Записи Друзья Комментарии
Белый пес
Аватар Белый_пес

 -Цитатник

Сабрина 10 2017 - (0)

Альбом «Сабрина №10 2017» Популярный журнал по вязанию. На его страницах представлены разнообра...

Вязаные сумки: схемы и идеи - (0)

Вязаные сумки: схемы и идеи В этой подборке собраны идеи вязания сумок спицами и крючком....

Без заголовка - (0)

Блуза с необычными складами. Скачать готовые выкройки бесплатно Блуза прямого кроя с глубоким...

Модный ажурный пуловер телесного цвета: вяжем спицами! - (0)

Модный ажурный пуловер телесного цвета: вяжем спицами! Прелестное сочетание ажура и &laqu...

Свитер - (0)

Спицы.Свитер цвета лайма 2. РАЗМЕРЫ 38/40 (42/44) 46/48 В...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Белый_пес

 -Подписка по e-mail

 


Cathe Friedrich - Body Blast Series: Legs and Glutes

Четверг, 03 Мая 2012 г. 16:54 + в цитатник
Цитата сообщения Mil-la
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Cathe Friedrich - Body Blast Series: Legs and Glutes

 

51-минутная тренировка включает традиционные и нетрадиционные элементы упражнений. Укрепляет и формирует бедра и икроножные мышцы ног.
В 1 части тренировки, такие упражнения, как приседания, выпады, плие-приседания и т.п.
2 часть - упражнение на мате, используется утяжелители. Направлены на проработку внутренней части бедра. 
 
Мое мнение о тренировке, сойдет на троечку, а чтоб на отлично, тогда нужно брать гантели в руки и утяжелители побольше. Вот тогда будет толк. Ну а для новичков - хорошая тренировка! Подтянет  и укрепит.
4163765_23cb1a70f546 (211x227, 77Kb)    4163765_40657c3f9816 (227x155, 59Kb)
 

 

 

 

 

Фото: //i012.radikal.ru, //s11.radikal.ru, http://www.shopcathe.com

 
Рубрики:  Здоровье/гимнастика (фитнес)
Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте