Мощный инструмент роста 30-дневная программа самосовершенствования. Это отличный способ развить новые привычки, и улучшить свою жизнь, это поможет легко обойти ловушки мозга.

Допустим, вы хотите обрести новую привычку для осуществления своей программы, например, достичь какой-то цели, изменить стиль жизни или избавиться от какой-то вредной привычки. Мы все знаем, что начать и придерживаться новой привычки в течение нескольких недель – это самая сложная часть. После преодоления инерции, это становиться гораздо проще.

Тем не менее, мы часто, прежде чем начали что-то, мысленно хотим, чтобы изменения были постоянны. Кажется, слишком сложно думать о новой привычке каждый день, чтобы большие изменения остались в нашей жизни, когда вы все еще привыкли делать противоположное. Чем больше вы думаете об изменении как нечто постоянное, тем больше вы остаётесь на месте.

Но что, если вы думаете о том, что изменения только временно – скажем на 30 дней – тогда вы свободны, чтобы вернуться к своим старым привычкам. Это не кажется трудным. Делать по-новому в течение 30 дней, а затем вернуться обратно. Например, поддержание порядка на рабочем столе, читать по часу в день в течение 30 дней ну и так далее.

Вы могли бы сделать это? Это по-прежнему требует немного дисциплины и обязательств, но не так много, как создание постоянных изменений. Вы можете справиться с этим. Это всего лишь один месяц из вашей жизни.

И так, если вы на самом деле полны решимости использовать 30-дневную программу, то, что произойдет?

1. Вы будете идти достаточно легко, чтобы установить новую привычку, и её будет легче поддерживать, если бы вы решили измениться раз и навсегда.

2. Вы избавитесь от зависимости к вашей старой привычки в течении этого времени.

3. Вы будете иметь 30 дней успеха в своей жизни, который даст вам больше уверенности в себе, чтобы вы могли и дальше продолжать.

4. Вы получите 30 дней устойчивых результатов, которые дадут вам практическое понимание того, что вы можете ожидать, если вы будете продолжать, и дают силы для принятия обоснованных долгосрочных решений.

Но даже если вы не готовы сделать какую-то привычку постоянной, вы можете продлить программу до 60 или 90 дней. Чем дольше вы идете с программой, тем легче будет зафиксировать новую привычку в своей жизни.

Еще одним преимуществом такого подхода является то, что вы можете использовать программу для тестирования новых привычек, где вы действительно не уверены, нужна она вам или нет. Может быть, вы хотели бы попробовать новую диету, но вы не знаете, насколько она вас ограничит. В этом случае, используйте 30-дневную программу самосовершенствования, а затем повторно оцените, на сколько, она вам нужна. Вам не будет стыдно за остановку, если вы знаете, что новая привычка вам не подходит. Это все равно, что использовать пробную версию компьютерной программы и если она вам не подходит, вы удаляете её. Никакого вреда, для вашей психики.

Вот пример из моей жизни.

Я курил в течение 24х лет. Думал о том, что надо бросить курить. Это наносит моему здоровью большой вред. Но как подумаю, что надо бороться с желанием закурить всю жизнь сразу пропадало всякое намерение расстаться с этой вредной привычкой. Но когда я решил не курить в течение 30 дней я не испытал ни малейшего сопротивления со стороны моего мозга. И по прошествии этого срока мне захотелось продлить до 90 ней мой эксперимент. И теперь у меня нет желания начать курить.

Эта 30-дневная программа самосовершенствования работает лучше всего для ежедневных привычек. Она не работает, если использовать её при попытке изменить привычку, используя программу только 3-4 дня в неделю. Однако, она работает очень хорошо, если вы применяете программу самосовершенствования ежедневно в течение 30 дней. Это то, что я сделаю при запуске новой программы упражнений, например. Ежедневные привычки гораздо легче установить.

Вот еще несколько идей для применения 30-дневной программы:

* Откажись от телевизора. Это будет очень полезным.

* Откажитесь от интернет-форумов и социальных сетей, особенно если вы чувствуете зависимость от них. Это поможет разрушить зависимость и дать вам более четкое представление о том, в чем на самом деле преимущество. Вы всегда можете наверстать упущенное в конце 30 дней.

* Душ / купаться / бриться каждый день. Я знаю, вам не нужно этого, поэтому делайте это вместе с человеком, который проводит данные процедуры каждый день.

* Знакомьтесь каждый день с новым человеком. Начните разговаривать с незнакомцами.

* Гуляйте каждый вечер. Ходите всегда в новые места, и делайте что-то веселое – это будет незабываемый месяц.

* Потратьте 30 минут для очистки вашего организма, дома или офиса, каждый день. Это 15 часов всего.

* Откажитесь от сигарет, газировок, нездоровой пищи, кофе или других вредных зависимостей.

* Начните рано вставать.

* Каждый день делать записи в вашем ежедневнике.

* Создавать новую запись в блоге каждый день.

* Читать по часу в день на тему, которая вас интересует.

* Медитируйте каждый день.

* Каждый день узнавайте новое слово из словаря.

* Каждый день ходите на

"Нет в языке такого слова, которое по влиянию на ваш характер и судьбу, по силе выражения чувств, по употребительности, можно было бы сравнить с вашим именем. Имя может звучать как просьба или приказ, как упрек или одобрение, как пощечина или ласка". (Пьер Руже "Влияние имени на жизнь человека")

Во все времена во всех культурных традициях имени человека придавалось огромное значение. Считалось, что оно обладает магическими свойствами.

В славянской традиции имя ребенку обычно выбирали крестные родители, согласуя свой выбор со священником. Имя сохранялось в тайне и сообщалось родителям только после крещения по возвращении крестных с новорожденным из церкви. Считалось, что раскрытие имени до крещения – тяжкий грех, который может повлечь за собой смерть новорожденного.При выборе имени нужно было руководствоваться определенными правилами. Например, нельзя было дублировать имена людей, живущих в одном доме. Исключение – женщина могла дать свое имя последней из дочерей, если хотела, чтобы следующим родился сын. Нельзя было давать новорожденному имя умершего ребенка или родственника, умершего до его рождения, чтобы он не унаследовал его судьбы.

Сейчас очень много пишут о том, насколько важно правильно выбрать имя ребенку. Поговорим и мы о влиянии имени на нашу дальнейшую судьбу.Каждому имени свойственны таинственные вибрации, не воспринимаемые человеческим ухом, но, тем не менее, воздействующие на окружающих.Никто не может лучше выбрать имя ребенку, чем та, что будет кормить малыша, заботиться о нем и воспитывать, – его мать.

Нужно помнить, что каждая буква несет в себе какую-либо информацию.Напишите на листе бумаги свое имя или имена других людей, которые вам хотелось бы проанализировать. Можете использовать для анализа не только традиционные имена, но и клички, уменьшительные имена. Вспомните, почему в один период времени вы представлялись одним именем, в другой период – другим (например, в детстве я представлялась Леной, потом вдруг захотелось представляться Еленой Валентиновной, а сейчас я представляюсь Еленой).

Далее начните анализ с интерпретации первой буквы.

Наибольшую силу имени дает первая буква. Данное правило относится не только к обычным формам имени, но и к уменьшительным, и к кличкам. Из других букв, образующих имя, наибольший вклад дают наиболее слышимые и неоднократно повторяющиеся.

Первая буква – это первая проблема, связанная с самоопределением и самоутверждением человека.

Для мужчин лучше иметь в имени больше гласных, они помогают смягчить мужские черты характера, а еще лучше, если первая буква – гласная. Для женщин хорошо, когда в имени больше согласных, это помогает справиться со многими трудностями.

Для начала поговорим о первых гласных буквах в имени.

Первая ударная А – эти люди способны на многое, но не потерпят под собой никого; они могут притворяться, льстить, показывать преданность, но в душе всегда будут считать себя умнее, способнее и красивее других; во всех неудачах они склонны обвинять других, даже не сомневаясь в своей правоте, при любой возможности превращаются в диктаторов, домашних тиранов; тем не менее, из этих людей действительно получаются прекрасные лидеры, главное, чтобы рядом был понимающий и преданный человек; но не вздумайте в молодые годы унижать, оскорблять или тем более бить их, они могут стать преступниками, алкоголиками, наркоманами; все, что заложено в этих людей до 30 лет, останется неизменным и наложит отпечаток на всю последующую жизнь.

Первая безударная А – эти люди часто болеют в детстве, много сомневаются с своих способностях, не очень решительны, но любознательны, ищут пример для подражания, часто влюбляются и часто разочаровываются; как правило, имеют несколько браков или любовников; любят путешествовать, ценят красоту; часто уже в детские годы им приходится сталкиваться с проблемой в отношениях родителей, иногда они растут в неполной семье; вторая половина жизни этих людей более успешна; они добиваются больших результатов, особенно в спорте.

Первая ударная Е – эти люди не любят рутину, хотят, чтобы их любили и уважали; им необходимо о ком-то заботиться, но иногда такая забота становится навязчивой; часто эти люди имеют по нескольку браков, разрушаются отношения с друзьями или партнерами; они часто обманывают окружающих, им трудно быть счастливыми, в жизни необходим человек, умеющий позаботиться о них.

Первая безударная Е – трудолюбивы, но не пробивные, талантливы, но не способны удачно распорядиться своим талантом, тяжело зарабатывают на жизнь, но не любят «халтуру»; они хороши в качестве исполнителей; часто это представители «среднего класса» - пока не встретят «своего» партнера.

Первая ударная И – обладают способностью понимать других, умеют пользоваться этим даром, обычно получают все, чего хотят; заботятся о семье, о близких, стараясь оберечь их от проблем, являются хорошими родителями, могут стать прекрасными начальниками; они не всегда имеют хорошее образование, но не любят сидеть без дела, хотя больше любят посидеть, понежиться на диване; самый активный период – до 35 лет.

Первая безударная И – эти люди удивительно умеют приспосабливаться, но и умеют «подсидеть», обмануть, обидеть; часто работают с сфере обслуживания, в больницах, многие становятся водителями, моряками, учителями; принимая решение, не сворачивают с выбранного пути, но склонны поддаваться страсти; они учатся на своих ошибках, рядом должен быть человек с хорошим чувством юмора.

Первая ударная О – способны любить, но очень редко находят подходящего партнера, доказывают всем свою преданность, но сами же и обманывают, строят дом, создают семью, но вскоре обнаруживают, что это нужно только им самим; вокруг них много интриг, они редко имеют стабильные отношения, склонны к страданиям.

Первая безударная О – этим людям не хватает фантазии, но они ответственно относятся к любому делу, им часто приходится выполнять монотонную работу, но они терпеливы; часто разочаровываясь с отношениях, они могут стать скептиками, все в их жизни зависит от первых 20-25 лет.

Первая ударная У – они талантливы, но нерешительны, хорошие друзья и семьянины; к сожалению, совершают много ошибок в жизни; им хорошо работать в коллективе, у них мягкая речь, они хорошо рисуют, танцуют, умеют планировать свое время, умеют дарить радость окружающим, но есть опасность попасть под влияние алкоголя.

Первая безударная У – хорошо проявляют себя в журналистике, театре, кино, в прикладных видах искусства, являясь сторонниками классических направлений, несколько консервативны, многого добиваются, но не всегда умеют правильно распорядиться этим; с ними могут происходить различные несчастья; они не умеют хранить тайны, несобранны, но многое дают окружающим.

Первая Э (независимо от ударения) – приносит удачу в жизни, но требует от человека огромного труда, помогать им не будет никто, только собственными усилиями, даже любви придется добиваться; семейные союзы часто конфликтные; удачи в игровых видах спорта, в творческих профессиях; много трудностей и препятствий в жизни, часто карьеру приходится делать с низшей ступеньки; многое в жизни зависит от влиятельных людей, сильная связь с матерью, часто слишком самолюбивы, обидчивы, капризны.

Первая Ю (независимо от ударения) – для них все зависит от удачи, для них главное оказаться в нужное время в нужном месте; вряд ли они будут богаты, чаще живут в долг; не обладают большим умом, но имеют приятную внешность; могут быть хорошими психологами, врачами, учителями, работать в социальной сфере, склонны либо к религиозности, либо к занятиям магией; для них губительно уединение.

Первая Я (независимо от ударения) – им всегда приходится что-то решать, пробивать, преодолевать – и в семейной жизни, и в деловой; часто болеют, предрасположены к серьезным заболеваниям; жизнь испытывает их на прочность, поэтому им нужно контролировать тягу к алкоголю или наркотикам.

А теперь – первые согласные.

Б – сентиментальность, неопределенность, ревнивость, склонность ко многим любовным связям, непоследовательность; они нуждаются в ласке, заботе, иногда замкнуты; изобретательны, мечтательны, чувствительны.

В – изобретательность, общительность, сильная воля, разнообразные таланты, тяга к знаниям, но лень в учебе; часто следует традициям, может пережить измену в браке; талантливы в музыке, живописи, пении; все зависит от воспитания, хорошие лидеры, но есть склонность к выпивке.

Г – талантливый оратор, организатор, его слово обычно не расходится с делом; старается жить в мире со всеми; хорошее имя для бизнеса, умеет хорошо распоряжаться деньгами, недоверчив к новым людям.

Д – любовь к переменам, умеет выполнять любую работу, проводить выгодные сделки; непредсказуемость, разочарование в любви, иногда бестактность.

Ж – творческая жилка, интерес ко всему новому как в жизни, так и в любви, непостоянны в отношениях, трепетно относятся к авторитетам, чувство меры, умение решать проблемы самостоятельно.

З – буква упорного труда, но денег всегда не хватает; обычно проживают всю жизнь в одной регионе, любой переезд – потрясение; хороший программист, логик.

К – этими людьми восхищаются, но нужно помнить, что однажды это восхищение может закончиться и придется оставаться один на один со своими проблемами; есть предрасположенность к карьерному росту, высоким постам, но они не всегда логичны и это мешает.

Л – живут по своей жизненной программе, либо скупы, либо бессеребренники; пользуются популярностью у противоположного пола, имеют несколько браков; их часто «используют».

М – они не склонны много размышлять, ум сильный изобретательный, но с трудом принимают новое; проницательны, талантливы в творческих профессиях; много среди них преподавателей, воспитателей, юристов, адвокатов; широкий диапазон, но склонность к алкоголю.

Н – общительность, патриотизм, иногда замкнутость, неумение хранить тайны, склонны к чревоугодию.

П – невозмутимость, уравновешенность, чуткость, совестливость, сильная воля, уверенность в собственной правоте, всегда знают, чего хотят.

Р – говорят ясно, четко, складно, обдуманно, хотят довести до окружающих свои мысли, но те не всегда склонны понимать их правильно; ничего не делает просто так.

С – тяга к ораторству, иногда без повода, непоколебимо убеждены в своей правоте, стараются избежать любого принуждения, сострадательны; к сожалению, мало чего удается добиться в жизни, от этого тяга к алкоголю.

Т – могут быть убедительны, но знания почти всегда поверхностны, много обещают, но выполняют намного меньше.

Ф – очень уравновешенны, грациозны, легко меняют свои убеждения, но тем не менее, упорно двигаются к своей цели; эти люди предназначены для «великого», обладают яркой внешность, могут быть хорошими учителями, проповедниками, хорошие исполнители.

Х – эти люди любят начинать новые дела, во многом достигают успехов, любят давать другим советы, могут заниматься целительством, врачеванием.

Ц – борьба между добром и злом, тяжелая буква: тюрьма, монастырь, самоубийство, отсутствие детей.

Ч – часто бездетны, страдают от множества комплексов, либо занудливы, либо излишне прямолинейны, любят страдать, поплакать, могут поплакать вместе с вами, но никогда не помогут деньгами.

Ш – невоздержанны на язык, любит поболтать, живет одним днем, надеясь на родных, друзей.

Щ – жестокость, на многое закроют глаза, чтобы добиться своего.

Автор статьи: астролог Пшеничная Елена.

Согласны ли Вы с тем, что в мире все определяется не столько происходящим, сколько нашей реакцией на него? Мир вокруг нас работает как большое зеркало, отражая наши мысли и чувства. Все в нашей жизни движимо нашим отношением.

Хочу поделиться с Вами техникой интегральной графики, которая позволит Вам пересмотреть отношение к любой жизненной ситуации и изменить свою жизнь к лучшему. Автором данного метода является бизнес-тренер Александр Любимов.

Вы удивитесь, насколько легко с помощью карандашей и бумаги можно освободиться от душевной боли, внутренних страхов, застаревших обид и направить свою жизнь в новое позитивное русло.

Шаг 1. Старое отношение

Допустим, что Вас не устраивает, как складываются на работе Ваши отношения с начальником. Возьмите чистый лист бумаги, карандаши и нарисуйте свое отношение к имеющейся ситуации. Не нужно рисовать непосредственно себя, начальника, а только то, что ассоциируется с Вашими чувствами и переживаниями.

Не думайте о том, что и как Вы рисуете. Не нужно использовать никаких логических символов, геометрических фигур. В процессе Вы почувствуете, как руки сами будут рисовать какие-то линии. Пусть Вас не смущает, что это похоже на детскую каляку-маляку. Закончив, посмотрите на то, что получилось. Возможно, Вам захочется что-то добавить, дорисовать.

Шаг 2. Новое отношение

Теперь возьмите чистый лист бумаги и начинайте создавать на бумаге Ваше новое отношение. Какими Вы хотите видеть Ваши отношения с руководителем? Возможно, Вам хочется, чтобы начальник заметил Ваши успехи и предложил повышение или похвалил?

Нарисуйте это. Работайте с Вашим подсознанием, не подключайте разум и логику. После того, как закончите, посмотрите на рисунок, нравится ли Вам то, что получилось? Если нужно что-то добавить, сделайте это.

Шаг 3. Проверка на чистоту

Когда Вы замените старое отношение новым, в Вашей жизни начнутся перемены. Поэтому обязательно спросите себя, уверены ли Вы в том, что новое отношение для Вас комфортно. Убедитесь в чистоте и искренности Вашего намерения.

Если есть сомнения, то вернитесь и скорректируйте новое отношение. Если Вы чувствуете, что все внутри Вас принимает созданный образ, то продолжайте технику.

Шаг 4. Принятие нового

Завершающим действием техники является этап соединения с новым отношением и принятие результата.

Для этого поднимите вытянутую руку (не важно - правую или левую) на полметра над Вашим рисунком с новым отношением, после чего закройте глаза и мысленно просите руку опуститься. Важно, чтобы рука двигалась без усилий с Вашей стороны, Вы почувствуете, как она сама начнет опускаться вниз.

Следите за ощущениями в руке, по мере приближения к рисунку Вы можете почувствовать тепло. Если опустившись, рука попала на рисунок, то дайте ей соединиться с созданным Вами новым отношением. Когда рука сама начнет отходить от рисунка, можно отсоединиться.

Если рука не попала на рисунок или коснулась только края листа, значит, что-то внутри Вас противится тем изменениям, которые Вы сформулировали, и нужно сделать

Дорогие друзья!

Предлагаем Вам аудио-фрагменты 3-х дневного курса по физическому уровню, который прошел в апреле 2011 в Москве.

Слушать фрагменты курса Рами по физическому уровню:

http://www.bleckt.com/audio/6104/