Итак, приступаем:
1. Показываем язык и прячем его, стараемся максимально вытянуть и втянуть. Повторяем 10 раз.

2. Двигаем глазами вправо и влево до упора, затем в центр. Продолжаем вверх и вниз до упора, возвращаем в центр. Повторяем 10 раз.

3. Максимально напрягаем все мышцы лица, сморщиваясь и сильно зажмуривая глаза. Повторяем 10 раз.

4. Напрягаем максимально все мышцы лица, подтягивая все лицо к затылку, тянет рот, брови к затылку, глаза широко раскрываем и показываем язык. Делаем 10 раз.

5. Максимально открываем и закрываем глаза, брови оставляем неподвижными. Делаем 10 раз.

6. - Надуваем щеки и сдуваем, создавая вакуум во рту. 10 раз.
- Вытягиваем губы вперед по максимуму, будто посылая воздушный поцелуй, а затем втягиваем в обратную сторону между зубами - сложно но возможно. 10 раз.

7. Поднимаем голову вверх и оскаливаемся. 10 раз. Затем можно отдохнуть.
Закройте глаза, немного улыбнитесь и посчитайте до десяти в уме, расслабьте мышцы, откройте глаза.

Дряблая кожа рук не всегда является следствием возрастных изменений, основная причина – ослабление мышц рук, в том числе, трехглавой мышцы плеча. Единственным способом борьбы с этим временным дефектом является выполнение упражнений для подтяжки мышц рук. 

Возьмем себя в руки? Этот самый простой оздоровительный комплекс можно выполнять стоя, сидя и даже лежа. Занимает менее 5 минут, а помогает от всего: и внутренние органы восстанавливает, и энергии придает, и зрение улучшает, и отеки снимает. Все, что нужно - только ваше желание, ладони и пальцы.


Все в наших руках! Чудесное фото из открытого доступа для иллюстрации

Когда я увидела интересный оздоравливающий видеоролик у мамы на странице, то сразу попробовала и была впечатлена эффектом. Ощущается мгновенно! А уж как легко выполняется! Я в тот период восстанавливалась после сложной операции, не могла даже толком сидеть без боли. Такой способ похлопываний ладонями/пальцами оказался очень кстати! Предлагаю и вам замечательный вариант оздоровления всего организма и повышения уровня жизненной энергии.

Простукивание кистей рук для активизации жизненных сил и улучшения внимания. Простой комплекс

На кисти рук выходят проекции всего тела, они непосредственно связаны с мозгом, через руки проходят шесть парных энергетических меридианов. Цигун для кистей рук издавна использовался для лечения и саморегуляции, он прост и доступен каждому человеку.

Достаточно их простучать в течение 3-5 минут, чтобы активизировать свою жизненную силу, ощутить подъем энергии во всем теле, улучшить внимание, кровообращение или просто согреться.

Если вы чувствуете слабость, усталость, вялость по утрам или в течение дня, если много сидите за компьютером или за рулем, если внимание рассеивается и трудно сосредоточиться, делайте этот простой комплекс и вы сразу ощутите его эффективность!

Однажды на работе мы отмечали день рождения моей сотрудницы. Было много разнообразных и вкусных блюд. И среди всех этих блюд я особенно выделила куриные омлетики, которые были очень нежные, сочные и необыкновенно мягкие.

Они мне так сильно понравились, что я попросила рецепт их приготовления у моей сотрудницы. Рецепт оказался довольно легким и простым. Приготовленные мной дома куриные омлетики, понравились всей моей семье.

И я решила рассказать всем о секретах приготовления данного рецепта. А потому, если вам надоели обычные отбивные, то обязательно попробуйте этот рецепт. Вы будете приятно удивлены, а ваши родные и близкие скажут вам: «Огромное спасибо». И никто даже не поймет, что вам почти ничего не стоило приготовить эту вкуснятину.

« Пальцовки». Упражнения для развития мозга

Видеоблог samsebeguru: Упражнения « Пальцовки»  развивают память, согласованную работу полушарий мозга, повышает скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции и пр. 

Гимнастика Воробьёва. Оздоровление за 6 мин в день. Простые упражнения.

Для любого возраста.

Этот бисквит получается замечательно нежным и вкусным вообще без яиц!
 

Воздушный и ароматный бисквит из «ничего».
Этот бисквит получается замечательно нежным и вкусным вообще без яиц!

Шаолиньская техника “5 предков”

Этот человек помолодел на несколько лет благодаря методике детокс- массажа лица. Речь идет о мастере кунг-фу Стивене Тионге, который воссоздал древнюю шаолиньскую технику “5 предков”, частью которой и является детоксикация мышц лица и шеи. В течение нескольких лет мастер снимал себя на видео и по истечении этого времени он и окружающие обнаружили видимые изменения его внешности в лучшую сторону.
Здесь подробнее

Родители Миши Задорнова имели самое непосредственное отношение к литературе и хорошему русскому языку. Отец написал трилогию об адмирале Путятине, мама работала корректором.

Грамотная и образная речь стала фирменным знаком Михаила Николаевича Задорнова - писателя-сатирика, драматурга, автора огромного количества знаменитых в нашем Отечестве коротких и не слишком коротких, но всегда замечательных монологов.


Кадр из программы "Встреча с Михаилом Задорновым" (1991)

Свойственные ему наблюдательность, беспощадная ирония, острый ум и любознательность принесли свои плоды - были изданы 40 книг. Юмористические и сатирические произведения - только часть творческого наследия автора, с возрастом серьезно увлекшегося историей славян и русского языка.

Ароматный и вкусный гуляш.
 

Ароматный и вкусный гуляш.

ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА С КОДОМ 3-6-9 НИКОЛЫ ТЕСЛЫ

настроена на 432 Гц - это древняя исцеляющая частота. Это частота, которая вызывает Пифагорейскую музыкальную спираль и содержит в себе знаменитый и неразгаданный КОД ПЛАТОНА.

Лечебную музыку так же можно использовать для учебы, работы или медитаций. НИКОЛА ТЕСЛА И ЗАГАДКА ЧИСЕЛ 3, 6 И 9.

Никола Тесла однажды сказал ... Если бы вы знали великолепие 3, 6 и 9, то у вас был бы ключ к вселенной.

Никола Тесла вычислил узловые точки нашей планеты, и они связаны с цифрами три, шесть и девять. Тесла предвидел численные закономерности, существующие в природе, такие как развитие эмбриональных клеток и знал, что существует фундаментальная система, на которую, реагирует природа.

Числа 3, 6 и 9 представляют собой вектор, относящийся к четвертому измерению.

Рот открываем, руки на голову кладем: омолаживаем почти все лицо и шею , растягивая жевательные мышцы

https://www.liveinternet.ru/users/5674892/post505499068/
 

А вы растягиваете жевательные мышцы лица? На самом деле эти мышцы нередко у нас приходят в состояние повышенного тонуса, напряжения, естественно, что они постепенно начинают оказывать свое влияние на состояние нашего лица. Влияние это куда более чем обширное, чем нам кажется, особенно от перенапряжения жевательных мышц у нас страдает нижняя треть лица, начинают возникать оплывы овала лица, а также морщины на шее , вместе с оплывами зоны декольте. А ещё появляются брыли и носогубные складки. Мы кончено пытаемся использовать большое количество средств по уходу за кожей лица, но они не дают своего эффекта, так как никак не влияют на мышцы. 

Рот открываем, руки на голову кладем: омолаживаем лицо, растягивая жевательные мышцы

Суперэффективная процедура для женского здоровья: спринцевание по Снегиреву!!!


Еще более 100 лет назад женщины знали, как избавиться от большинства инфекционных и простудных женских болезней и успешно лечились процедурой, называемой «спринцевание по Снегиреву».
Владимир Федорович Снегирёв— русский врач, один из основоположников гинекологии как научной дисциплины в России.

Процедура очень проста и эффективна, не имеет побочных эффектов, помогает даже при бесплодии и спайках, но мало популярно в наше время, т.к. многим кажется трудоемкой. И напрасно.

Как же правильно проделывать эту процедуру?

снятие локализованной боли

Картинка заряжена на снятие локализованной боли
Например,если у Вас болят суставы, мышцы, острая боль в животе, колики и т.д., т.е. боль в какой-то определенной точке тела,мысленно проговаривая "Я исцеляю свою боль" смотрите на картинку 3-4 мин. Можно распечатать и приложить,но через неделю эффект исцеления картинка потеряет. Можно будет распечатать повторно.

Серия сообщений "исцеляющие картинки":

Часть 1 - исцеление ночного энуреза
Часть 2 - исцеление молочницы
Часть 3 - очищение кишечника,крови.
Часть 4 - повышение самообладания.
Часть 5 - снятие локализованной боли
Часть 6 - решение проблем с волосами
Часть 7 - балансировка Третьей чакры
...
Часть 39 - Янтры Солнца
Часть 40 - ЭТО РАДУЕТ И УСПОКАИВАЕТ И ЛЕЧИТ
Часть 41 - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА
 

Простой способ значительно улучшить память
 

Простой способ значительно улучшить память предложили ученые из университета британского города Манчестер.

Они утверждают, что одновременное движение зрачками глаз из стороны в сторону в течение 30 секунд в день способствует активизации зон мозга, отвечающих за память.
Читать далее

на связь с Ангелом Хранителем

Картинка заряжена на связь с Ангелом Хранителем

Серия сообщений "исцеляющие картинки":

Часть 1 - исцеление ночного энуреза
Часть 2 - исцеление молочницы
...
Часть 13 - на избавление от лишнего веса
Часть 14 - на женскую привлекательность
Часть 15 - на связь с Ангелом Хранителем
Часть 16 - на снятие обиды
Часть 17 - на привлечение денег
...
Часть 39 - Янтры Солнца
Часть 40 - ЭТО РАДУЕТ И УСПОКАИВАЕТ И ЛЕЧИТ
Часть 41 - ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАЗГРУЗКА