Цитата сообщения Saida_70 ВКУСНЫЕ ДИЕТЫ.

Грейпфрутовая диета

Перед приемом пищи нужно съедать половину грейпфрута, в котором содержатся вещества, сжигающие жир. Таким образом вы запасаетесь жиропоглощающими ферментами, которые не дадут усваиваться лишнему жиру. Кроме того, рекомендуется снизить потребление калорий до 1000 кКал/сутки.
За неделю сбрасывается 3–4 кг.

Японские ученые доказали, что даже запах грейпфрута способствует похудению. Поэтому можно дополнить диету ежедневной аромотерапией — и кило уйдут, и настроение поднимется. Переставайте хмуриться в пасмурные осенние дни! У природы нет плохой погоды;)

Позитивная диета

Кушайте продукты, способствующие выработке гормона удовольствия, содержащие витамины группы Е и В, а также антидепрессанты (фолиевую кислоту, селен, и пр.). Курс длится 3–7 дней — похудеете вы на 2 кг., зато в приподнятом настроении.

Завтрак: яйцо всмятку, чай с горьким шоколадом (30 г.)

Обед: тушеная индейка с овощами в сметане, салат из помидоров и огурцов с фетой(или брынзой) и оливковым маслом.

Ужин: форель, запеченная с сыром, салат из фасоли и спаржи, горячий горький шоколад.

Перед приемами пищи: настой кукурузных рылец (по 3 столовые ложки).

Новогодне-мандариновая диета

Завтрак: чашка кофе с 1 ч. ложкой сахара.
Второй завтрак: 1 вареное яйцо, 4 мандарина.
Обед: 120 г постного отварного мяса без соли, тарелка солянки.
Полдник: 3 мандарина
Ужин: 120 г постного отварного мяса без соли, тарелка квашеной капусты.
Сидеть на диете рекомендуется не более 2–3-х дней.

Проведенные корейскими диетологами исследования показали, что регулярное употребление мандаринов способствует похудению. Про влияние на вес паров, в отличае от японских ученых (см. Ноябрь), они ничего не сказали. Но не для тела, а для души: капайте в аромо-лампу эфирное масло мандарина — оно помогает справиться с депрессией.

Витаминная диета

Народный рецепт, который поможет быстро избавиться от нескольких лишних килограммов. Вам потребуется: яблоко, корень сельдерея, стакан простокваши, корень хрена, соль. Тертое яблоко смешайте с корнем сельдерея в соотношении три к одному. Мелко натрите корень хрена и добавьте его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолите по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.

Если вы хотите снизить аппетит в течении дня, то делайте перед приемом пищи по 6–8 вдохов таких приятных ароматов: мяты, ванили, зеленого яблока, корицы — это способствует похудению.