Без заголовка |
Оздоровительный массаж для детей
2. Укрепление функции легких
У детей легкие нежные и не крепкие, функция самозащиты слабая, когда изменяется погода или положение температуры, легкие в первой очереди получает удар, и часто заболевают простудой, кашлем, воспалением легких, астмой, и поэтому укрепление функции легких очень важно, именно массаж является очень хорошим способом.
Прием:
1). Очищать легкие: растирать сторону ладони безымянного пальца, с Корня до конца пальца 5 минут по 150-200 раза/минут.
2). Очищать печень: разтирать сторону ладони указательного пальца, с корня до конца пальца 5 минут по 150-200 раза.
3). Укреплять селезенку: растирать внешний бок большого пальца, с конца до корня пальца 5 минут по 150-200 раза.
4). Очищать реку неба: растирать внутреннюю сторону предплечья, с полосы запястья до полосы локтя 5 минут по 100-150 раза.
Курс по 6-7 дней, после первого курса, через 3-4 дня, можно начинать второй курс.
Функция массажа: профилактики для заболевания связанно с легкими.
1.
2.
3.
4.
|
Без заголовка |
10 упражнений для стоп.
|
Без заголовка |
При помощи массажа ног можно успокоить плачущего младенца! Прием на вес золота…
|
|
Без заголовка |
"Рельсы,рельсы,шпалы...".
Для мам
Все с детства помнят массаж с приговоркой: "Рельсы,рельсы,шпалы...".
Предлагаем вам разные приговорки с массажем.
Рельсы, рельсы.
(проводим одну, другую линии вдоль позвоночника)
Шпалы, шпалы.
(проводим поперечные линии)
Ехал поезд запоздалый.
(«едем» ладонью по спине)
Из последнего вагона
Вдруг посыпался горох.
(стучим по спине пальцами обеих рук)
Пришли куры, поклевали.
(стучим указательными пальцами)
Пришли гуси, пощипали.
(щипаем спинку)
Прошёл слон,
(«идём» по спине тыльной стороной кулаков)
Прошла слониха,
(«идём» кулаками, но с меньим усилием)
Прошёл маленький слонёнок.
(«идём» тремя пальцами, сложенными в щепоть)
Пришёл директор магазина,
(«идём» по спине двумя пальцами)
Всё разгладил, всё расчистил.
(поглаживаем спину ладонями верх-вниз)
|
Без заголовка |
ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТОК -УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ
ИЗ МОЕЙ КОПИЛКИ ЗНАНИЙ.
Выполнение элементарной зарядки ежедневно(5-8 мин) повысит иммунитет. Поиграем с ребенком утромЧитать дальше
|
Без заголовка |
|
ТРЕНИРУЕМ ПАЛЬЧИКИ! Эти упражнения — уникальное средство для развития речи ребенка) |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Сказочная зарядка для детей
День ребенка обязательно должен начинаться с утренней зарядки. Она значительно облегчит переход от сна к бодрствованию. Благотворно влияя на течение нервных процессов,утренняя гимнастика тонизирует нервную и мышечную систему ребенка.
Упражнения для утренней гимнастики подбираются так, чтобы в них участвовали все группы мышц. Лучше всего строить зарядку в виде игры, объясняя малышу каждое упражнение, чтобы оно было понятно и доступно. Например, попробуйте сделать такие упражнения.
"Часы". Часы идут — ходьба по комнате. Стрелки показывают время: обе руки поднять вверх, потянуться —12 часов, опустить руки — 6 часов. Повторить 3-4 раза.
"Маятник". "Тик-так, тик-так, маятник качается наклон туловища в стороны 3-4 раза.
"Сломались часики" — приседание 2-3 раза.
"Бой часов". "Бом-бом!" — наклоны туловища вперед 3-4 раза.
"Прогулка в лесу". Ребенок ходит по комнате в течение 30 секунд.
|
Без заголовка |
Для малышей. Для здоровья и крепости.
Серия сообщений "здоровье ребёнка":
Часть 1 - Возрастной кризис в развитии ребенка
Часть 2 - Кондиционер в детской комнате - мнение педиатра
...
Часть 13 - АРТИКУЛЯЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА.
Часть 14 - СОВЕТЫ ЛОГОПЕДА.
Часть 15 - Для малышей. Для здоровья и крепости.
|
Без заголовка |
Техника массажа
|
Без заголовка |
Как избавить ребёнка от кашля играючи. Дыхательная гимнастика.
У детей сильно развит кашлевой центр, поэтому их довольно часто мучает кашель. Чтобы этого не допустить нужно с самого раннего детства укреплять дыхательные пути и лучше делать это играючи!
Можно дуть на одуванчики, сдувать пёрышки с ладошки. Очень полезная для развития лёгких игрушка – свисток, тем более что разновидностей свистков существует великое множество, так что ребёнок не заскучает. Очень увлекательная игра, если дуть через трубочку для коктейля в стакан с водой. Ребёнок дует, вода пузырится – весело и полезно, не только для укрепления дыхательных путей, но и для развития речевого аппарата. Деткам постарше можно надувать воздушные шарики.
Но помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружения, поэтому не стоит их выполнять более 5 – 10 минут.
Для того чтоб помочь ребёнку поскорее справиться с кашлем, предлагаем вам игровой комплекс дыхательной гимнастики (для детей с 2х лет). Этот комплекс развивает дыхательную мускулатуру, речевой аппарат, координацию движений, мышцы рук и позвоночника, способствует правильному ритмичному дыханию и произнесению звуков. Выполнять лучше до завтрака или после ужина.
Итак, проветрите помещение и приступайте.
Упражнение 1. ПУЗЫРИКИ.
Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щёчки – пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.
Упражнение 2. НАСОСИК.
Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.
Без заголовка |
Как укрепить иммунитет ребенка. Воздействуем на ушки
В последнее время многие специалисты отмечают, что приходится очень часто сталкиваться родителям с проблемами, связанными со слабым здоровьем детей. Родители соблюдают рекомендации врачей, чаще бывают с ребенком на воздухе, одевают его по сезону, не кутают, даже начинают постепенное закаливание. Но через какое-то время ребенок все равно простужается и заболевает. Специалисты отмечают, что у таких детей ослабленный иммунитет. Способов укрепления иммунитета известно немало. Однако многие из них требуют специальной подготовки или достаточно больших временных затрат. Есть один способ не требующий не специальных навыков, не больших затрат - это массаж ушных раковин.
|
Без заголовка |
Физические упражнения для детей от 1,5 до 2 лет
1. Ходим по наклонной доске.
Необходимо укрепить доску так, чтобы один конец был приподнят на расстоянии 20-25 см от пола. С вашей помощью малыш поднимается и спускается по доске. Упражнение делают 4-6 раз.
2. Проползаем под веревкой.
Натянуть веревку на высоте 25-35 см. По другую сторону веревки показываем ребенку игрушку, заставляя проползать под веревкой и выпрямляться, доставая игрушку. Повторять 4-5 раз.
3. Перелезаем через бревно, скамейку.
Стимулируя ребенка, заставляем его перелезать через скамейку или бревно. При этом слегка помогая ему. Повторять 2-3 раза.
4. Поочередно поднимаем ножки.
Ребенок лежит на коврике, а взрослый держит горизонтально палку на уровне 40-50 см от пола. Малыш поочередно пальцами то одной, то другой ножки пытается достать палку. Повторять по 3-4 раза каждой ножкой.
5. Ползаем на четвереньках.
На полу ложим широкую доску, накрываем ковриком. Ребенок на четвереньках должен продвигаться по доске, не уходя в сторону. Проделать 3-4 раза.
6. Бросаем мяч в цель. Ребенок стоит, держа в руках мяч. Поставьте на расстоянии метра корзину, и покажите малышу, как надо бросить мяч, чтобы он попал в корзину. А теперь пусть попробует ребенок. Повторять 4-6 раз.
7. Лазание по лесенке. Если у вас установлена лесенка в доме и квартире - делаем упражнение дома, если нет, на площадке возле дома наверняка найдется лесенка. С помощью взрослого, ребенок взбирается по лесенке на высоту около 1,5 м. Повторить 2 раза.
8. Ходим по доске.
На пол положите доску шириной 25-30 см. Ребенок идет по ней с поднятыми в стороны руками. Затем ту же доску устанавливают горизонтально на высоте 15-20 см. Малыш должен повторить упражнение. Делать упражнение 2-3 раза.
|
Страницы: | [1] |