Свекольная диета: минус 6 кг за 7 дней

Весна - это время, когда свежие овощи и фрукты находятся в дефиците. Спасением становится обыкновенная свекла, которая не только обогащает организм, но и помогает сбросить лишние килограммы.

Свекла - отличный продукт для похудения, который богат на витамины А, В, В9, С, РР. Также в составе свеклы находятся микроэлементы: кварц, кобальт, натрий, железо, кальций, калий, магний, йод, фосфор, медь, биофлавоноиды, пектины и клетчатка.

Регулярно употребляя свеклу, организм ускоряет общий лимфоток, который приводит к выведению токсинов, лишней жидкости и солевых отложений.

Суть свекольной диеты заключается в употреблении вареной свеклы в виде салата и выжатого свекольного сока. Идеальное сочетание для свеклы представляет собой обычная морковка.

Смесь из свеклы и моркови рекомендуется заправлять оливковым маслом - тогда она будет намного полезнее и вес будет исчезать буквально на глазах!

Кстати, тем, кто не слишком любит монодиеты, можно попробовать добавить в рацион зерновые хлопья, овощи, рис и диетическое мясо.

Лопух

Лопух – это российский женьшень, чудо-корень, запасы его неограниченны.

Используется как пищевое растение и для лечения рахита, при аллергиях, диатезах, почечнокаменной болезни, подагре, сахарном диабете, холецистите, гепатите, запорах, геморрое, экземе, псориазе, артритах, облысении, фурункулах, сыпях; лихорадках, мастопатиях, задержке месячных, в онкологии.

Действует как потогонное, мочегонное, жаропонижающее, противовоспалительное, антитоксичное, витаминное, сахароснижающее, обменное, слабительное, желчегонное, противозудное, противоопухолевое средство.

🍘 С лечебными целями используют цветы, листья, корни, семена, сок.

✔ Листья:
молодые – идут в салаты, супы, приправы, соленья. Прекрасный источник витамина С.
Зрелые листья собирают в период цветения без черешков, высушивают и измельчают.

✔ Корни:
выкапывают, отряхивают от земли, удаляют подгнившие и отмершие части. Моют, разрезают вдоль и сушат при температуре до 50°С.
Если измельчать корни шинковкой, то сушка проходит быстрее и потери качества минимальны. В последующем высушенные пластинки корня легко измельчать в муку.
Собирают корни лопуха первого года сразу после первых заморозков, а весной – до появления 3-4 листьев.

✔ Семена:
собирают в период полной спелости, после первых заморозков, во время выкапывания корней первого года (в ямки всегда бросайте несколько корзинок с семенами!).
Корзинки высушивают, семена вымолачивают (выбивают). Это сильное мочегонное средство (отвар 1:10), 1 стакан на 3-4 приема.

✔ Цветы:
собирают и сушат (май-июнь). Используют как мощное противоаллергическое средство, особенно при кожных болезнях, бронхиальной астме и др.

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!

Этих масок существует множество. Сегодня постаралась собрать для вас максимально эффективные яичные маски для волос.

Молодой врач из РФ работает в больнице Шэньчжэня, переведен на изучение вируса пневмонии Ухань. Позвонил близким и дал разьяснение.

Если у вас насморк и мокрота при простуде, вы не можете быть носителем коронавирусной инфекции. Коронавирусая пневмония - это сухой кашель без насморка. Это самый простой способ определить. Пожалуйста, расскажите друзьям, если вы разбираетесь, об идентификации и профилактике.

Правда ли, что каждый человек может восстановить зрение с помощью упражнений для глаз? Единственный способ в этом убедится - это попробовать!

Что произойдет со зрением, если каждый день по 5 минут делать гимнастику для глаз?

Людмила Лазарева - эксперт во восстановлению зрения, делится своими техниками для глаз. Есть простая и очень эффективная методика, которая занимает всего 5 минут в день - это метод "колеса"...

Не смотря на всю простоту данного метода, он способствует восстановлению зрения и тренировке глазных мышц. Данная техника применялась в практике йогов.

Никакие витамины и препараты для улучшения зрения не помогут так, как это делает ежедневная гимнастика для глаз. А так как она отнимает очень мало времени и выполняется в любом месте, это легко и просто.

Яндекс Дзен

Серия сообщений "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА и ШЕИ":
Часть 1 - Делаем массаж лица сами.
Часть 2 - Упражнения для лица
...
Часть 41 - 4 упражнения для шеи и исправления осанки
Часть 42 - Чтобы не выглядеть старше, чем есть на самом деле, необходимо придерживаться определенных правил, делать гимнастику для лица
Часть 43 - Упражнения для красоты лица

Опустите ноги в яблочный уксус
— и болезни уйдут! 

_______________________________________________________________________________________________________

Одной из моих цeлей на этот год была такая: отказаться от трaдиционных коммерческих косметологических средств в пользу натуральных продуктов и изобрeтений.

И вот что я выяснила: окaзывается, одно из самых мощных и нетактичных средств — это яблочный уксус. Найти его можно в любом продуктовом магaзине, а преимущества, которые он дает, просто фантaстические!

Нефильтрованный, непастeризованный, сырой яблочный уксус — это «мать всех уксусов». И в первую очерeдь его ценят за антибактeриальные и противогрибковые свойства.

Яблочный уксус может улучшить вашу жизнь самыми неожиданными способами. Он может устранить неприятные запахи, очистить тело и вообще уберечь вас от множества болезней.

Вот только самые актуальные примеры.

_____________________________________________________________________________

1.Успокаивает воспаленное горло.

Яблочный уксус обладает способностью бороться с бактериями и микробами. В следующий раз, когда в горле неожиданно начнет першить, смешайте стакан теплой воды с четырьмя столовыми ложками яблочного уксуса. Каждый час полощите горло этим раствором, чтобы убить все бактерии.

_______________________________________________________________________________________

2. Успокаивaет жжение в груди.

Многие людиприбегают к яблочному уксусу, а не к антацидным срeдствам, чтобы успокоить дискомфорт в груди. Часто жжение возникает из-за пониженной кислотности. Натуральный яблочный уксус восполнит эту недостачу и поможет переварить пищу. Для этого достаточно будет растворить в стакане воды чайную ложку уксуса.

___________________________________________________________________________________

3. Пробивает нос.

Яблочный уксус прекрасно излечивает назальные инфекции. Дело в том, что в нем содержатся витамины В и Е, а также кальций калий и магний. Все эти микроэлементы помогают очистить носовые полости и успокоить приступы аллергии. Когда в следующий раз заложит нос, растворите 1 ч.л. уксуса в стакане воды и выпейте. Можете таким же слабым раствором закапать нос.

__________________________________________________________________________________

4. Избавляет от перхоти.

Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий. Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем. Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными.

___________________________________________________________________________________________

5. Снимает ночные судороги.

Если у вас часто бывают судороги, это означает, что организму не хватает калия. Смешайте 2 столовые ложки уксуса с чайной ложкой меда и стаканом теплой воды. Выпивайте каждое утро стакан такой смеси, и спать станет гораздо легче.

_____________________________________________________________________________________