Хочешь быть счастливой? Будь ей!

Для каждого человека есть своё определение счастья. Прежде чем вы сможете узнать как стать счастливым, необходимо сначала определить, что значит счастье для вас. Только тогда вы сможете его найти.

Шаг 1

Выясните, что для вас важно в жизни. Например: вы цените свою работу, материальные ценности, отношения, время (время для отдыха, время для творчества, время на чтение, время на чтение или время повеселиться)? Это только некоторые из возможностей.

Шаг 2

Подумайте о том времени, когда вы чувствовали себя счастливым. Где вы были? Что вы делали? О чем думали? Что чувствовали? Что сделало вас несчастным?

Шаг 3

Решите, что занимает главное место в вашей жизни и что делает вас счастливым. Чтобы быть счастливым вы должны сделать счастье приоритетом вашей жизни.

 

Шаг 4

Эти незначительные вещи сделают вас счастливее: прочитайте любимую книгу, прогуляйтесь, купите вкусно пахнущее мыло, шампунь, ароматизированные свечи и пользуйтесь ими постоянно.

Шаг 5

Фокусируйтесь на положительном, не заостряйте своё внимание на негативном. Заведите дневник, где будете записывать только положительные моменты соей жизни. Держите его всегда под рукой, чтоб постоянно добавлять в него записи и читать написанное.Шаг 6 Цените то, что есть в вашей жизни прямо сейчас. Здоровье, личная жизнь, друзья, семья, деньги. Что идет хорошо?

Советы и предупреждения:

• Спросите других людей: «Что делает их счастливыми?» или «Что заставляет их чувствовать себя хорошо?»
• Обратитесь за профессиональной помощью. Поговорите с психотерапевтом, духовным наставником, чтобы они помогли вам понять, что может сделать вас счастливым.
• Читайте книги на тему счастья. Мудрые люди писали о нём в течение сотен лет. В книжных магазинах поищите книги по психологии, духовности и о мировоззрении.