На самом деле я очень сильно смеялась, когда нашла это упражнение. Некоторые относят эту практику к китайским упражнениям для оздоровления тела и ещё важнее расслабления. Как-то очень давно я делилась этой практикой с вами, но очень давно и мне кажется даже удалила, но тут летом она мне пригодилась и я хочу с вами ею поделиться. Кому-то практика понравится я думаю за простоту, кому-то может помочь улучшить сон, а мне она помогла снижать уровень стресса, заодно фигура пользу получила. Но, давайте обо всем поподробнее.

Зачем же дуть на свой большой палец и в чем польза упражнения:



Признаюсь вам честно, но у меня всегда были проблемы с горлом и когда погода становится не очень понятной ( холод, сыро, смена температуры воздуха на улице, холодный летний или осенний ветер), то оно мне всегда дает дискомфорт, першит. Естественно, мы не отказываемся от работы со специалистом, но когда это происходит в неудобное время ( на работе, либо ночью ), а как-то успокоить его нужно, то я раньше часто пользовалась этой практикой, так как подсмотрела совет о том, что дуть на палец в таком случае очень полезно. И да, я могу сказать, что это правда работают - на некоторое время я можно забыть о неприятном ощущении песка в горле (но, проблему не запускаем ), хотя тут можно не только дуть на палец, а просто дуть воздуха (только вдох через нос, а выдох через рот трубочкой ).

Вспомните, как вы обычно просыпаетесь и встаете с постели?

Что то мне подсказывает, в лучшем случае, потягиваетесь. В худшем - с мыслью «у меня ж куча дел», вскакиваете с постели и мчитесь готовить завтрак домочадцам, кормить орущего хвостатого любимца и дальше по списку длиной в рулон туалетной бумаги...



А вечером, в изнеможении плюхнувшись на диван, думаете: вроде и дел было немного, а устала - сил нет, и голова тяжелая, да и суставы опять ломит. К дождю, наверное. Знакомая картина?

Только вот дождь тут не при чем. Только вы, и никто другой - «автор» всех этих «прелестей», которые сами же и культивируете с маниакальным упорством и завидным постоянством. Да да, всего лишь вскакивая с постели, не дав капиллярам проснуться, обрушиваясь на них всем своим весом.