Цитата сообщения galkapogonina
Врачи рассказали, как легче перенести резкую смену погоды
09:24 Общество
https://www.m24.ru/news/obshchestvo/15012023/540867
Врачи рассказали, как легче перенести резкую смену погоды
Резкая смена погоды может не только вызвать головные боли, но и обострить хронические заболевания. О том, как этого избежать, RT рассказали врачи-терапевты Людмила Лапа и Надежда Чернышова.
Как объяснила Лапа, первой на смену погоды реагирует сосудистая система. Это приводит к повышенной утомляемости, головным болям. Не исключены и проблемы с ЖКТ, а также обострение хронических болезней.
Чтобы избежать проблемы, вызванные резкой сменой температуры и давления, следует правильно одеваться. В противном случае можно заболеть гриппом или ОРВИ. Чернышова рекомендует одеваться многослойно, чтобы в случае чего что-то снять или надеть.
"Необходимо обеспечить возможность менять слои одежды: не просто надеть теплый свитер и куртку, а, например, рубашку, жилет и куртку. Если жарко – жилет сняли, если прохладно – надели", – подчеркнула специалист.
Помочь организму справиться с неблагоприятным климатом могут также частые прогулки, проветривание помещений, а также занятия спортом. А перед выходом на улицу можно есть согревающую еду.
Ранее россиянам посоветовали в периоды резких колебаний температур употреблять больше фруктов и овощей, содержащих калий.
Дело в том, что этот микроэлемент помогает сохранять артериальное давление в норме.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Кардиолог рассказала, как пережить резкую смену погоды
Врач назвала неожиданную причину постоянно заложенного носа
общество
Ещё больше новостей – в телеграм-канале «Москва 24».
Подробнее:
https://www.m24.ru/news/obshchestvo/15012023/540867?utm_source=CopyBuf