ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. БОЛЬШАЯ КОЛЯСКА Предлагаю вам сплести из газет коляску большого размера....
Плетение из газет. ЛЯГУШКА - (0)Плетение из газет. ЛЯГУШКА РАБОТЫ ПОЛЬСКОЙ МАСТЕРИЦЫ ИЗ ЕЕ БЛОГА Блог Kvě...
Лейка - кашпо. - (0)Плетение лейки из газет http://podelkin-dom.ru/plugins/content/mavikthumbnails/thumbnails/125x93-...
Мк для новичков - (0)Мастер класс плетения из газеты для новичков: Плетите на здоровье! Давно уже плетем из газеты,...
ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. ЛЕЙКА-КАШПО - (0)ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. ЛЕЙКА-КАШПО Предлагаю вам сплести из газетных трубочек кашпо лейку. Мас...
Леденцы от кашля детям — делаем сами! |
Дневник |
Ингредиенты:
мед — 250-300 г
молотый имбирь — 1 ч. ложка
|
Льняное семя - природный лифтинг |
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. 1 чайную ложку льняного семени залейте 1 /3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера. Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем. Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.
|
Домашние скрабы для тела |
Каждая современная женщина просто обязана следить за своей внешностью – красотой и здоровьем волос и кожи лица, а также за чистотой и свежестью кожи тела. Сделать кожу тела бархатной и нежной на ощупь и избавиться от мелких недостатков помогут скрабы для тела, которые легко можно приготовить и в домашних условиях. Применяйте наши скрабы для отшелушивания кожи тела через день или хотя бы дважды в неделю и ваша кожа будет свежей и нежной.
|
Ликбез по коррекции и окрашиванию бровей |
Про них уже написано и сказано столько всего, что кажется вокруг все должны ходить с идеальными бровями. Отнюдь… Чаще можно увидеть брови-ниточки, лохматые заросли, сильно-светлые, чересчур-темные, со странным татуажем.
А ведь брови – это главный акцент на лице.
|
Самый эффективный рецепт молодости |
Хотите узнать самый эффективный рецепт молодости из трав?
С древних времен люди придумывают всё новые средства и «эликсиры» борющиеся с процессом старения, помогающие восстановить здоровье в зрелые годы.
Данный рецепт молодости из трав особенно ценился за его простоту и прекрасное воздействие на организм.
Возьмите смесь из сушеных плодов красной рябины и шиповника в пропорции один к одному, измельчите в кофемолке.
На стакан достаточно одной чайной ложки, залитой кипятком. Следует пить вместо чая.
Этот несложный рецепт молодости из трав поможет обеспечить организм витаминами и минеральными веществами в нужном количестве.
Также ваша кожа очистится и преобразится. Буквально через неделю вы увидите, как она стала более гладкой и упругой.
В вашей жизни появится больше положительных моментов, т.к. вам больше не придётся заботиться о ненавистных морщинках в уголках глаз
и губ.
Блистать красотой внутри и снаружи достойна каждая женщина!
И для этого не нужно тратить много денег, запомните всего лишь этот нехитрый рецепт молодости из трав и не ленитесь его делать и пить.
Также не забывайте применять другие несложные рекомендации – упражнения, здоровый образ жизни, оптимизм.
А рецепт молодости из трав будет основным эликсиром молодости, который всегда будет под рукой,
и с помощью которого вы сможете сохранить здоровье кожи и её упругость на долгие годы.
Источник: Интернет.
Серия сообщений "=РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ=":
Часть 1 - Продукты счастья ,которые сделают вас счастливыми !
Часть 2 - Советы о Здоровье, в стихах.
...
Часть 11 - СРЕДСТВА ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ.
Часть 12 - Повышенное давление - лучшие народные средства.
Часть 13 - Самый эффективный рецепт молодости.
Часть 14 - Витаминный "кактус" из лука .
Часть 15 - >Рецепты народной медицины: кровотечения, гипертония, ревматизм, переутомление.
Часть 16 - Целебный рецепт против сильного кашля.
Часть 17 - Ешьте сало, чтоб душа скакала!
Серия сообщений "=НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА=":
Часть 1 - САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ
Часть 2 - 11 целебных напитков от простуды
...
Часть 5 - Средство от всех болезней.
Часть 6 - Повышенное давление - лучшие народные средства.
Часть 7 - Самый эффективный рецепт молодости.
Часть 8 - "От семи недуг - чеснок и лук"
Часть 9 - >Рецепты народной медицины: кровотечения, гипертония, ревматизм, переутомление.
Часть 10 - Целебный рецепт против сильного кашля.
Часть 11 - Как быстро вылечить больное горло.
Часть 12 - Ленивый уход за ногами. Кефирный пилинг.
|
Уход за лицом: необычные методы |
Предлагаемые ниже советы из серии " на вкус и цвет, товарищей нет".
Методы достаточно необычные, прошлась по просторам Инета, по отзывам, предложенными рецептами многие пользуются .
Капсикам оказывается используют очень давно, плюс витамины и масла. Но, с ним нужно очень осторожно, не переборщить с дозой. Мочевину особенно рекомендуют при истощенной коже лица. Но я думаю, что не нужно применять при чувствительной коже лица или если есть сосудистые сеточки на лице.
Пантенол желательно наносить после скраба ( рекомендуют кофейный).
Если посмотреть на состав крема, пусть даже относящегося к серии - зеленой - типа , ультра экологической, без химии типа, то рассмотрите внимательно упаковку, ну к примеру " Черного жемчуга". Что мы увидим - главное, что производитель хочет указать - липосомы с аминокислотами и витаминами А и Е, миндальное масло, креатин и витамин Е, гидрованс, а по латыни таким мелким шрифтом, что лупа не поможет рассмотреть. А крем то этот может стоить и 60 долларов.
Так что применять эти рецепты, или нет - дело каждого.
|
Убираем морщинки вокруг глаз |
Основной способ при борьбе с морщинками вокруг глаз - увлажнение.
Активно увлажняют зону вокруг глаз и помогают убрать морщины алоэ и эфирные масла.
|
Syoss Beauty Elixir |
SYOSS Beauty Elixir
Beauty Elixir —легкая формула с микромаслами интенсивно питает и мгновенно восстанавливает сухие и поврежденные волосы. Придает заметную эластичность и блеск.
3 способа использования:
• Для особого ухода нанести на сухие волосы перед мытьем волос.
• Для интенсивного питания и ухода без утяжеления нанести на подсушенные полотенцем волосы, не смывать
• Для придания прическе блеска, текстуры и гладкости нанести на сухие волосы.
Мое мнение: я в восторге от этого средства. У меня очень тонкие, на кончиках сухие и ломкие волосы. Поэтому это средство для меня просто спасение. Хорошо увлажняет, волосы выглядят здоровыми, стали более шелковистыми, мягкими и что самое главное перестали электризоваться.
Из трёх способов использования я выбрала второй, наношу на подсушенные полотенцем волосы, где-то за полчаса перед укладкой. Даже укладка с этим средством лежит дольше и лучше, т.к. волосы становятся более послушными.
Очень удобный флакон с дозатором. Однако он выдает очень большую порцию средства, для одного использования достаточно лишь пару капель. Поэтому советую не сильно нажимать на дозатор. Если нанести много средства, можно получить жирные, склеенные в сосульки волосы. На корни лучше не наносить.
Цена: ок. 300 руб.
|
Несмываемая маска-спрей Revlon Uniq One |
В салоне, куда я хожу, мой парикмахер, пользуется именно таким средством и мне очень понравилось состояние моих волос после него. Этот обзор будет про несмываемую маску-спрей Revlon Uniq One.
Назначение - для волос. Объем: 150 мл
Описание: Несмываемая спрей-маска, которая подойдёт для всех типов волос. Ее революционность заключается в том, что одно средство заменяет десять обычных флаконов для ухода за волосами и укладки. Uniq One 10 в 1 обладает многофункциональным воздействием: его формула придает блеск и шелковистость тусклым волосам, восстанавливает поврежденные и сухие волосы, смягчает их, борется с секущимися кончиками, защищает от воздействия солнечного излучения, обладает функцией термозащиты при укладке феном, щипцами или утюжком. Также Revlon маска-спрей облегчает расчесывание и выпрямление волос, надежно фиксирует укладку и увеличивает объем.
Мое мнение: Начну с плюсов:
|
Organic Shop: шампунь, кондиционер для волос и гель для душа |
О моих волосах: не крашусь более полугода, концы (точнее, половина длины) ранее крашеные, отращиваю свой цвет. Жирная кожа головы, кончики склонны к сухости, волосы сильно путаются во время мытья, быстро пачкаются. Длина - каре, главная проблема - недостаток объема. Волосы мою и сушу феном ежедневно.
|
Средства для ухода за волосами |
Сначала о моих волосах: в течении 3-х последних лет подвергаются окрашиванию, сушке феном, последний год еще и постоянному выпрямлению утюжком. Так что они у меня сухие и слабенькие, нуждаются в постоянном увлажнении и питании.
1. Lee Stafford Dehumidifier «Средство для предотвращения завивания волос».
Описание: Даже под воздействием влажного воздуха Ваши волосы остаются прямыми! Это настоящий "зонтик" для ваших волос . The Poker Straight Dehumidifier прекрасное средство при борьбе с вьющимися волосами. Если Вы не хотите, чтоб Вас застали врасплох, всегда держите при себе данное средство. Откройте для себя Poker Straight’s Dehumidifierи пусть Ваши волосы будут Идеальны!
Мое мнение: Очень довольна этим спрее, мои волосы склонны к подвиванию кончиков и утюжок помогает только пока я дома, но это средство стало спасительным для меня, но ближе к вечеру волосы все равно начинают чуть виться.
Оценка: 5/5
Цена: 280 руб по золотой карте в Рив Гоше (200 мл)
2. 2. Syoss "Shine Boost" Ухаживающий Спрей-Блеск для ломких и тусклых волос
Описание: Разработан с целью обеспечить ослепительный блеск для ваших волос. Профессиональная формула Syoss Shine Boost разглаживает волосы и придает блестящий блеск. Разглаживает поверхность волос и обеспечивает блестящий блеск; Придает волосам гладкую, шелковистую текстуру; Защищает волосы от внешних воздействий и укрепляет. Больше не куплю.
Мое мнение: При покупке повелась на рекламу и разглаживающий эффект, но в действительность этого не заметила. Спрей как спрей, не более. При испольховании утюжка, совместно с этим средством, неприятным фактом стало и то, что керамическое покрытие стало слезать, что более негативно оказывает влияние на волосы. Больше не куплю
Оценка: 3/5
Цена:220 руб (200 мл)
|
Средства для волос Lee Stafford (обзор) |
Расскажу о средствах для волос одной из моих любимых марок Lee Stafford. Средства следующие: спрей My Big Fat Texturized Hairspray, спрей с морской солью Beach Babe Sea Salt Spray, сухой защитный спрей Sun, Ski and Chlorine, «запечатывающая» сыворотка против вредных погодных условий Climate Control, Step3: Seal, шампунь и кондиционер My Big Fat Healthy Hair и лак Hold Tight.
1. Спрей My Big Fat Texturized Hairspray
Что пишут: рекламируют в своем неповторимом стиле, от которого я не в восторге. «Это лак для волос? Воск-лак? Спрей с морской солью? Нет! Это все сразу, только лучше: держит как лак, уплотняет волосы, как воск и придают текстуру одновременно как спрей с морской волью и воск-спрей».
Мое мнение: мое самое любимое на свете укладочное средство, без него я вообще никуда, на днях купила уже пятый пузырек. На вид там что-то вроде очень густого, застывшего воска, навек принявшего форму флакона. Но это обманчивое впечатление. Вот что с ним надо делать: сначала несколько секунд потрясти флакон – средство действительно очень густое, под влиянием механической тряски оно разжижается.
|
Укрощение строптивых. Средство для кудрей от Davines |
Многие обладательницы кудряшек ненавидят свое богатство за их строптивый нрав, пушистость, непослушность и сложность укладки. Я была такой же года 2 назад. Но теперь я обожаю свои кудряшки! Главное - подобрать подходящий уход и средство для укладки. Я методом проб и ошибок нашла и первое, и второе. И хочу поделиться отзывом о втором.
Davines №1 Finest Oil Non Oil (Масло без масла)
Описание от производителя: Уникальный продукт, способный за счет сочетания разнообразных профессионально подобранных ингредиентов выполнять несколько функций одновременно. В первую очередь, это – укладочное средство легкой фиксации, позволяющее внести дополнительный штрих в любую натуральную прическу, добавив текстуры волосам, слегка закрепив их. Во вторых, «Масло без масло» - отличное защитное средство. Протеины сладкого миндаля увлажняют волосы, помогают снять заряд статического электричества. Кондиционирующие вещества и натуральные смолы препятствуют спутыванию волос, легко фиксируют волосы, не утяжеляя их, защищают от теплового воздействия фенов, щипцов, утюжков, помогают избежать разлохмачивания прически, делают волосы мягкими и потрясающе блестящими.
|
Староанглийская диета! |
Староанглийская диета!
Диета обещает до минус 10 кг! По реальным отзывам было достигнуто минус 6 кг!
результат, достигнутый ugly-girl
Продолжительность диеты 5 дней.
Понедельник
•Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка куриного бульона с солью и 1 ломоть пшеничного хлеба.
•Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Ужин: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом.
--------------------------------------------------------------------------------
Вторник
•Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 2 куриных яйца. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.
•Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Ужин: 2 яблока
--------------------------------------------------------------------------------
Среда
•Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. Треть чашки джема (для нас – варенья).
•Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 вареная куриная голень.
•Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Ужин: 1 тарелка отварной фасоли
--------------------------------------------------------------------------------
Четверг
•Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка овсяной каши.
•Обед: 3 куриных яйца.
•Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Ужин: 2 груши
--------------------------------------------------------------------------------
Пятница
•Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.
•Обед: стакан молока. 1 вареная куриная голень.
•Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
•Ужин: 2 отварных картофеля. 1 чашка крепкого чая без сахара.
|
Можно ли пить воду после еды? |
Дневник |
Некоторые "целители" утверждают, что пить воду во время еды (или сразу после еды) категорически нельзя, что якобы должно пройти по крайней мере 2 часа после принятия пищи, и только тогда можно будет попить.
Объясняют это "целители" так: Дескать, вода, принятая во время или после еды, смывает пищу из желудка, и пища после этого плохо переваривается. И, дескать, вода разжижает желудочный сок, что тоже якобы сильно мешает перевариванию пищи в желудке.
И, на самом деле, часть правды в этом мифе есть. Но совсем не в том механизме, который обрисовывают нам различные малограмотные "целители".
Давайте во всем этом разберемся подробнее.
Но сразу хочу ответственно заявить, что пить воду во время еды (или сразу после) - МОЖНО. Эта вода ничего не вымывает и ничего не разжижает.
Разные безграмотные спекуляции то и дело обрушиваются на наши головы. Хорошо, что мы начинаем им верить все меньше и меньше.
Дело в том, что желудок - это не просто кожаный курдюк, куда все сваливается, там все это перемешивается, а затем эта смесь идет дальше. Все, мягко говоря, несколько сложнее.
В желудке есть продольные складки. По продольным складкам малой кривизны желудка вода быстро проходит к привратнику 12-перстной кишки и быстро покидает желудок. При этом вода практически не смешивается с желудочным соком.
Поэтому совершенно не важно когда Вы пьете - во время еды, до еды или после еды. В любом случае вода, поступающая, в желудок, а потом в 12-перстную кишку, не сможет хоть сколько-то серьезно разжижить ни желудочный сок, ни поджелудочный сок, ни желчь, ни кишечный сок. Все разговоры о разжижении желудочного сока водой являются спекуляцией и совершенно безосновательны.
Поэтому пейте воду когда хотите, и не придавайте значения высказываниям безграмотных "целителей"-новаторов.
И в самом деле, если бы вода хоть в малейшей мере мешала пищеварению, то любой суп наносил бы организму непоправимый вред... Но люди годами едят супы, и все у них с пищеварением нормально.
Больше того, все знаю, что каждый день "надо поесть чего-нибудь жиденького". А, зарабатываются гастриты чаще всего именно отсутствием жидкой пищи.
Итак, вывод первый: пить можно до еды, во время и после еды. Это никак не помещает пищеварению. Но... Тем не менее, есть одно большое НО...
Начну с предыстории.
В практике советских рентгенологов (проф. В.Д.Линденбратен, 1969 г.) был такой случай. Надо было добиться удержания бариевой каши в желудке на время, необходимое для ретгенологического исследования. Но оказалось, что если кашу давать без предварительного подогрева (сразу из холодильника), то каша покидает желудок быстрее, чем рентгенологи успевали настроить свою тогдашнюю (1969 год), не столь совершенную аппаратуру.
Рентгенологи заинтересовались этим фактом, провели эксперименты и, выяснили, что если запивать пищу холодными напитками (например, ледяной водой или пепси-колой со льдом), то время пребывания пищи в желудке сокращается с 4-5 часов до 20 минут (подробнее об этом в докторской диссертации Линденбратена Виталия Давидовича "Материалы к вопросу о действии на организм тепла", 1969, Институт экспериментальной медицины АМН СССР, г. Ленинград).
Т.е. при приеме холодной воды, пища буквально выталкивается из желудка.
Это, во-первых, прямой путь к ожирению, так как такой пищей невозможно насытиться и чувство голода наступает очень быстро. Во-вторых, так и начинаются гнилостные процессы в кишечнике, потому что нормального переваривания, как такового и не было.
Кстати, это тот путь, на котором "МакДоналдс" и сделал себе огромные деньги.
Запивая еду (сэндвичи, гамбургеры, хот-доги) ледяными напитками, человек никогда не сможет наесться фаст-фудом, а значит, придет перекусить еще и еще раз. При этом на горячие напитки – чай, кофе или устанавливается достаточно высокая цена, или они не включаются в комплексные наборы, или их просто не рекламируют. Зато ледяная "Кока-Кола", или стоит сравнительно дешево, или агрессивно навязывается яркими плакатами и цветовой гаммой. Но это относится не только к "Кока-Коле", все холодные напитки очень быстро покидают желудок.
В желудке происходит подготовка белков к последующей обработке и усвоению.
Поэтому, внимание!, если вы выпиваете любой холодный напиток после еды, то белковая часть пищи, не будет полноценно переработана в желудке, белки не будут расщеплены на аминокислоты. Пищевой комок быстро покинет желудок, и вся белковая составляющая будет просто гнить в кишечнике (необработанный белок при температуре 36,6 градуса сравнительно быстро начинает гнить).
Вы не только зря потратите деньги на питание, но и вместо пользы получите вред в виде кишечных воспалительных заболеваний (колиты, энтериты) и дисбактериоза.
Думаю, что на основе этого наблюдения и появился не очень грамотный миф, который так любят приводить современные "целители" - не пить воду после еды в течение 2 часов.
Дело в том, что раньше в деревнях воду не подогревали, а пили такой, какая она есть. А чаще всего (особенно зимой) питьевая вода в деревнях ледяная. Поэтому в той обстановке запрет пить любую воду после еды и имел оздоровительный смысл. Сейчас, когда мы пьем в основном подогретую воду - чай, кофе, компоты и т.п. - этот запрет смысла уже не имеет.
Итак, вывод второй: не пейте холодных напитков до или после еды. Все жидкости должны иметь температуру не ниже комнатной.
Это же самое относится и к приему мороженного: не стоит есть мороженное после еды, эффект будет тем же самым - пищевой комок быстро покинет желудок и его белковая составляющая останется не переваренной.
|
Ленивая диета)))Всем лентяйкам сюда...))) |
Источник:http://www.stranamam.ru/post/1566696/
Аааа... девчонки, СУПЕР - ДИЕТА!!! нашла когда-то в интернете, посоветовала маме. Силы воли у нее практически нету... 
- так что обычная жесткая диета или упражнения ей вообще были не по душе... 
так вот - суть диеты приведу ниже, ее секрет - обычная питьевая ВОДА!!!... но результаты у мамы потрясли меня... 
- 6 кг. за неделю без каких - либо ограничений 
Я тоже собираюсь скинуть несколько килограмм на такой диете... 
|
Кому какой свежевыжатый сок можно пить? |
Дневник |
Для каждого сока есть свои нюансы использования.
Свежевыжатый морковный сок – король овощных соков. В нем много бета-каротина, витаминов группы В, калия, кальция, кобальта и других минеральных веществ. Все это делает морковный сок особенно полезным для детей и людей со слабым иммунитетом и проблемной кожей.
Бета-каротин очень полезен для зрения. Однако для его усвоения нужно обязательно сразу съесть какую-то жирную пищу. Лучше всего – салат, заправленный растительным маслом.
Не следует злоупотреблять морковным соком. Из-за избытка того же бета-каротина перегружается печень, а кожа может приобрести желтоватый оттенок. В день рекомендуется выпивать не более полулитра морковного сока. Для витаминной профилактики достаточно половины стакана.
Свежевыжатый морковный сок противопоказан при обострении язвенной болезни и поносах.
|
Здоровье и воспитание |
Самое дорогое, что у нас есть – это наши дети. Каждый человек стремится оставить после себя потомков. Родить ребенка просто, Об этом позаботилась сама природа. Но главная задача родителей – воспитать свое чадо, сделать его счастливым, чтобы потом любоваться его смехом, радостью и успехами. К сожалению никакой универсальной методики, как воспитания умных, успешных и здоровых детей просто не существует. В большей степени родители полагаются, конечно, на свою интуицию, и это в принципе не плохо. Но и к некоторым полезным советам стоит прислушиваться. Особенно в вопросах, касающихся здоровья.
Иногда захожу на сайты посвященные детям, и не только им. Какую функцию выполняет в организме человека поджелудочная железа диета, а также несложные рецепты приготовления интересных блюд и масса другой информации размещается на портале «Наши любимые дети». Причем сюда будет интересно заглянуть и родителям годовалого малыша и тринадцатилетнего подростка.
|
Сухофрукты для похудения |
Дневник |
Все знают, что сахар полезен для обмена веществ и эффективной и продуктивной работы мозга, поэтому нельзя не включать его в диеты. Для улучшения здоровья и избавления от лишних килограмм отличным выбором для всех худеющих станут сухофрукты.
Оказывается, не так давно врачи-диетологи со всего света стали опрашивать своих подопечных с целью узнать их предпочтения в еде в течение диет. Потом они обработали результаты, огласили их и получили одинаковый ответ: человеческий организм требует сладкого!
И это правда. Согласитесь, мы с завистью смотрим на человека, свободного употребляющего сладкое, когда нам самим оно противопоказано. Пока мы не удовлетворим желание своего организма, будем испытывать стресс и злобу. Как же быть, как выйти из ситуации?
Решено – сахару в диете быть! Так это что получается? Можете спросить вы. Можно есть шоколад и пить сладкий чай? Конечно, не об этом речь, иначе в диете не будет смысла. И все-таки, что же есть, чтобы было и сладко, и на боках не осталось? Самое верное решение – употреблять сухофрукты. И для здоровья хорошо, и диете не мешает. И не просто не мешает, а даже содействует сбросу лишних килограммов.
Что особенного в сухофруктах?
В их составе нет никаких красителей, добавок и прочей химии, которая вредна не только для худеющего человека. Это означает, что ваш желудок полностью примет и усвоит сушеные фрукты. Это раз. И два – как раз сахароза в них содержится в крайне малом количестве, зато много глюкозы и фруктозы. Самое интересное, что чем больше фрукт высыхает, тем больше их в нем становится. Например, в ста граммах кураги глюкозы и фруктозы столько, сколько их в трех или четырех килограммах абрикосов. И еще одна причина, чтобы сделать выбор в пользу сухофруктов, - это сохранение в них витаминов и микроэлементов.
Диетологи советуют: если вы все время голодны, но сидите на диете и не можете много себе позволить, то знайте, выход есть. Тщательно и медленно пережуйте несколько сухофруктов и запейте стаканом воды. Вы не захотите есть еще несколько часов.
|
Салат витаминный |
Дневник |
Вам понадобятся: одно большое яблоко, одна морковка, немного изюма или любых орешков, одна ложка меда или сметаны.
Все очень просто и полезно! Нужно очистить яблоко и морковь, а затем натереть их на крупной терке. Теперь добавим изюм или орешки и зальем все медом или же нежирной сметаной. Такое несложное и вкусное блюдо заменит любой десерт, пополнит витаминный запас, быстро усвоится. И в весьма положительном смысле скажется на ваших коже и фигуре!
|
