-Видео

слюнявый привет от Алисы
Смотрели: 3 (0)
пузырь
Смотрели: 5 (0)
Икуша!
Смотрели: 24 (3)
перевёртыши
Смотрели: 11 (0)
пузырик
Смотрели: 26 (0)

 -неизвестно

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Валентина_Рейн

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Оригинальный_Стиль Deviant_ART Кубышечка Live__ART

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2131


про физ. нагрузку

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 12:38 + в цитатник

решила делать упражнения два раза в день - утром и вечером. Пока в упражнения входит пресс и поднятие бёдер. Раньше пресс качала 30 раз, после родов 10 еле-еле могла делать, сейчас с трудом 15 делаю, бёдра еле-вытянула 10 поднятий. буду стараться привести себя в форму спортивную хотя бы такую же как была до родов. Планирую через дней 7 прибавить пробежку по лестницам. У нас 11 этажей в доме, я живу на 6-ом, с 6-ого до 11-ого и обратно. Пока свободно не смогу бегать это расстояние, потом увеличу. Хватит быть жирной размазнёй!  Скоро лето)))))))

Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - отвар ромашки для волос
Часть 2 - разболелась(((
Часть 3 - про витамины
Часть 4 - трололо
Часть 5 - про физ. нагрузку
Часть 6 - сегодня
Часть 7 - про всё подряд
Часть 8 - упражнения для попы
Часть 9 - не, ну это просто насмешка судьбы!


VeneficaSumma   обратиться по имени Четверг, 03 Ноября 2011 г. 12:52 (ссылка)
Как я тебе завидую... Ты занимаешься. А у меня никакого стимула:(
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 13:11ссылка
я просто смотрю на себя и плакать хочется... хочу опять 42 размер носить, а не 46-48.
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 14:21ссылка
А я боюсь растолстеть после того, как закончу кормить:(
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 17:50ссылка
обычно наоборот худеют после кормления... Сейчас есть нужно калорийно и много пить, поэтому вечно заморачиваешься, что ешь, сколько ешь %) А после кормления можно и на диетках посидеть и нагрузки увеличить)
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 18:17ссылка
Аноним
Валентина_Рейн, это миф. Худеют спустя 7-8 месяцев после родов. Вне зависимости от ГВ. Даже наоборот, я заметила, что те кто на ГВ до двух-трех лет приходят в норму быстрее, чем мамы, которые бросили кормить после 3-6ти мес. Но это уже лично мои заметки. А вот по поводу похудения, у кого не спроси, все легко сбрасывают где-то спустя 7-8 мес. после родов. Вне зависимости от того, кормили или нет.
Аноним   обратиться по имени Четверг, 03 Ноября 2011 г. 14:01 (ссылка)
Скоро лето :)))) Рассмешила :)))
Но стимул хороший! Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 17:51ссылка
самое плохое, что лето скоро, а растяжки останутся! =( Это был самый минус всей беременности... Я буду стесняться носить купальники и короткие платья даже если приду в хорошую физическую форму
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 18:18ссылка
Аноним
Валентина_Рейн, мумийо маж. Погугли "мумийо от растяжек".
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 18:19ссылка
Аноним
они от мумийо уменьшаются значительно.
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 18:55ссылка
а где эту мумийу купить можно? нашла рецепт с детским кремом эту штуку смешивают
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 19:15ссылка
Аноним
Валентина_Рейн, извини, если выше был поучительный тон, просто я на своей волне была, когда отвечала.
А еще я безграмотна оно пишется и читается, как мумиё.
Мумие -это маленькие черные таблетки. Это горная смола, которая добывается в расщелинах гор средней азии. Обладает великолепным заживляющим эффектом. Ее мне прописывали для заживления после операции.
Продается в аптеке. Стоит копейки.
Берешь крем. Любой крем, но не очень жирный. Мумие растворяется в воде, но не растворяется в масле. Наливаешь крем в ладошку, кладешь туда 1-2 таблетки и мешаешь пальцем. Полностью ты таблетки не растворишь, но на 3/4 вполне растворишь. Потом крем наносишь на тело.
Можешь растворить в воде или отваре трав и нанести на тело ватным тампоном, или брызгалкой. Но на 0,5 чашки воды где-то 2-3 таблетки тогда нужно.
Делать это КАЖДЫЙ день 2-3 месяца. Иначе эффекта не будет.
Через 1-4 недели ( у всех по разному) растяжки покраснеют. Потом начнут уменьшаться. Полностью не пропадут, но станут тонкими, узкими и почти незаметными.
Но делать каждые день!
Наружно мумие помогает уменьшить шрамы, убрать раздражения, кожные заболевания, ускоряет заживление ран. Прием внутрь помогает организму изнутри быстрее заживить раны.
У него специфический запах не сильный, но на коже будет ощущаться. Не всем запах нравится.
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 19:18ссылка
Аноним
еще можешь кофейный скраб делать. Берешь дешевый натуральный кофе. Не "испитый", а свежий, только что из пачки. Мылишь все тело. Потом насыпаешь горсть кофе в руку и размазываешь по намыленному телу. И трешь минутку-две. Если есть возможность оставь на теле просто минут на 5. Когда смоешь кожа будет упругая-упругая!!!
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 20:37ссылка
спасибо огромное! Завтра займусь поисками. У нас не всегда то что нужно можно найти в аптеке
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 20:41ссылка
Аноним
Валентина_Рейн, мумие точно есть. Оно как уголь - есть везде :)
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 20:41ссылка
а кофе молотый? или зерновой и зёрна дома измельчать?
День_Ангела   обратиться по имени Четверг, 03 Ноября 2011 г. 16:00 (ссылка)
Упражнения для поднятия бёдер - это какие?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 17:46ссылка
не упражнение для поднятия бёдер, а просто поднимаю бёдра - ложусь на спину, руки под копчик и поднимать ноги))))Не думала раньше что это так тяжело)))
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку