Как утверждают специалисты, уход за ногами начинается с регулярного использования увлажняющих и смягчающих кремов, так как кожа ног обычно достаточно сухая.

Минимум 2-3 раза в неделю нужно обрабатывать ступни скрабом, а затем смазывать питательным кремом для ног, хороши и маски для ног.

Особенно хороши ножные маски из голубой глины. Разведенную кашицу наносят на ступни. После подсыхания, глину смывают теплой водой и питают ноги кремом.
Многие препараты не только увлажняют кожу ног, но и снимают усталость, дезинфицируют и тонизируют, уменьшают потливость. А в сочетании с легким массажем эти средства дадут наибольший эффект.


Можно делать следующие маски и ванночки:

1. В тазик с водой добавить немного молока, подержать там ноги минут 10, потом растереть стопы соком лимона или лимонной коркой. Кожа будет мягкой и бархатной!

2. Распарить ноги в тазике с водой и растереть следующей смесью:
смешать 1 ч. ложку оливкового (или рафинированного подсолнечного) масла с 1 ч. ложкой поваренной соли и пятью каплями масла календулы.

3. Ванночка с кубиками льда и ментолом снимает отек.

4. Контрастные ванны улучшают кровообращение: подержать 5 минут в горячей, 1 минуту - в холодной воде, можно добавить в воду поваренную или морскую соль.

5. Ванночка с календулой нужна для дезинфекции растрескавшейся кожи и профилактики грибковых заболеваний: 1 ст. ложку календулы и 1 л кипятка.

6. Смажьте ступни кремом для ног, обмотайте пластиковой пленкой, наденьте хлопчатобумажные носки и держите 1-2 часа или всю ночь.
Шерстяные носки не подходят!