МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - Диета - неделя первая))) |
Приветик всем))))
Вот мой маленький отчетик о прошедшей неделе)))
Уменьшение веса, минус 4 кг!
Уменьшение объемов: талия, минус 4см! И бедра, минус 2 см.
Кожа стала чистой и более гладкой! Урааа!
Настроение позитивное!))))))
Для тех кто вместе со мной, могу посоветовать делать всевозможные салаты и заправлять их для сытости зернистым творогом.
И хочу предостеречь, не забывать о воде! сли вы не будете пить по 2 литра в день, то ваша кожа будет сохнуть.
Еще мне понравился такой перекус как, половинка яблока с обезжиренным творогом! ММмммммм)))))
Могу немного рассказать, о своих ощущениях, на этой неделе.
Поначалу пару-тройку дней был адаптационный период. Хотелось побаловать себя конфеткой))
Но, было принято решение, и я решила его соблюдать. На третий день стало легче, на четвертый все пошло само собой) Прошла неделя, и я вижу результат!
Серия сообщений "ДИЕТА - МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ!":
Часть 1 - МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - КТО СО МНОЙ? ))))
Часть 2 - МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - Диета - неделя первая)))
Часть 3 - МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - Диета - неделя вторая)))
Часть 4 - МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - Диета, неделя третья!
Часть 5 - Мои Эксперименты - Диета - неделя четвертая)
Часть 6 - МОИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ - Диета - ИТОГИ)))
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Еленина_Елена обратиться по имени
Четверг, 07 Февраля 2013 г. 08:16 (ссылка)
Надюлька обратиться по имени
Четверг, 07 Февраля 2013 г. 09:32 (ссылка)
Lorshik40 обратиться по имени
Четверг, 07 Февраля 2013 г. 10:51 (ссылка)
ТатьянаКосогорова обратиться по имени
Четверг, 07 Февраля 2013 г. 11:18 (ссылка)
На 4, 5дни ужасно хотелось жаренной курочки, а когда пила кефир прямо чувствовала аромат свеженькой сладенькой булочки 
и ещё периодически перед глазами "выскакивал" ароматный зефир в шоколаде 
Вообщем 2 дня пришлось изрядно побороться со своими зависимостями! Пока я побеждаю укатайка!
Kobra_odna обратиться по имени
Четверг, 07 Февраля 2013 г. 22:58 (ссылка)
ТатьянаКосогорова, Sunny_Bliss, Мне нравится))) первые 6 дней еле одни белки (яйца, мясо, рыбу, обезжиренную молочку), а сейчас чередую день белковый, день белково-овощной. каждые день ем овсянные отруби ( это по диете обязательно), пью много воды))) скинула с 15 января 8 кг
Kobra_odna обратиться по имени
Пятница, 08 Февраля 2013 г. 10:41 (ссылка)
Sunny_Bliss, не ограничено) Но в принципе, много сама по себе и не съешь))) Я вот привыкла на обед с собой на работу, куриное филе обжариваю без масла(мариную на ночь в небольшом кол-ве соевого соуса), а в белково-овощной, тушу тож самое с овощами))) очень сытно)
Отлично! Удачи тебе! 
Конечно в идеале хочется еще 8)))кузюля обратиться по имени
Пятница, 08 Февраля 2013 г. 23:33 (ссылка)
Kobra_odna обратиться по имени
Суббота, 09 Февраля 2013 г. 14:55 (ссылка)
Sunny_Bliss, Если хочется, то получится)) Удачи тебе!)))
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
