schastie-ryadom.ru/post159000038/

Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? При помощи упражнений, описанных в этойм видео, вы придадите ягодицам наилучшую форму и сможете поддерживать в необходимом тонусе.

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗНЫХ ГРУПП МЫШЦ ОТ МАСТЕРА ФИТНЕСА ВРАЧА МИЛЕНЫ ПОЗНЯК
Часть 2 - Как убрать бока - эффективные упражнения!
...
Часть 4 - Упражнения для бёдер
Часть 5 - 6 лучших видео для занятий фитнесом!
Часть 6 - 10 минут для ягодиц
Часть 7 - Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд
Часть 8 - 10 минут для пресса
...
Часть 38 - Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму
Часть 39 - БРЮШНОЙ ПРЕСС ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ
Часть 40 - Комплекс упражнений для пресса.