20 г
крупа манная - 40 г
творог нежирный - 200 г
яйца - 50 г
сахар - 20 г
сметана - 80 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 1 ч. 10 мин
Способ приготовления рецепта:
Диеты № 1, 3, 5, 6, 8, 9, 7 и 10, 11, 13, 15.
Морковь нарежьте ломтиками, припустите в молоке с добавлением масла до полуготовности. Затем всыпьте манную крупу, варите еще 20 минут, слегка охладите.
Смесь протрите через сито, добавьте творог, яйца, сахар и перемешайте.
Полученную массу выложите в форму, смазанную маслом, и запекайте при 180-200°С до золотистого цвета.
При подаче запеканку уложите на блюдо и полейте сметаной.
Выход на 1 порцию 160/20 г. Б – 13,2 г, Ж – 14,3 г, У – 22,3 г. К – 270,0 ккал
рецепт from Koterina
Метки: запеканка морковно-творожная диета №5 |
Все о системе -60, и важные и полезные ссылки,худеем. |
Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.
Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.
Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"
Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер
А теперь предлагаю систему питания по системе -60:
|
Салат из курицы с овощами *Зимний* |
Диетическое питание. Очень простой и легкий салат.
Взять пакет замороженных овощей: морковь, картофель, зеленый горошек, зеленая фасоль, цветная капуста.
Отварить в подсоленой воде, слить воду и остудить.
Куриное филе отварить, остудить, нарезать кубиками.
Овощи и курицу смешать, добавить сметану или натуральный йогурт и перемешать.
Серия сообщений "ДИЕТА №5 РЕЦЕПТЫ":
Часть 1 - Диета №5 -все о ней
Часть 2 - Паровая курино-морковная масса для котлеток и фрикаделек
...
Часть 55 - Салат из отварной рыбы с морковью
Часть 56 - Красный бархатный суп
Часть 57 - Салат из курицы с овощами "Зимний"
|
Диета №5 (рецепты) |
Салат из овощей с мясом
Мясо вареное 40 г, картофель 1/2 шт., огурец 1/4 шт., морковь 1/4 шт., яйцо 1/4 шт., яблоко 1/4 шт., листики салата 2—3 шт., сметана 1 ст. ложка, соль
Вареную и охлажденную говядину или мясо птицы нарезать на тонкие ломтики. Так же нарезать вареный очищенный картофель, соленый или свежий огурец и очищенное от кожицы и семенной коробочки яблоко. Листья зеленого салата перебрать, вымыть и разрезать на 3—4 части. Положить все эти продукты в посуду, прибавить сметану, соль и аккуратно перемешать. Уложить в салатник или на тарелку и украсить кружочками вареного яйца, ломтиками мяса, листьями зеленого салата, кружочками огурца.
|
Диета №5 (рецепты 2) |
Картофель «Ринго»
- 500 г картофеля,
- 2 столовые ложки сливочного масла или 0,5 стакана сметаны,
- соль.
В пароварку налить 1 стакан воды. Смазать решетки растительным маслом, уложить нарезанный дольками картофель и готовить на пару в течение 25—30 мин. Посолить в конце варки или сразу после нее. Подать на стол с маслом или сметаной.
|
Возраст и диеты |
Дневник |
|
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Диета Деми Мур |
Цитата |
Время худеть дорогие друзья, скоро лето. Предлагаю вам еще одну из моих любимых диет, а именно Диету Деми Мур.
Для тех, кто не видел эту замечательную диетку я решила. разместить ее еще раз.
С уважением, Л-есяка.
|
Комментарии (0) |
Диета от Елены Малышевой |
|
5 лучших диет всех времен и народов |
|
Минус 5 кг за 5 дней! |
|
Диета и упражнения для похудения живота |
|
Питание при заболеваниях печени и желчных путей |
|
Диета Орниша |
|
Правила проведения разгрузочных дней |
|
Блюда с морковью |
|
Бонский суп |
|
Японская диета: секреты избавления от лишнего веса |
Дневник |
|
Специи и лишний вес |
|
ДИЕТЫ К НОВОМУ ГОДУ |
|
Как похудеть без диет |
Не думайте, что диеты – это одно – единственное спасение фигуры вашей от лишних (избыточных) килограммов. Помните, что во всем и всему есть альтернатива, и, соответственно, право на собственный выбор. Вот мои, конечно же бесплатные, советы.
Как быстро похудеть без диет? Как можно похудеть быстро без диет? Советы бесплатно.
Сделайте выбор, ориентируясь на советы, чтобы не изнурять себя диетическим образом жизни:
Присмотритесь, нет ли у вас очень маленькой мисочки или тарелочки. Она нужна для того, чтобы, в нее, класть вашу любимую еду. Маленькая тарелочка – гарантия того, что вы, наконец-то, научитесь кушать маленькими порциями. «Минимальность поедания» – один из секретов «без диетического» похудания.
|
Лифтинг-диета подтяжки лица без операции |
Дневник |
|
Молокочай пьешь – до ста лет проживешь: разгрузочный день для похудения |
|
Народный целитель Л. Бродацкая: секреты омоложения |
|
Вкусная диета |
|
Диета Дюкана |
Дневник |
Метки: диета Дюкана |
Мой хлеб по рецептам диеты Дюкана |
Метки: диета Дюкана хлеб по Дюкану |