Картофель запеченый в чесночном масле 1. Отварить картошку в мундире, остудить, очистить. ...
Апельсиновые булочки - (2)Апельсиновые булочки на 12–15 шт: для теста: сахар — 50 гр. сливочное масло — 40...
Pixlr Editor фотошоп онлайн - знакомство и последние изменения. - (1)Pixlr Editor фотошоп онлайн - знакомство и последние изменения. ...
Пирог «Дюймовочка» - десерт для всей семьи проверенный временем - (1)Пирог «Дюймовочка» - десерт для всей семьи проверенный временем https://zen.yandex.ru/media/id/5b...
Самый активный гейзер Строккюр в долине Хаукадалур! - (2)Исландия:Самый активный гейзер Строккюр в долине Хаукадалур! Строккюр — второ...
КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ — 10 НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ |
Приветствуем всех читателей! Как снять усталость ног после тяжелого рабочего дня? Убрать отечность и улучшить циркуляцию крови без врачей и в домашних условиях? Обо всем этом читайте далее в нашей статье.
/anisima.ru/wp-content/uploads/бороться-с-усталостью-768x422.jpg" target="_blank">http://anisima.ru/wp-content/uploads/бороться-с-усталостью-768x422.jpg 768w" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: 385px; width: 700px;" />
Об усталости ног каждая мама знает не понаслышке. Работа «на ногах», магазины, беготня с малышом – даже присесть и передохнуть некогда.
Если такие проблемы, как варикоз, уже существуют, то следует обращаться к врачу. А мы поговорим о профилактике – о рецептах быстрой помощи для уставших ног после тяжелого дня.
/anisima.ru/wp-content/uploads/массаж-ног-768x432.jpg" target="_blank">http://anisima.ru/wp-content/uploads/массаж-ног-768x432.jpg 768w" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: 394px; width: 700px;" />
/anisima.ru/wp-content/uploads/контрастные-ванны-768x504.jpg" target="_blank">http://anisima.ru/wp-content/uploads/контрастные-ванны-768x504.jpg 768w" style="margin: 5px 0px 25px 35px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: auto; float: right;" width="300" />
Ставим рядом два тазика: в одном – горячая вода (39-30 градусов), в другом – прохладная.
Опускаем ножки попеременно – то в один тазик (на 10 секунд), то в другой.
Повторяем около 20 раз и заканчиваем процедуру на тазике с холодной водой.
Далее растираем ножки полотенцем и смазываем специальным кремом.
/anisima.ru/wp-content/uploads/велосипед-768x346.jpg" target="_blank">http://anisima.ru/wp-content/uploads/велосипед-768x346.jpg 768w" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: auto;" width="750" />
Старое доброе упражнение. Ложимся на спину, ноги поднимаем вверх, руки вытягиваем в стороны и «крутим педали».
После упражнения – ванночку для ног или массаж, для полного счастья.
/anisima.ru/wp-content/uploads/из-трав-768x474.jpg" target="_blank">http://anisima.ru/wp-content/uploads/из-трав-768x474.jpg 768w" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: 432px; width: 700px;" />
Лед, конечно, нужно приготовить заранее. Завариваем аптечную траву (листья шалфея, горную арнику, тысячелистник и пупавку красильную в равных пропорциях), остужаем, разливаем в формочки для льда. После работы протираем уставшие ножки кусочками льда. Можно использовать мелиссу и ромашку.
/anisima.ru/wp-content/uploads/Без-назви-3-768x517.jpg" target="_blank">http://anisima.ru/wp-content/uploads/Без-назви-3-768x517.jpg 768w" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: 471px; width: 700px;" />
Эффективное и быстрое средство – обычный спирт. Достаем из холодильника, растираем спиртом подошвы ног – качественно, с чувством.
Помогает довольно быстро. А потом – ножки вверх. Задираем их выше головы, складываем на удобный валик (спинку дивана) и отдыхаем в течение 15-20 минут.
/anisima.ru/wp-content/uploads/галька-для-нок-768x522.jpg" target="_blank">http://anisima.ru/wp-content/uploads/галька-для-нок-768x522.jpg 768w" style="margin: 5px 0px 25px 35px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: auto; float: right;" width="300" />
Не спешите прыгать после работы в тапочки – привыкайте ходить босиком, чтобы стимулировать нервные окончания на стопах.
Покупаем специальный массажный коврик для ног и после работы топчемся по нему минут 5-10.
По травке и песочку, конечно, в квартире погулять невозможно, но вот галечный домашний пляж доступен всем.
Галька продается в каждом магазине, где торгуют рыбками. Берем только крупную гальку. Обливаем камни кипятком, раскладываем на полотенце и ходим по гальке, массажируя подошвы ног.
/anisima.ru/wp-content/uploads/маска-для-ног-768x512.jpg" target="_blank">http://anisima.ru/wp-content/uploads/маска-для-ног-768x512.jpg 768w, http://anisima.ru/wp-content/uploads/маска-для-ног-300x200.jpg 300w" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: auto;" width="750" />
С голубой глиной. Разводим теплой водой 2 ст/л глины (консистенция сметаны), наносим массу на подошвы ног на 25-30 минут. Смываем теплой водой, делаем массаж ступней, мажем ножки кремом и закидываем их повыше на 15 минут. Маска отлично снимает усталость ног и лечит потливость.
Из бананов. Бананов не жалеем! Измельчаем банан в блендере, смешиваем с 50 г кефира, добавляем кукурузной муки для густоты. Сначала опускаем ножки в ванночку (рецепты ниже) на 15 минут, потом наносим банановую массу на 20 минут, смываем теплой водой, делаем массаж ступней и отдыхать.
Капустный лист и чеснок – помогают снять усталость и отечность ног.
/anisima.ru/wp-content/uploads/лет-из-трав-768x576.jpg" target="_blank">http://anisima.ru/wp-content/uploads/лет-из-трав-768x576.jpg 768w" style="margin: 5px 0px 25px 35px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: auto; float: right;" width="300" />
Кубики льда (в тазике) заранее сделанные из трав, смешиваем 2 капли эфирного масла Мяты со ст/л молока и добавляем в воду, туда же – немного лимонного сока. Опускаем ножки в ванночку на 10 минут, после – массаж, крем, отдых.
На тазик с теплой водой – 3 капли лавандового масла, смешанных со ст/л морской обычной соли. На процедуру – 10 минут. Можно заменить масло лаванды пихтовым, маслом можжевельника, кипариса, герани, лимона или ромашки.
/anisima.ru/wp-content/uploads/цветы-для-ног-768x512.jpg" target="_blank">http://anisima.ru/wp-content/uploads/цветы-для-ног-768x512.jpg 768w, http://anisima.ru/wp-content/uploads/цветы-для-ног-300x200.jpg 300w" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 100%; height: auto;" width="750" />
Вариант 1 Завариваем одну из трав (хвощ, полынь, зверобой или череду), настаиваем, остужаем, добавляем в ванночку. Туда же добавляем 2-3 ложки морской соли. Температура воды – максимум 37 градусов. Опускаем ножки на 15 минут.
Вариант 2 Для отвара выбираем липовый цвет и ромашку по 2 ст/л. Добавляем ст/л меда. На процедуру – 15 минут.
Вариант 3 Для отвара – мята и крапива (по 1 ст/л), настаиваем 10 минут, на процедуру – 20 минут.
Вариант 4 Для снятия отечности ног, усталости и болей завариваем рябину, горькую полынь и календулу (по 1 ст/л на 0,2 л), 10 минут настоять, на литр воды в ванночке – 1 ст/л настоя.
Вариант 5 Стакан цитрусовой кожуры (любой) завариваем в 1,5 л воды, кипятим 5 минут, остужаем, добавляем в ванночку, опускаем ножки на 20 минут.
Ножки у женщины только одни. Другие никто не выдаст, и запасных нет. Поэтому бережем то, что дала нам природа, и не забываем об удобной обуви с гибкой подошвой. Также рекомендуется менять высоту обуви 5-6 раз в течение дня – босиком, тапочки, туфли с низким каблуком, снова тапочки, снова босиком и т.д.
Серия сообщений "уход за ногами.":
Часть 1 - Вросший ноготь. Лечение и удаление вросшего ногтя дома
Часть 2 - Уход за ногами - грибок ногтей ног. Как лечить грибок ногтей
...
Часть 41 - Что делать, если ногу часто сводит судорогой?
Часть 42 - Как снять усталость в ногах
Часть 43 - КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ — 10 НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |