Вот и второй день. Сегодня последний день когда я утром не качаю пресс. Завтра начинаю качать по утрам пресс. Завтра и взвешусь.
Утро: мюсли+ кофе с молок, 0,5 кус черного хлеба. Иду на работу. Настроение ок. Нужно работать над собой . Вечером сажусь за велотренажер, как же давно я занималась на нем, прям стыдно.

Вот и первый день прошел. Хотя не на 100% идеально.
За день сегодня кушала( утро- мюсли+ кофе с молоком)
Обед на работе( салат из свежей капусты) и КОФЕ 3 в 1 + 1 шоколадная конфета((((((
Дома вечером( суп ) и зеленый чай + гранат

Утром смотрю на себя и понимаю, запустила себя, живот ужасный, лицо круглое. Худеть, худеть , худеть.
Утро: кофе с молок без сах, мюсли ( пору чайных ложек наночь залила нежирным йогуртом)
На работе никаких чаев с вафлями и конфетами. Если только салатик возьму в столовке.
Вечером : суп( не жирный, кусочек филе курицы+ овощи замороженные Хортекс).
Меню пока такое. С физ упражнений пока не делаю ничего, сегодня так точно( КД)

Сегодня простулась и поняла, так больше нельзя. Мне нужно похудеть. Я тостая корова. Пока 10 кг не скину, уважать себя не стану. Наверное впервые в жизни начала с сегодняшнего дня, а не как всегда с понедельника. Последний раз пила кефир 1% в 17. 00. Потом догонялась зеленым чаем. Ну, начало положена. Теперь силы воли мне!