Имя Ивана Павловича НЕУМЫВАКИНА, более 40 лет занимающегося вопросами лечения и оздоровления человека, хорошо известно как профессиональным медикам, так и тем, кто представляет альтернативную, неофициальную медицину. Доктор медицинских наук, профессор, лауреат Государственной премии, действительный член Российской академии естественных наук, автор более 200 научных работ, заслуженный изобретатель, имеющий 85 авторских свидетельств на изобретения, он с 1959 г. в течение 30 лет был неразрывно связан с космической медициной.

Вот в чем я, например, не разберусь:
Душа и тело слиты нераздельно.
Так отчего же тесный их союз
Не оградил их от вражды смертельной?

И.Гете

В настоящее время Неумывакин — член Общероссийской профессиональной ассоциации специалистов традиционной народной медицины, имеющий звание «Лучший народный целитель России».

Эндоэкология — начало всех начал

- ЧТО представляет собой ваша оздоровительная система?

— В ее основе лежат два важнейших принципа. Первый принцип: человек — это саморегулирующаяся и самовоспроизводящаяся биоэнергетическая система, в которой все взаимосвязано и взаимозависимо, а запас прочности всегда больше воздействия повреждающих факторов. Второй принцип: любое заболевание обусловлено в первую очередь нарушением биоэнергетического баланса и состоянием иммунной системы организма. Восстановив их (естественно, без химических лекарственных средств), можно устранить болезнь.

Поясню.

Сейчас много говорят о неблагополучной экологической ситуации и считают, что именно она виновна в том, что люди стали чаще и тяжелее болеть. При этом никто не обращает внимания на эндоэкологию. Что это такое? А это и есть самый главный фактор, от которого зависит, болен человек или здоров, — это состояние внутренней среды нашего организма. Она определяется тем, какой образ жизни мы ведем, чем питаемся, какую воду пьем, как дышим и так далее. Отсюда следует, что человек сам, без помощи врачей, может формировать свое эндоэкологическое состояние, а значит, и управлять своим здоровьем.

Экология как наука об окружающем мире — это более емкое понятие, в которое входит все, что принято называть Вселенной. В ней все должно находиться в гармонии. Причина разлада с окружающим нас миром кроется внутри нас, поэтому выздоровление на всех уровнях надо начинать с самих себя. Взять, например, качество воды, влияющее на наше здоровье. Своими техногенными достижениями мы довели Россию, богатейшую страну по своим водным ресурсам, до того, что более 70 регионов пользуются некондиционной водой, и в ближайшее время никаких положительных сдвигов в этом направлении не предвидится.

Нас вроде бы успокаивают тем, что ведется обеззараживание воды с помощью хлора. Но ведь при хлорировании воды образуется производная хлора — диоксин, который не исчезает даже после кипячения. Медленно накапливаясь в организме, диоксин постепенно разрушает иммунную, эндокринную, репродуктивную и другие внутренние системы, способствуя возникновению и развитию различных патологий. Упоминание о воде и ее важности для внутреннего эндоэкологического состояния нашего организма связано со следующими обстоятельствами.

Дело в том, что наш организм, если рассматривать его в целом, состоит из двух составляющих. С одной стороны, это органы, занимающиеся специфической деятельностью, — желудок, сердце, мозг и др. С другой — их стромы, соединительные ткани. На долю соединительной ткани приходится более 80% общей массы тела, и именно здесь лежит начало любой патологии.

По данным биолокации, зашлакованность организма, определяющаяся состоянием печени, у детей до 5 лет должна быть в пределах 2–3%, у детей от 5 до 12 лет — в пределах 5–6%, у взрослых — в пределах 8–12%. При осмотре же пациентов обнаруживается, что средний уровень зашлакованности составляет у детей 25–30%, а у взрослых доходит до 45–60%. Это значит, что если к печени доставляется прошедшая через соединительные ткани жидкость, то она очищается печенью всего на 40–55% у взрослых и на 70–75% у детей.

Таким образом, нашим клеткам приходится жить и работать в невыносимых условиях. Они буквально задыхаются от токсических продуктов. И пока человек не восстановит, не очистит свою внутреннюю, эндоэкологическую среду, его невозможно полностью вылечить ни от одной болезни. Вот почему краеугольным камнем моей оздоровительной системы является внутренняя очистка организма.

О зашлакованности организма свидетельствуют следующие признаки:

— нарушение работы желудочно-кишечного тракта (запор, понос, зловонный запах стула, дисбактериоз, камни в желчном пузыре, почках);

— нарушение обменных процессов (артриты, артрозы, остеохондроз, остеопороз);

— различные кожные и аллергические проявления (всевозможные высыпания, экземы, псориаз, лишаи, папилломы, бородавки, фурункулез, крапивница);

— повышенная утомляемость;

— ухудшение памяти и т. д.

Еще раз повторяю: если не наладить работу желудочно-кишечного тракта и печени как главного детоксикационного органа, не очистить соединительно-тканные структуры, вылечить человека нельзя.

Питание по схеме

— КАКИЕ практические рекомендации вы могли бы дать нашим читателям?

— Чтобы не доводить зашлакованность своего организма до предельного уровня, надо в первую очередь обратить серьезное внимание на питание. Многие не верят в то, что только за счет перехода на правильное питание можно избавиться от таких заболеваний, которые не под силу сильнейшим химиопрепаратам.

У меня была пациентка, которую мучили страшные головные боли. Они не покидали ее ни днем, ни ночью, что, конечно, снижало качество жизни. Она носила с собой целый пакет таблеток и постоянно их глотала. Боль на какое-то время уходила, но потом снова возвращалась. Я посоветовал ей перейти на раздельное питание. Через 2 месяца она забыла и о таблетках, и о головной боли.

Суть раздельного питания заключается в том, чтобы не сбрасывать в свой желудок все подряд, а питаться по определенной схеме. Нельзя, например, в один прием пищи смешивать белки с углеводами. Хотите съесть кусок мяса — пожалуйста. Но только не с картошкой, а с любым овощным гарниром и без хлеба. В суточном пищевом рационе 15–20% должно приходиться на долю белков, 30–35% — на долю углеводов и 50–60% — на долю растительной пищи.

Именно такие рекомендации я давал врачам-диетологам, когда они разрабатывали меню для космонавтов, так как уже тогда я понял, что только при таком подходе к питанию создаются наилучшие условия для работы желудочно-кишечного тракта.

Безусловно, в реальной жизни трудно добиться идеальной чистоты внутри организма. Поэтому даже при правильном раздельном питании надо регулярно проводить в домашних условиях очищение кишечника, печени, лимфы, сосудов и соединительной ткани с помощью клизм, краткосрочных или длительных голоданий (24–36-часового — раз в неделю, 2-дневного — раз в месяц, 3-дневного — раз в квартал), употребления всевозможных травяных настоев и отваров.

Дышите, как космонавты

СЕЙЧАС появилось очень много различных методов дыхания. Одни предлагают рыдающее дыхание. Другие говорят, что ни в коем случае нельзя глубоко дышать. Третьи, наоборот, считают, что чем глубже человек дышит, тем лучше для организма. Оказывается, ничего не надо придумывать. Природа все за нас решила. Обратите внимание на то, как мы дышим, когда разговариваем или поем: один короткий вдох и следующий за ним длинный выдох. Вот так и надо дышать всегда, а не только во время пения или разговора…

За первые 5 лет работы в космонавтике мне удалось разработать не только методы оценки, но и оптимальные способы дыхания, позволяющие устранить имеющиеся и предупредить возможные заболевания. Сейчас все мои пациенты дышат так, как космонавты. Этому легко научиться.

Первый вариант. Сделайте короткий вдох животом и медленно выдыхайте, одновременно втягивая пупок внутрь, к позвонку. Такой способ дыхания является хорошим тренингом для кишечника, а также массажем для печени, поджелудочной железы, селезенки и других органов брюшной полости.

Второй вариант. После короткого неглубокого выдоха (кому удобнее — вдоха) надо задержать дыхание настолько, насколько сможете. В течение 1–2 месяцев вы должны научиться за один раз задерживать дыхание на 30, 40, а еще лучше — на 60 секунд (значит, в течение суток в общей сложности — на 30 минут, а то и на целый час). Потренировавшись несколько дней, вы вскоре будете дышать так автоматически. При этом у вас нормализуется кровяное давление, улучшится сон, повысится работоспособность.

Одним из простых тестов на нормализацию дыхания является следующий: глубоко вдохните и медленно выдыхайте. Если вы сделаете это не менее чем за 35 секунд (мужчины) и 25 секунд (женщины), то вы на правильном пути, и многие проблемы со здоровьем вами уже преодолены.

Ходите на ягодицах

Ещё я очень рекомендую ввести в распорядок дня такую ежедневную процедуру, как хождение на ягодицах. Сядьте на пол, руки вытяните перед собой на уровне груди, выпрямите спину, ноги — и пошли. Сначала продвиньте вперед левую ногу, левую ягодицу и левое плечо, одновременно повернув голову влево и отведя обе руки вправо. Повторите те же движения правой половиной тела, но руки при этом отведите влево. Пройдите так 1,5–2 метра вперед, затем столько же назад.

Чем больше вы будете ходить по полу на ягодицах, тем лучше. Выполнять это упражнение можно в любое время. Оно полезно тем, что устраняет геморрой, выпадение прямой кишки, энурез, застой в нижних конечностях, застойные явления в малом тазу, остеохондроз во всех отделах позвоночника, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет ягодичные мышцы, мышцы брюшной полости, спины и нижних конечностей, улучшает осанку, делает походку легкой и пружинистой.

Чистим воду.

Для очистки водопроводной воды возьмите на заметку такие способы:

Положите на дно 3–5-литрового сосуда с водой 15–25-граммовый кремень — через 5–7 дней вода станет идеально чистой. Такую воду можно использовать не только для приготовления пищи. Стакан кремниевой воды перед едой — отличное профилактическое средство.

Раскалите несколько обыкновенных гвоздей и опустите их в воду — микробы погибнут через 2–5 минут. Такая вода при приеме внутрь нормализует работу желудочно-кишечного тракта и при наружном применении препятствует образованию фурункулов, делает кожу эластичной.

10–15 листьев рябины на 1–3 литра воды через 2 часа очистят любую, даже болотную воду.

Рекомендую всем, как больным, так и здоровым, взять за правило: принимать перекись водорода ежедневно — с завтрашнего дня до конца жизни. Помимо того что с помощью этого вещества происходит насыщение внутренних тканей кислородом, которого нам постоянно не хватает, перекись помогает нашему организму успешно бороться с бактериальными, грибковыми, паразитарными и вирусными инфекциями, побеждать и предупреждать развитие атеросклероза, стимулировать работу иммунной системы, препятствовать росту опухолей, а также справляться с простудными заболеваниями (в том числе и гриппом), депрессией, заболеваниями десен. Принимать перекись водорода надо 3 раза в день натощак, растворяя ее в воде. Общая доза приема не должна превышать 30 капель в день.

Кто хочет быть здоровым, тот ищет пути к выздоровлению и непременно находит их — или сам, или с чьей-то помощью. Только надо не расслабляться, не лениться. Здоровье должно быть оплачено постоянным трудом, регулярными тренировками, отказом от вредных привычек и переходом на новый уровень жизни, который заложен в организм самой Природой. Чтобы быть здоровым, надо жить в гармонии с Природой, радоваться каждому прожитому дню и с радостью встречать каждый новый день.

И ещё раз о главном...

Организм – это совершенная саморегулирующаяся энергоинформационная система, в которой все взаимосвязано и взаимозависимо, а запас прочности всегда больше любого повреждающего фактора. Несмотря на большое количество направлений в традиционной народной медицине, основополагающей причиной практически всех заболеваний является нарушение в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). ЖКТ – это сложное «производство» по дроблению, переработке, синтезу, всасыванию необходимых организму веществ и удалению продуктов метаболизма. В каждом его цехе (рот, желудок и т.д.) процесс переработки пищи должен быть доведен до конца.

Желудочно-кишечный тракт – это:
- 3/4 всех элементов иммунной системы, ответственной за «наведение порядка» в организме;
- более 20 собственных гормонов, от которых зависит работа всей гормональной системы;
- брюшной мозг, регулирующий всю сложную работу ЖКТ и взаимосвязь с головным мозгом;
- более 500 видов микробов, перерабатывающих, синтезирующих биологически активные вещества и разрушающих вредные;
- своего рода корневая система, от функционального состояния которой зависит любой процесс, происходящий в организме.

Зашлакованность организма – это:
- консервированная, рафинированная, жареная пища, копчености, сладости, для переработки которых требуется очень много кислорода, из-за чего организм постоянно испытывает кислородное голодание (например, раковые опухоли развиваются только в бескислородной среде);
- плохо пережеванная пища, разбавленная во время или после еды любой жидкостью (1-е блюдо – еда). Снижение концентрации пищеварительных соков желудка, печени, поджелудочной железы не позволяет им переварить пищу до конца, в результате чего она гниет, закисляется, что также является причиной заболеваний.

Нарушение работы ЖКТ – это:
- ослабление иммунной, гормональной, ферментативной систем;
- замена нормальной микрофлоры на патологическую (дисбактериоз, колит, запор и т.п.);
- изменение электролитного баланса (витаминов, микро- и макроэлементов), что приводит к нарушению обменных процессов (артрит, остеохондроз), кровообращения (атеросклероз, инфаркт, инсульт и т.д.);
- смещение и сдавливание всех органов грудной, брюшной и тазовой областей, что приводит к нарушению их функционирования;
- застойные явления в любом отделе толстого кишечника, что приводят к патологическим процессам в проецируемом на нем органе.

Не нормализовав режим питания, не очистив организм от шлаков, особенно толстый кишечник и печень, вылечить любое заболевание невозможно.
Благодаря очистке организма от шлаков и последующему разумному отношению к своему здоровью, мы приводим все органы в резонанс с заложенной Природой частотой. Тем самым восстанавливается эндоэкологическое состояние, или иначе – нарушенный баланс в энергоинформационных связях как внутри организма, так и с внешней средой. Иного пути нет.


ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО ЦЕНТРА

Проведение указанных процедур является необходимым, но не достаточным условием оздоровления пациентов. Для закрепления полученных результатов необходимо следовать рекомендациям, приведенным в книге «Эндоэкология здоровья». В частности, необходимо постепенно перейти на раздельное питание, вести здоровый образ жизни, а в повседневном питании следовать следующим основным правилам:

1.Утром, в период с 5 до 7 часов утра местного времени, возьмите в рот щепотку соли и запейте одним стаканом воды комнатной температуры. Затем желательно сразу же выпить еще один стакан воды со щепоткой соли, а в течение дня, каждые 2-3 часа, выпивать по 100-200 мл (с добавлением в каждый стакан от 5 до 10 капель 3% перекиси водорода) общим количеством до 2 литров в день (такое количество воды выделяется организмом и его надо компенсировать), что особенно важно для пожилых людей. Это поможет избавиться от одного из самых распространенных нарушений в работе желчного пузыря, удалить из него застойную ночную желчь, из которой как раз и образуются камни. Кроме того, прием утром натощак двух стаканов воды восполняет потраченную организмом в ночное время воду для его очистки и устраняет запоры.

2.Жидкости употребляйте не позднее, чем за 10-15 минут до еды и через 1,5-2 часа после еды. После еды рот можно прополоскать (но не глотать) несколькими глотками воды.

3.Желательно пить только талую воду. Если нет такой возможности, то можно употреблять воду, пропущенную через магнитную воронку (имеется в центре). Для приготовления пищи можно использовать водопроводную воду, но предварительно ее надо пропустить через магнитную воронку и дать отстояться несколько часов, чтобы из воды вышел хлор. Омагниченная вода становится структурированной, ее прием способствует самоочищению организма, нормализации обменных процессов, препятствует образованию атеросклеротических бляшек и т.п.

4.Не готовьте и не садитесь за стол в гневе. Будьте всегда
в добром расположении духа.

5.Соотношение продуктов в еде должно быть таким: белков (преимущественно растительных) – 15-20%; растительной пищи - 50-60% (чем больше ее в сыром виде, тем лучше); а углеводной – 30-35% (или 1 : 5 : 3).
Белки – мясо (нежирные сорта или белое мясо птицы), рыба, яйца (всмятку), бульоны (первую воду слить), бобовые, грибы, орехи, семечки.
Растительная пища – овощи, фрукты, ягоды, соки, варенье.
Углеводы – хлеб (чем грубее, тем лучше), мучные изделия (чем меньше, тем лучше), крупы, картофель, сахар, конфеты, мед.
Доля жиров не должна превышать 5-10%. Употребляйте топленое сливочное масло, свиное сало, растительное масло только в свежем виде, семечки, орехи. В качестве приправы – различные уксусы. С возрастом необходимо ограничить употребление животных белков: мяса, рыбы – до 2-3 раз и яиц – до 10 штук в неделю.

6.Растительную пищу (салаты, винегрет и т.п.) желательно принимать за 8-10 минут до приема углеводной или белковой пищи.

7.Как правило, не надо смешивать углеводную пищу с белковой. И углеводную, и белковую пищу можно есть с растительной.
После принятия белковой пищи углеводные продукты можно есть через 4-5 часов, а после углеводных – белковые через 3-4 часа.

8.Откажитесь от жареных блюд, жирных бульонов, пресного молока, искусственных и рафинированных продуктов (копченостей, колбас, кондитерских изделий, печенья, белого хлеба). Сахар и соль употребляйте в меру, соответственно до 30-40 г и 3 г в сутки.

9.Пищу необходимо тщательно пережевывать до того момента, пока во рту не исчезнет ее специфический вкус. При этом процесс насыщения происходит быстрее, а объем съедаемой пищи снижается в 2-3 раза, что ведет к нормализации веса.

10.Старайтесь съедать всю пищу свежеприготовленной. Повторный подогрев или использование пищи через несколько часов после приготовления делает ее «мертвой». Принимать пищу и жидкости в горячем виде нежелательно, их температура должна быть в пределах 22-380 С.

11.Так как прием пищи является трудоемким энергетическим процессом ее переработки, всасывания и выведения продуктов отхода, то еда должна быть однородной, свежей, с большим количеством растительной пищи.

12.Процесс переваривания – работа, требующая довольно больших усилий, поэтому после обильной еды желательно 20-30 минут отдохнуть, но не спать.

13.Принимайте пищу не менее 3-4 раз в день понемногу. Лучше пропустить прием пищи, чем нагрузить желудок, который тоже должен отдыхать.

14.Ужинать желательно не позже 18-19 часов.

15.Один раз в неделю необходимо делать разгрузочные (фруктовые, соковые) дни продолжительностью от 24 до 36 часов или голодать, принимая талую воду.

16.Съеденная пища должна быть компенсирована движениями.
Помните о том, что каков стол, таков и стул, доход (объем пищи) должен быть меньше, а расход (движений) больше.

17.Во время заболеваний, протекающих с повышением температуры, желательно до нормализации температуры ничего не есть, пить воду и соки.
Выполнение этих правил питания позволяет сохранять чистоту желудочно-кишечного тракта после его очистки, создавая нормальные условия для жизнедеятельности всех органов и систем организма.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!!

Официальный сайт И.П.Неумывакина

Материал из газеты "Аргументы и Факты"