Do you often find yourself waking up in the middle of the night, and when you look over at the clock you discover that your waking time is almost identical to that of the previous night? When it comes to the morning, most of us will consider it a positive sign of natural awakening, but those whose sleep is interrupted earlier than expected may feel tired and confused. According to Chinese medicine, there is a simple reason for this precision, which is related to our meridians.

Un irlandés conducía un poco borracho a su casa desde la ciudad durante la noche y, por supuesto, su coche se tambaleaba de manera violenta por todo el camino.

Un policía lo detiene.

"Así que," dice el policía al conductor, "¿donde has estado?"

"Por supuesto, he estado en un bar" dice el conductor borracho.
 

The use of rapeseed oil in food leads to disturbances in the brain. 
Photo Global Look Press.

A team from the Lewis Katz School of Medicine at Temple University (USA)reported that the use of vegetable oil from rapeseed (also known as canola ) is associated with memory impairment and learning ability, as well as weight gain.Experiments in mice have shown that these disorders, in turn, can be harbingers of Alzheimer's disease.

/4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/06/как-развить-внимание-400x214.jpg" target="_blank">https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/06/как-развить-внимание-400x214.jpg 400w" width="760" />

Many modern studies show that one who can maintain attention over a long period of time demonstrates higher cognitive abilities than those who can not concentrate for a long time.Simply put, if you ever thought about what qualities a person who wants to develop should have, then steady attention is one of the main things.

The following tips and exercises will help increase the ability to concentrate in a matter of days, provided that you will perform them every day.

2. Stretching the Medial and Lateral Eye Muscles

/4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/быть-творческим-400x214.jpg" target="_blank">https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/быть-творческим-400x214.jpg 400w" width="760" />

Today, creativity as a feature and skill is valued very highly. This is because the creative approach involves solving problems and finding ways to bypass obstacles. At the interview, he will come in handy to show himself as an outstanding worker who can cope with tasks.In the company of friends will not let it get bored. And business, and in general, everything is often built around non-standard solutions and new ideas. Therefore, in our time to be creative - it's not fun, but rather a vital necessity.

We bring to your attention the ways by which you can improve your creative level.

/4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/не-сдаваться-400x214.jpg" target="_blank">https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/не-сдаваться-400x214.jpg 400w" width="760" />

When you pursue a goal , when you are convinced of its correctness, giving up fight can destroy confidence. In life there are situations when it is not necessary to go to the end, because the result may not be of much importance. But if this is what you sincerely want, then you must continue to fight, despite the obstacles.

When you are tearing through thorns, doubts are always born in your head:

• It's harder than I thought.
• Why so long?
• I can never cope with this.
• I continue to fail for failure.
• I can not. And what was I thinking?

How not to succumb to them and drive away? Here are 7 strategies .

/4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/08/neponyatno-400x214.jpg" target="_blank">https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/08/neponyatno-400x214.jpg 400w" width="760" />

Some people always know what to do. Or, at least, they say they know. But in fact, almost every day we all face situations and problems that we do not know how to solve.

In what cases can it be unclear what to do? Here are some abstract examples:

• You have not encountered this situation before, it is unique for you.
• You did everything, like hundreds of times before, but this time the method did not work.
• The situation is systematically deteriorating. You try to influence it, but everything is useless.
• You strive for your goal, but it does not come any closer. This leads to bewilderment.

Recognize that not knowing everything is normal. Then remove the negative emotions and doubts that you can not cope. Then follow these tips .

Google's free service instantly translates words, phrases, and web pages between English and over 100 other languages.

Эту песню много лет назад пел мне мой друг Давид Бурман .
Он ушел в Красную Армию ,
 и там погиб ....Говорят его привезли в цинковом гробу ..Давид погиб так ,
 как погиб Колька Снегирев.

Есть по Чуйскому тракту дорога

Есть по Чуйскому тракту дорога,
Ездит много по ней шоферов.
Был там самый отчаянный шофер,
Звали Колька его Снегирёв.

Он трёхтонку, зелёную АМО,
Как родную сестрёнку, любил.
Чуйский тракт до монгольской границы
Он на АМО своей изучил.

А на "форде" работала Рая,
И так часто над Чуей-рекой
Раин "форд" и трёхтонная АМО
Друг за дружкой неслися стрелой.

Как-то раз Колька Рае признался,
Ну а Рая суровой была:
Посмотрела на Кольку с улыбкой
И по "форду" рукой провела.

А потом Рая Кольке сказала:
"Знаешь, Коля, что думаю я:
Если АМО мой "форд" перегонит,
Значит, Раечка будет твоя".

Как-то раз из далёкого Бийска
Возвращался наш Колька домой.
Мимо "форд" со смеющейся Раей
Рядом с АМО промчался стрелой.

Вздрогнул Колька, и сердце заныло -
Вспомнил Колька её разговор.
И рванулась тут следом машина,
И запел свою песню мотор.

Ни ухабов, ни пыльной дороги
Колька больше уже не видал.
Шаг за шагом всё ближе и ближе
Грузный АМО "форда" догонял.

На изгибе сравнялись машины.
Колька Раю в лицо увидал.
Увидал он, и крикнул ей: "Рая!"-
И забыл на секунду штурвал.

Тут машина, трёхтонная АМО,
Вбок рванулась, с обрыва сошла
И в волнах серебрящейся Чуи
Вместе с Колей конец свой нашла.

На могилу лихому шофёру,
Что боязни и страха не знал,
Положили разбитые фары
И  любимой машины штурвал.

И теперь уже больше не мчится
"Форд" знакомый над Чуей-рекой.
Он здесь едет как будто усталый,
Направляемый слабой рукой.

Есть по Чуйскому тракту дорога,
Ездит много по ней шоферов.
Был там самый отчаянный шофер,
Звали Колька его Снегирёв.


А я служил после этого в 36 радиотехнической школе в Севастополе ..
Должны были попасть в Албанию , но попали в "Москву 300"(Кировская область) ,
 а потом
 в Свердловской дивизии. 
А там на ногу накатилась гаубица 7000 кг , полный перелом всех костей правой 
ноги ..Госпиталь в Сведловске. Отпуск на месяц ..9 апреля 1961 года мы
 расписались в загсе
города Черновцы.1 мая 1961 года была свадьба ..А 2 Мая 1961 года я поехал 
служить в Советскую Армию ..И это после перелома всех костей правой ноги..
В начале 1962 года после Чебаркурских лагерей  вернулся младшим лейтенантом,
а потом  капитан Лазарев( все время призывал меня на сборы ..
Итак я стал капитаном в Советской армии, командиром мотострелковой роты.
27 января 1962 году у меня родился сын ...