-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Его_красная_шапочка

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) --Цитатник--

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.12.2010
Записей: 224
Комментариев: 16
Написано: 243




Однажды ты получишь ключ от всех моих переживаний за этот год...

Трети день

Вторник, 08 Января 2013 г. 17:06 + в цитатник
Итак, сегодня третий день пресса. Покачала сегодня по видео с Юлей Богдан. 1 этап, Сделала по 2 подходя. Чувствуется что мышцы болят, но я полна решимости. Нетерпится увидеть результат стараний.
Еще, так как я вчера провинилась (2 бокала шампанского, 2 - вина, 4 кусочка шоколадки) сегодня у меня призовые 40 минут на велотренажере. Я их разделила на 10 минутки. Первые 20 минут я уже сделала осталось еще 20, а потом наконец то в душ. Плюсом сюда же, мое хождение по лестнице (я вчера вообще поразилась, благодаря 9му этажу, я теперь на 5 взбираюсь вообще легко, даже не морщусь)
И делала еще вот эти упражнения:
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
Там идет еще 2 упражнения, педальки и хулахуп. Педали не стала делать так как и так сегодня нижний пресс нагрузила ( на меня ;*хыыы*), а хулахупа у меня попросту нет. Есть просто обруч, но он легкий черезчур.

Животик животик животик - не расти больше Т_Т
3gKqiHrm7Nc (500x500, 51Kb)


Понравилось: 11 пользователям

Второй день пресса

Понедельник, 07 Января 2013 г. 14:39 + в цитатник
5DIcCtCFG00 (500x500, 81Kb)
Итак, второй день моего качание. Вернее второй день как я качаю пресс. Хотя на самом деле я его так себе качаю, как мне кажется. Только только разобралась с дыханием. Качаю по 2 подхода, первый пробный - 10, второй 15 раз. Собственно делаю верхний, нижний и скручивания. Походу вот как раз скручивания я делаю не правильно, поскольку шея после этого болит прилично. А по сути не должна она напрягаться вовсе.
Но думаю разберусь походу. Неделю покачаю так, потом уже буду качать по видео, делая все упражнения.

АААА...там еще ножницы(( на нижний(( я про них снова забыла.
Больше пока из упражнений ничего не делала. Особого, только спустилась с 9го этажа и поднялась обратно. Вечером если силы останутся покручу педали на велике.
Хочу такой же животик как на картинке Т_Т

Без заголовка

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 20:31 + в цитатник
До моего дня рождения осталось 9 дней. Но мне чертовски грустно. И дело даже не в том, что я на год старею, на самом деле мне грустно осознавать, что по сути у меня нет друзей...Для людей, которых я так по какой то случайности называю "друзьями", мой день рождение это всего лишь жратва (фигура портится, а это не есть хорошо), на подарок тратится (лишние потраты, можно было бы истратить на себя), ну и ко всему прочему им просто пофиг, есть у меня др, нет у меня др...Грустно...
Может быть я конечно и накручиваю себя, но тем не менее. Я уже в принципе представляю, что мой день рождение не будет представлять из себя в этом году ничего примечательного. Мне в очередной раз просто испортят настроение, вытрут об меня ноги....как всегда...А может и не стоит заморачиваться на счет этого, обычный день, ничего примечательного

Новый год, новая жизнь

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 19:57 + в цитатник
nR7thss_xvE (500x355, 34Kb)
В общем то, в новый год я себе особо не давала никаких обещаний. Но как то по умолчанию решила что пора браться за себя, переставать себя жалеть и уже что то делать, действительно что то делать со своей фигурой и своими комплексами поэтому поводу.
Встав на весы после новогодних праздников - я ужаснулась. Я поправилась на 5 кг минимум. Для меня это очень много(( Я снова вернулась на шаг назад.
Поэтому я решила начать...я решила начать с плоского животика. Подкачаю мышцы живота, а заодно и ног.
Итак, каждый день я буду качать пресс и каждый день буду записывать здесь. Если запись не сделана, значит не качала и значит мне стыд и позор

одинокий новогодний карпаратив

Пятница, 28 Декабря 2012 г. 17:46 + в цитатник
Дададада....я и бутылка текилы. Хотя я ее не одолею одна конечно, но хоть душу себе погрею. В буквальном смысле, нутро жжет.
Наверное уже стоит подвести какой то итог по окончанию этого уходящего года, который для меня был не самым легким в моей жизни. Надеюсь что следующий не будет еще хуже. Я так и не похудела, а только еще поправилась. И что уж греха таить, в том платье что я купила на новый год, я буду смотреться явно не шикарно. Со свадьбой у нас все так же не ясно, как и было. Хотя может и не стоит это все того. На кой хрен все это, свадьба, платье и так далее. Просто расписаться и смотаться ото всех, куда нить в теплую страну, к морю. Хотя наверное сперва стоит все же похудеть, чтобы к морю то_))
И на работе все та же жопа. После нового года будет аттестация моя как специалиста. Здорово конечно, что я увидела ее заранее. Наверное это все к лучшему. Хотелось эффектно кинуть приказ Ивановне на стол и спросить, каким числом мне в нем расписаться. Но я как обычно все сделала не так. Я просто молча положила ей его на стол, и пусть эта курва думает, видела я его или нет.
После этого пошла к Каринке, она мой товарищ по несчастью. Она уже проходит через то, что мне только предстоит. Забавно будет наблюдать, кого Любовь Ивановна попросит ознакомить с приказом членов комиссии)))) Ржака будет если пойду я)))
Сперва я конечно растроилась, но сейчас...то ли градус повысился из-за текилы, толи я немного одумалась. Но пожалуй будет несколько забавно понаблюдать за этим со стороны))
Я вообще давно хотела взглянуть на все происходящее на работе - отстраненно)) Понизили зарплату - похуй. Орут - смейся. Выговор - ну и пусть. Пусть думают что я не пробиваемая, может быть надоесть им эта херь.
Если нас хвалят, в чем я конечно уже сомневаюсь, то тогда я не понимаю зачем все это? К чему просто тратить это время, что можно было бы потратить просто на мое обучение.
Любовь Ивановна либо сама не знает, либо не учит нихрена, но зато распинается, что мол 2я вас учу- а вы нихрена не понимаете" Дак блять, наверное надо объяснять нормально!
Но в общем и целом по работе: я думаю выйду я как ни в чем не бывало на работу 4го января))) аля "ну дак не до делали же"))) послушаю что она мне скажет))) ОНа же небось теперь гадает, а видела ли я тот приказ на аттестацию)))
Ну и в целом, просто посмотрю к чему все это приведет. Уволят, дак хер с ними, значит найду другую работу, а не уволят. дак может все только к лучшему))

утро добрым не бывает

Среда, 14 Ноября 2012 г. 05:47 + в цитатник
господи, как мне хочется верить, что все делается, делается к лучшему. Хочется думать, что где то там наверху есть кто то, кто смотрит на меня и говорит что-нибудь типа "давай, девочка, потерпи еще чуток и все будет ок". Хочется думать что все это только испытания перед чем то хорошим и особенным. Что у меня есть ангел хранитель, который направляет меня.
Хочется так думать....
Но блин, как же я устала. Просто тупо устала от всего. От мира, от людей. В моей жизни все меньше становится людей, которые меня радуют. Мало хороших людей.
Вчера в очередной раз разругались. Дело дошло до истерики. Естественно истерила я. Хотелось утопится в ванной, просто от безысходности. Мне если честно надоело уже постоянно что то доказывать. Опускаются руки и хочется уйти, убежать, убиться об стену.
Сегодня проснулась, глаза краснющие и опухшие....не хочу так жить


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 08 Ноября 2012 г. 05:43 + в цитатник
Итак...теория сдана, автодром тоже....а вот город...
Вчера день пережила, а сегодня похоже накрыло. Душа рвется куда то. Хочется кричать...ну как так то...на такой хрени запоротья. Я даже не знаю как инструктору звонить и просить его выйти на работу 21 ноября. Но как мы там сдавать будем, я понятия не имею. Если он конечно согласится на это...(Хотя нас конечно 2е у него, вернее даже 3е) Если он не согласится, то сдавать я буду только в начале декабря...как же до этого успокоится то...
На работу жутко не хочется. Наверное из-за того что не сдала. Если бы сдала, мне было бы пофиг что говорит начальница, а так, я как и в прошлый раз слишком уязвима для ее тупых выходок. Наверное надо просто успокоится или выпить успокоительное(

Вождение

Суббота, 03 Ноября 2012 г. 09:44 + в цитатник
У меня такое ощущение, что это диплом - дубль 2. И вот собственно интересно, диплом сдала на 5. Сдам ли на права?
Судя по тому как езжу, вроде и есть возможность, но хрен его знает.
Щас поездила, развороты не получаются. Тренер орет на меня, а я себя корю за то что не получается. И вроде и понимаю как исполнять надо и в тоже время нихрена не получается.
Быстрей бы уже сдать и отмучатся...Хотя я так и про диплом говорила

День неудач

Среда, 31 Октября 2012 г. 08:59 + в цитатник


Кошмар. Гребанные мои нервы, гребанная моя неустоявшаяся психика. Какого хрена так нервничать, что аж педали удержать не могу. Сдавали в общем сегодня внутренний экзамен по вождению. Автодром из нас троих сдала только моя теска, Настя, а город по-моему вообще никто не сдал. На автодроме я задела стойку на змейке, и горку не осилила (дура!!). Вчера делала и все нормально было, а сегодня так ноги тряслись, что не смогла удержать в одном положении ни газ ни сцепление( В город выехали, там тоже такие простые ошибки понаделала, что просто атас. Самое банальное и тупое: начала делать разворот и не включила поворот (ептить, это же надо!), да еще и заглохла. Короче неудачница я какая то. Если я тут так нервничала, то что же будет когда со мной сядет гаишник? вообще ничего не смогу сделать.
Короче я дико расстроилась. Такое ощущение на душе паршивое. Ощущение собственной беспомощности и никчемности. И даже тот факт, что я проехалась получше других, вернее у меня с вождением не так уж и плохо, если сравнивать, как то меня совсем не успокаевает((
Надо опрделенно отвлечься от этого. Прибраться что ли...
И садиться учить теорию, а то если еще и там завалюсь - вообще крендец будет.

Без заголовка

Четверг, 13 Сентября 2012 г. 14:53 + в цитатник
Вчера домой почти приползла - олова в области переносицы просто разрывалась от боли. Да еще поздно пришла, в общем почти сразу спать легла. Даже чай залпом выпила.
Вчера был мой первый день вождения. Инструктор вроде хороший. Не ругается и в общем явно не как мой папа =)
Общие впечатления от вождения: "ВАЙ! ВАУ! ХоЧу есче!!!", хотя многое не получается. Вернее почти ничего толком не получается.
Сегодня был второй день вождения. И как же все таки время то мало. БЫла бы моя воля, я бы запаслась термосом с чаем и провела бы там весь день, отрабатывая эту змейку пока наконец не получилось бы, но время строго ограниченно. И за неимением личного автомобиля, я вынуждена пускать слюни на картинки....
33de02b7d6c34a506466fd39f0f8446b (600x391, 53Kb)

Без заголовка

Вторник, 11 Сентября 2012 г. 13:52 + в цитатник
В душе почему то жуткое чувство беспокойства и интуиция мне подсказывает, что это связанно с работой. Стараюсь себя не накручивать и не думать об этом. Даже если там что то происходит, сделать я все равно ничего не смогу, как говорит Антон, а накручивать себя смысла нет. Пытаюсь отвлечься. Ну и техонечко попытаюсь все таки узнать, все ли там спокойно.
Еще успокаиваю себя тем, что самое страшное, что может произойти - меня могут уволить, если так, лицо встречу неприятности, заберу свою трудовую книжку и пойду искать работу! А то что там будет начальница моя вопить, дак пусть вопит. Мои нервы дороже.
Решила посмотреть посидеть дорамки корейские. Холодильник крайне долго размораживается, чувствую домывать я его буду после автошколы
Начала снова задумываться о том, что может быть я зря пошла учиться сейчас на права, и вытянем ли мы это дело. Плюс еще положение, как мне кажется на работе у меня не совсем стабильное, а кредит брать все равно придется. Как бы и об этом не думать?
Завтра в больницу, выписываться наверное буду. а я даже не знаю радоваться или огорчаться.

Мароженка и спортивный вечер

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 19:16 + в цитатник
И так, вечер у нас прошел более менее спортивно. Прогулялись так не хило. я даже устала маленько. Хотя правда по мороженке слопали. Антоша пресс покачал, а я упражнения на свою ноги сделала. Сидим вроде бы как довольные. Хотела еще педали покрутить, но уже что то сил нет. Думаю что надо все как то постепенно начинать. Сегодня даже полностью упражнения сделать не смогла, а раньше нормально было. Думаю что стоит и педали постепенно начинать крутить. Сперва по пять минут, потом увеличивать нагрузку

Метки:  

как же это...

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 14:21 + в цитатник
и так, в миллион двадцать пятый раз:

Как похудеть?
1.Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.

2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.

3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней)

4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще +7 дней.

Итого 19дней.После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание.Главное -это не так сложно, КАК КАЖЕТСЯ. НАДО ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ.

Метки:  

Размышления после фильма "Три метра над уровнем неба"

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 19:37 + в цитатник
Уже наверное дикое количество слов было сказано о любви, и наверное каждый в них видит то что желает видеть, а все остальное для него остается как будто за кадром. Участвуя в самой ситуации, мы зачастую не можем руководствоваться здравым рассудком, мы резко забываем все то хорошее что было между нами. Мы помним только наши обиды. Мы чувствуем только злость. Мы считаем что данная ситуация обижает только нас, а партнер - он просто не понимает или делает все назло. Но мы не думаем о том, что возможно у нашего партнера были свои основания для поступка. Мы не думаем о том, что возможно в нашем поведении есть что то такое, или было сказанно что то такое, что заставило его поступить исходя из своей обиды на нас. В результате ссоримся. Это бывает у всех. Но...почему некоторые люди все просто бросают? Всегда легче просто уйти, нежели решить проблему. Или им кажется, что уходя они думают что ее решают. Почему люди не стараются просто привыкнуть и полюбить человека таким какой он есть? Почему не стремятся найти компромиссы в отношениях, а просто рубят с плеча? Наверное все из за обиды...но можно ли серьезно обидеться и уйти от человека которого ты действительно любишь? Наверное можно, но только тогда, когда этого хочет вторая половина...только насильно любим не будешь. Но тогда это уже не любовь...

одинокость

Четверг, 16 Августа 2012 г. 18:52 + в цитатник
Какое то разочаровательное и одинокое настроение. Как могла уже отвлекалась: перемыла всю посуду, вымала туалет, пол на кухне и в коридоре. Потом поняла, что жутко устала за сегодня и наверное надо тормозить. Это тупое животное раздражает меня. Вылез сегодня из клетки и погрыз все помидоры. Не сидел бы в клетке - убила бы. Жуткое желание напиться, хотя и понимаю, что это совсем не выход из ситуации. Хочется плакать...рядом совсем нет никого...со мной рядом только мой верный ноут, музыка и кружка кофе с коньяком.

второй день

Вторник, 14 Августа 2012 г. 11:12 + в цитатник
Сижу и с некоторым сарказмом наблюдаю то что творится вокруг меня. Начальница начинает понемногу показывать свое истинное лицо. Лезут наружу все ее психи и отрицательные эмоции. Я еще сегодня накосячила. Щас собирается приехать и там какие то вопросы ко мне у нее есть (как я поняла). Боязно и как то жим-жим...

понедельник

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 08:48 + в цитатник
Сижу, мандражирую. Надвигается на мою голову приличный такой пи***ц. Нашла у себя ошибку в документах, правда уже, к сожалению, после того, как моя начальница их увезла туда. Сегодня она повезет туда типа подтвержедние, которое в итоге и покажет допущенную мной ошибку. А так как начальник мой, женщина с крайне трудным характером, то я уже "предвкушаю", что меня тут может ждать. И так уже выговорили мне все. Типа Людмила Александровна в отпуске, с Земфиры нечего взять. Дак давайте же гнобить Настю....юхууу!!!
Ощущение такое, как будто я лохушка для битья какая то.
В общем начало дня будет шикарное

Без заголовка

Суббота, 11 Августа 2012 г. 22:25 + в цитатник
В колонках играет - AC/DC – Back In Black
oh_the_pain__by_PeanutToTheButter (300x476, 23Kb)
Заметила такую вещь. периодически у меня случаются приступы "себянелюбимия", когда я реально осознаю насколько я сама себе не нравлюсь. И вот я точно знаю, что наверное не стала бы встречаться с такой девушкой. будь я парнем. Не знаю, что такого мой мч во мне нашел. Открою страшный секрет, сегодня меня на эти размышления сподвигли мои крайне неудачные фотки. Можно было бы конечно сказать о том, что они только на мой взгляд неудачные. Но блин когда глядя на мое фото ржет сам фотограф, как то иной вывод сложно сделать. Это был бы скорее самообман...
Сегодня встречались за долгое время с подругами. Сидели пили текилу, зажевывали все это дело ролами, баловались с фотоаппаратом. Я конечно не худышка, но блин, почему то Венера, которая тоже не особо худышка, получается на фото нормально. а я как черте что.
И вообще, какая то я не очень. Волосы неухоженные, кожа тоже не ахти какая. Ну свою болезнь я в расчет не беру. с ней то понятно я мало что могу сотворить (только кучей тоналки, но и то, постоянно же не будешь подкрашиваться). Ну и конечно - полнота!! Вот миллионы раз бралась худеть и еще ни один не был удачным. Велотренажер до сих пор у родителей, стадион под жопой - не используется, а я все такая же. Что то нужно с этим делать. Самой противно.
Решила что завтра устрою маленький день для себя. Сделаю масочку для лица и для волос. Может быть таки соберусь и пойду бегать.
Завтра отпишусь что получится.


Поиск сообщений в Его_красная_шапочка
Страницы: [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь