МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - ДИЕТА))))))

Девочки,  пока небольшое вступление в тему)

Никогда не писала про диеты, но тут решила рассказать вам свою историю. Так как знаю, что для многих женщин проблема лишнего веса стоит остро)

Естественно мы все хотим весить столько же сколько в студенчиские годы))) Но, се ля ви! Не многим это удается)

За время учебы в университете из-за очень напряженного графика и загруженности, мой режим питания был безнадежно нарушен. И весь наш курс (все девочки, ибо мальчиков у нас не было). Набрали большой лишний вес. И я тому не исключение. С 59 кг.  я поправилась до 83!!!!

Затем были разные диеты, срывы, диеты, срывы. Тяжко себя ограничивать искусственно. В итоге до 78 похудела.

Потом как-то свекровь дала мне листочек с диетой Кима Протасова. По началу 5 недель меня напугали, своим сроком. Но, я решилась и вот мой результат. Придерживалась диеты примерно недели три и две выходила по тихому из нее. И в итоге, еще -5 кг. И ГЛАВНОЕ - после нее я перестала пить очень сладкий чай. Раньше сыпала в чай 3 ложки сахара, а с ейчас одну! А, с того момента пошел уже третий год! И все не вернулся! Стала есть меньше сладкого. Просто потому что не хочется.

Потом была беременность, роды, кормление. Тут мне удалось удержать вес на одной точке.

И теперь я хочу еще раз сесть на эту диету. На этот раз на 5 недель.

Кто со мной??????

Через 5 недель покажу вам фото ДО и ПОСЛЕ.

Сейчас мой вес 73 кг. Начинаю сегодня!!

И вот статья о диете, ее сути. Источник - http://www.arabio.ru/dieta/dieta_protasova.htm

Приветик всем))))

Вот мой маленький отчетик о прошедшей неделе)))

Уменьшение веса, минус 4 кг!

Уменьшение объемов: талия, минус 4см! И бедра, минус 2 см.

Кожа стала чистой и более гладкой! Урааа!

Настроение позитивное!))))))

Для тех кто вместе со мной, могу посоветовать делать всевозможные салаты и заправлять их для сытости зернистым творогом.

И хочу предостеречь, не забывать о воде! сли вы не будете пить по 2 литра в день, то ваша кожа будет сохнуть.

Еще мне понравился такой перекус как, половинка яблока с обезжиренным творогом! ММмммммм)))))

Могу немного рассказать, о своих ощущениях, на этой неделе.

Поначалу пару-тройку дней был адаптационный период. Хотелось побаловать себя конфеткой))

Но, было принято решение, и я решила его соблюдать. На третий день стало легче, на четвертый все пошло само собой) Прошла неделя, и я вижу результат!

Доброго утра всем!!!

И С Днем Святого Валентна вас девочки)))))))))))))))))))))))))

И, вот я к вам опять с отчетиком о прошедшей неделе! Иду неуклонно к цели. Вторая неделя позади) Настроение только улучшается! 

Моя кожа меня не перестает радовать, становится гладкой и вообще такую кожу я у себя давно не видела))) Организм очищается и это замечаю не только я! Народ меня окружающий заметил, что я похудела. Мой доктор сказал, что я похорошела и цвету!!!! И поддержал меня в моих начинаниях!

И, вот мои скромные, но такие дорогие результаты за прошедшую неделю.

Вес уменьшился на 1,5 кг.

Объемы: талия уменьшилась на 2 см, а бедра на 1,5 см.

Я рада таким результатам! В первую неделю безусловно был больший минус, но там сами понимаете вода, шлаки и т.д. и т.п. Все быстро покинуло организм. А, теперь кропотливая работа началась)))

Были и казусы на этой неделе. Вес в начале неделе встал! И стоял на одной точке аж 4 дня!!! Было сначала удивление! Потом паника! Потом раздумья и наконец пришло спокойствие!)))) И я стала ждать и продолжать свое дело. За что и была вознаграждена))) Почитала в инете, оказалось это эффект "плато", когда вес как-бы фиксируется, и организм привыкает к новому состоянию. Ну, не хочет он отдавать, то что нажито непосильным трудом !!! 

Теперь все идет по тихонечку в сторону уменьшения! И меня это радует!

Еще один нюанс, для тех кто со мной сейчас в этом не легком бою))) Затронем такую деликатную тему, как стул  Я, считаю  - это важно! И с этим не шутят!

В первую неделю, мне пришлось выпить один раз регулакс (слабительное). Т.к. не посещать "белого друга", 4 дня для меня нонсенс, да и вредно это! А, в начале второй недели, все начало нормализовыватся и к концу второй недели, все встало на свои места. Теперь все регулярно)))

Итак, сегодня у меня началась третья неделя и я добавляю в свой рацион - мяско!!!! Ура!!!!!!!!!!!!!!!

Итак, вот и завершилась третья неделя моей диеты)))

Сразу о результатах)))

За эту неделю, ушло еще 1,7 кг! Меня это как всегда радует!))))

В талии -1см, а в бедрах еще -1,5!!!

Получается за 3 недели, я похудела на 7,2 кг!!!

Одежда пролетает со свистом, и это значит что я иду в нужном направлении))))

Самочувствие прекрасное, легкость необыкновенная!!! Сон улучшился, правда не могу сказать как что повлияло, может просто спокойнее стала и веселее)))

Народ говорит комплименты, а для любой женщины - это приятно)))

Для тех, кто идет вместе со мной - рецепт салатика!

Стебель сельдерея, помидоры, молодая капуста, рокула и петрушка!!!! Все режем и перемешиваем. Даем чуточку настоятся, чтобы помидорный сок пропитал овощи!

Можно в качестве гарнира положить немного зерненого творога! Очень вкусно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Итак, началась неделя четвертая, и я к ней готова! Буду держать вас в курсе))

Всем доброе утро!

Вчера забыла вам написать краткий отчетик)))

Была немного занята)

Итак, что же.... да ничего! Неделя прошла без малейших изменений))) -100 грамм я не считаю))))

Хотя, есть положительный момент. В талии -1см))) А, это уже радость!!!

Ела все как положено, ничего не нарушала. Но, организм отказался отдавать награбленное и сильно сопротивлялся! Ему это удалось! Ничья! Хотя я добавила физических нагрузок, но даже это мне не помогло. Ну, ничего, уже хороший результат)))

Продолжаю борьбу))

Началась последняя пятая неделя и вам подведу итоги и выложу фото, как и обещала ДО и ПОСЛЕ)))

Может будет что сравнить)

Задержалась я с итогами. Все времени не было, и празднички пришли)))

Итак, подведем итог моей 5-и недельной диеты)))

Вес - минус 8 кг!!! Ура, товарищи!!! Ура!!!! (Был 73 кг, стал 65 кг)

Бедра  - минус 6 см

Талия - минус 9 см

Грудь - минус 5 см (но, я бы совершенно не огорчилась, если бы она осталась на прежних мерках)

Кожа стала гораздо чище и более гладкой. Настроение просто великолепное! Что меня особенно радует!

Как и обещала фото, на них правда на мой взгляд не сильно заметно. Но, сегодня придумала, что надо было в тех же вещах сфоткаться))))

Надо завтра над этим подумать)))

ДО дитеты:

ПОСЛЕ диеты)))) Наверное, нужно было в полный рост)))

Как итог, я рада!!!! Хоть и не достигла желаемых 60 кг! Но, у меня еще много времени для совершенствования))))