В ароматерапевтическом массаже для усиления действия эфирных масел применяются круговые движения и контактный массаж. Подобный мягкий массаж улучшает лимфоток и кровоснабжение соответствующей области. Он устраняет негативные ощущения, выводит шлаки и уменьшает боли в мышцах. Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутыль из коричневого стекла и хорошо взболтать. Пожалуйста, пометьте на бутылке дату приготовления смеси и ингредиенты.
 
 ОБЩИЙ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ
 Легко вмассируйте массажное масло во все тело до тех пор, пока у Вас сохраняются приятные ощущения.
 
 МАССАЖ ЖИВОТА
 Возьмите 1 чайную ложку массажного масла и распределите ее по животу. Затем 5 минут массируйте его одной рукой мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.
 
 МАССАЖ СПИНЫ
 Распределите руками по спине около 1 десертной ложки массажного масла, массируйте с обеих сторон позвоночника мелкими круговыми движениями больших пальцев. Медленно продвигайтесь вверх от поясницы к затылку. Дойдя до верха, ладонями массируйте спину сверху вниз широкими круговыми движениями. Несколько раз повторите цикл, в течение 10-15 минут.

 МАССАЖ НОГ
 Налейте на обе руки 1 десертную ложку массажного масла и распределите его по обеим ногам. Затем последовательно массируйте и растирайте каждую ногу снизу вверх мягкими движениями. Осторожно: при варикозном расширении вен не надавливать на поврежденную область!

 МАССАЖ СТОП
 Налейте на обе руки 1 чайную ложку массажного масла и распределите его по стопам и лодыжкам; с силой массируйте и растирайте в течении 5-7 минут. 

 МАСЛО ДЛЯ РАССЛАБЛЯЮЩЕГО МАССАЖА

Смешать 100 мл растительного масла, и
 4 капли сандала,
 4 капли апельсина,
 4 капли мелиссы,
 6 капель лаванды,
 2 капли корицы.

 МАССАЖНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА
 Расслабляет сведенные мышцы лица и смягчает кожу.
 Смешать 50 мл масла жожоба и
 8 капель апельсина
 
 МАССАЖНОЕ МАСЛО ПРИ РАСТЯЖЕНИИ МЫШЦ

Смешать 100 мл растительного масла, и
 10 капель розмарина,
 7 капель лаванды,
 5 капель можжевельника.

 МАСЛО ДЛЯ НОСА
 Смочите ватный тампон смесью эфирного и растительного масла, осторожно вотрите с его помощью смесь в ноздри и затем пальцем распределите масло снаружи по крыльям носа. Этот процесс повторяйте 3 раза в день вплоть до исчезновения насморка. При насморке приготовьте следующую смесь:
 10 мл растительного масла смешайте с
 5 каплями эвкалипта,
 5 каплями мяты,
 5 каплями чайного дерева.

 МАСЛО ДЛЯ РАСТИРАНИЯ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

При необходимости распределите столовую ложку масла по груди и спине и вотрите его; затем тепло укройтесь. Растирать трижды в день до исчезновения жалоб. Масло для растирания груди при простуде:
 100 мл растительного масла смешайте с
 20 каплями эвкалипта,
 20 каплями мяты,
 10 каплями чайного дерева,