LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
- 777
- 777
-_777
-
,
(0)
(0)
-
(1)
: 27
(2)
-
- -
-
64 [01-38] + [01-26] ( ) [2009-2013.]
(1)
-
-
e-mail
-
(158)
Ai_Wang
Albastrella
Albinuwa
Anya_Bonita
Krasotka_Lyolya
Lucky_Nataly
Natusina_mama
NoBoundaries
Nvajjner
SVETTOMA
XAHOBA87
albikay
ane4ka28
angela6908
erika64
innarom
irozochka
legna777
lera02111977
nadin_argo
paletka-shop
pomidorkaa
rubato
sandsam
sma5
stars3000
taal76
1962
999
_9
_
_111
_
___
_11
_
_1979
__
--
_
___
__
-
_
-
: 28.11.2010
: 485
: 367
: 1079
:
7
, 13 2011 . 22:38
+
7
7 .
1) , . , , 10 .( - " ).
2) , . , . 10 . ( , ).
3) , , , . 5 . ( ).
4) , , 20 . 15-20 . ( . ).
5) . , 90 , . . ( . , ).
6) . , . . . 10 . 1 .( . .)
7) . -. .( , ).
, . , .
.
. 4-5 .
, , , . .
.
2 14 . 7 .
?!
113
:
5
0
5
113
0
113
0
5
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4094560/post170877025/">Заветные 7 упражнений</a><br/>Заветные 7 упражнений Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4094560/post170877025/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
pavla_kz
, 07 2011 . 20:29 (
)
!!!
-_777
, 07 2011 . 21:07 (
)
!
ZVEZDAA88
, 13 2012 . 23:34 (
)
. ,
-_777
, 13 2012 . 23:39 (
)
,
KLIMOKSANA
, 15 2012 . 07:19 (
)
, ............
KLIMOKSANA
, 15 2012 . 07:22 (
)
!!!) !
-_777
, 15 2012 . 11:25 (
)
!:4Eki:
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA