Такими трафаретными бордюрами, можно разделить стены в комнате, либо обрамить зеркало или потолок, п...
Инна Бронштейн. Какое блаженство! - (0)Инна Бронштейн действительно удивительная женщина. Ей 80 лет. В прошлом &nd...
Сделайсамости.МК - (0)http://blogs.mail.ru/mail/ujcnfuf/1BE81DD43B971A56.html
Королева - принцесса - служанка - (0)Эрцгерцогиня Мария Антуанетта, © Lenta.Ru Служанки мечтают о доброй фее, принцессы &ndas...
рыбка в суфле - (0)"Нежное облако с секретом" или рыбка в суфле Захотелось рыбки. рецепт в «Секретах фран...
(и еще 5005 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
афонаризмы афоризм бумага видео вкусняшки гороскоп диета дом досуг желания женщина жизнь здоровье игра имидж компьютер кот красота кукла лирика люди массаж мк мудрость мужчины музыка мусса-видео мысли отношения природа психология рисунки ритуал ритуалы самоделки сделай-самости сделайсамости симорон сказка жизни сказки сказки жизни события создание реальности стиль творог тест удовольствие уроки фото юмор
Королева - принцесса - служанка |
Метки: имидж мысли |
Красивая женщина... |
Метки: имидж красота женщина |
Беды женщин от ума… И недостатка мудрости |
Дневник |
А еще лучше – быть Женщиной. Потому что это слово уже включает в себя и красоту, и обаяние, и шарм.. и мудрость…
Хочу быть умной
В современном обществе быть умной – это престижно. Дипломы, грамоты, соревнования, викторины. Женщина, которая обладает умом, - обречена на успех в карьере. Проблема только в том, что этим же умом она будет разрушать свою семью.
Приобрести много ума – несложно. Особенно для женщины. Достаточно:
Может быть, не зря раньше девочек учили только женским наукам – искусству общения с мужем, воспитанию детей, рукоделиям, искусству? Чтобы девочка с ранних лет шла по пути сердца, а не по дороге ума…
Это выглядит здорово – знать, как правильно, быть правой. Но ведь никому не нравится слушать нотации, быть неправым, терпеть чьи-то поучения и быть рядом с выскочкой. Значит, люди рядом с такой женщиной будут несчастны. Как и она сама.
Сейчас вы решите, что я пропагандирую необразованность и глупость. И это снова игры ума, который считает, что всегда только два варианта:
Но нет! В мире много вариантов, много оттенков серого, много сочетаний несочетаемых вещей. И говоря вам о том, что все беды женщин от ума, я вижу третью альтернативу. Мудрость.
Я выбираю мудрость
Я помню, как я раньше доказывала всем свою правоту. Мужу, маме, друзьям. Особое удовольствие – показать и указать мужу, что он не прав. Мое эго росло огромными темпами - ведь я самая умная. И я всегда права.
Но как вы уже знаете, это не привело ни к чему хорошему. Мы были на грани развода, но даже тогда я не поняла, что это цена за мою умность. Что именно мои придирки и поправления, именно мое стремление спорить, доказывать и лечить мужа, - разрушают наши отношения.
Я доказывала с пеной у рта многим друзьям, что им необходимо меняться, приносила им умные книги, приглашала на тренинги. На те самые тренинги, на которых меня учили принимать других такими, какие они есть.
Мой муж даже иногда стыдился моего способа общения с друзьями. Моих попыток всех вылечить и доказать, что они живут неправильно.
Невозможно доверять человеку, который всегда прав. Ведь его правота важнее, чем ты. И если для того, чтобы остаться правой умной женщине нужно будет опустить мужчину – она это сделает.
Невозможно расслабиться рядом с умной женщиной – она ткнет в любую совершенную ошибку. Даже если ошибка будет незначительной. А значит всегда нужно напрягаться, чтобы быть на высоте.
Мужчина достаточно напрягается во внешнем мире. Работает, зарабатывает деньги, решает много вопросов. И в таком состоянии он не может жить постоянно. Приходя домой, он хочет расслабиться. Если жена своей умностью ему этого не дает, то есть несколько вариантов:
Так я, например, заметила, что муж стал уходить в интернет для расслабления. Иногда – после баночки пива. Но я не сразу поняла, что сама отправляю его в другую реальность. Своим стремлением во всем быть правой и умной.
Для меня всегда раньше «быть дурочкой» - означало самое большое оскорбление. Лучше пусть назовут страшненькой или злюкой. Но только не дурой. Ни за что и никогда.
Разве можно меня назвать дурой? У меня и золотая медаль в школе, и матфак, оконченный практически с красным дипломом, и много книг, тренингов, олимпиад в арсенале. Я же всегда знаю, как надо, как правильно. Всегда права. И так далее.
Но теперь я понимаю, что пытаться быть умной и стараться всегда быть правой – самая большая глупость в моей жизни. Из-за одной только правоты в моей жизни разрушено много отношений. Моя первая любовь однажды сказал мне: «Ты замечательная, но слишком умная. Это невыносимо»
Мой муж периодически акцентирует внимание на том, что мое стремление оказаться правой, лишает его всякого желания заботиться обо мне.
И что делать? Лоботомию? Продолжать умничать? Или учиться быть мудрой? Я выбрала последний вариант.
Я учусь не спорить с мужем, учусь просить его помощи и поддержки. Учусь расслабляться в стрессовой ситуации, а не бегать как белка в колесе.
Я учусь по-другому общаться. Не даю советов, когда их не просят. И даже если просят, но я вижу, что человек не готов услышать мой ответ, - не даю совета. Учусь слушать и слышать других, искать правоту их позиции, учусь понимать.
Я учусь смотреть на своих детей иначе. Не как на еще одну возможность гордиться собой. Не как на полуфабрикат, из которого нужно что-то сделать. Я учусь видеть в них самостоятельных личностей, у которых уже есть предпочтения и склонности.
Учусь строить отношения с родителями – своими и мужа, родственниками, знакомыми.
И даже в самом начале пути я уже вижу преимущества такого подхода. Стоит мне включить дурочку и попросить помощи – муж моментально делает то, о чем я прошу. Починит, отремонтирует, решит проблему. Если же я подойду к нему с требованием и буду контролировать – скорее всего, придется делать все самой.
Он стал чаще меня радовать и баловать. Подарками, платьями, украшениями. И мне не нужно «унижаться», «пресмыкаться» и «лицемерить». Достаточно просто попросить. И чаще всего – один раз. А иногда и просить не надо, достаточно на что-то посмотреть.
Быть умной – это хорошо. Но лучше – быть мудрой
Чем мудрость отличается от умности?
Что является главной ценностью умной женщины? Ее правота и ее ум.
Что является главным для мудрой женщины? Отношения в ее семье, в коллективе, в мире.
Вот и вся разница. Хотя нет, есть разница еще и в результатах.
Но умная женщина в ответ на свои упреки – получит только ответные упреки и недовольство.
А мудрая женщина – еще одно колечко. Или букет цветов. Или новое платье.
Мужчине хочется быть рядом с мудрой женщиной. Чтобы его принимали таким, какой он есть, поддерживали, просили помощи. И никому не хочется быть мужем «умной».
И знаете, если Господь когда-нибудь наградит нас дочкой, я постараюсь ей объяснить эту разницу. Чтобы с ранних лет не произошло подмены, и она знала, что главный капитал женщины – это не ее ум или образование. А ее женственность, количество Любви и мудрость.
P.S. И маленькая притча...
Молодая, симпатичная девушка приходит в церковь, подходит к священнику. При этом, на ней ни макияжа, ни бижутерии, ничего, даже одежда консервативно-строгая.
Потупив голову спрашивает: "Батюшка, а как вы понимаете концепцию протеирея Феофана о социально-патриархальном единении души человека с Господом Богом, на основании религиозных воззрений, высказанную для русской православной епархии в Париже"?
Батюшка: "Замуж, СРОЧНО ЗАМУЖ!"
Опубликовано Ольгой Валяевой на www.valyaeva.ru в разделе Женская природа
Метки: имидж женщина ум |
Чувство собственного достоинства женщины |
Метки: Женщина имидж |
Хорошая фигура это просто |
Метки: имидж здоровье |
Идеальная система похудения |
Метки: имидж здоровье |
Мы едины с тем,что вокруг нас! |
Метки: имидж здоровье вещи |
Дыхательная гимнастика для похудения |
На сегодняшний день существует несколько очень эффективных способов дыхания для того, чтобы сбросить лишний вес – это практики Востока и разработки советских врачей.
Какой бы ни была методика, все системы дыхания работают на основе единого принципа: при дыхании мы недополучаем кислорода на 10-20%, в результате чего ткани и органы страдают от гипоксии, интоксикации продуктами метаболизма, замедляется обмен веществ и выделение энергии.
При проведении специальной дыхательной гимнастики происходит активное поступление кислорода в легкие и кровь, что вызывает активацию обмена веществ. Усиление дыхания и обогащения крови кислородом требует усиления энергообмена – на это тратится подкожный жир, отложенный про запас.
В дыхательных практиках более интенсивно используется брюшное дыхание, в то время как в обычной жизни мы больше дышим грудью. Дыхание животом сильнее напрягает дыхательные мышцы, увеличивается объем ваших легких и объем вдоха. Регулярные занятия учат вас дышать глубоко и правильно, а значит, проблема лишнего веса уходит сама собой.
При правильном и систематичном проведении упражнений результаты впечатляющие – за месяц занятий уходит в среднем от 3 до 5 килограммов веса без диеты и упражнений.
При брюшном дыхании улучшается кровообращение в органах живота и малого таза, стимулируется их работа, при этом притупляется чувство голода, хотя метаболизм ускоряется. Гимнастика не только помогает сбросить вес, но и оздоравливает, помогает укрепить иммунитет часто болеющим.
Эта гимнастика может выполняться практически всеми людьми, даже если вы – мало двигающийся или пожилой человек. При небольшой адаптации упражнения можно выполнять даже лежачим больным.
Однако перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы в позвоночнике, недавно (менее трех месяцев назад) были операции, в том числе и кесарево сечение. Менее интенсивно нужно выполнять упражнения людям с гипертонией и болезнями сердечно-сосудистой системы, а также при болезнях легких. По мере тренировок состояние будет постепенно улучшаться.
Самой древней методикой дыхательного похудения является китайская гимнастика дыхания под названием «Цзяньфэй», дословно переводящаяся с китайского языка как «практика, сжигающая жир». Многие из практиковавших эту методику для того, чтобы похудеть, отмечают результаты в виде похудения в среднем от 3 до 10 килограммов за один-два месяца регулярных занятий.
Эта система подходит как для самостоятельных занятий, так и в дополнение к диете или разгрузочным дням. Она помогает испытывать меньшее чувство голода, лучше себя чувствовать и поправить здоровье.
В комплексе сочетаются три основных упражнения:
Волна
Упражнение выполняется до приема пищи или вместо одного из них, так как снижает чувство голода.
Можно проводить его, лежа на полу или сидя на стуле. При выполнении упражнения на стуле сядьте прямо, откинувшись на спинку стула, поставьте вместе ступни и колени, полностью расслабьтесь. При положении лежа прижмите к полу лопатки и плечи, поясницу и таз, ноги согните в коленях, опираясь всей стопой на опору.
Сделайте медленный и глубокий вдох, при этом поднимайте грудь, втягивая живот. На вдохе задержите дыхание на 3-7-10 секунд (как вам комфортно), затем выдохните, опустив грудную клетку и отпустив живот. Для контроля на первое время можно положить на грудь и живот свои ладони. За один цикл дыхания необходимо около шестидесяти циклов дыхания.
Лягушка
Помогает успокоить нервы, снимает головокружения во время диет и усиливает обменные процессы.
Упражнение выполняется на стуле: сядьте удобно и прямо, раздвинув ноги на ширину плеч. На бедра поставьте локти рук, сцепленных в замок, а на руки положите голову. Необходимо полностью расслабиться, успокоиться мысленно и физически. Теперь сделайте вдох через нос, напрягая мышцы живота, на выдохе расслабьте живот. Повторяйте упражнение столько раз, сколько позволят мышцы и желание.
Затем дважды подряд выполните последовательность действий – выдохните, затем медленно вдохните, задержите дыхание, еще кратко вдохните, и затем полностью выпустите воздух из легких. Такой цикл упражнений необходимо проводить трижды в день минут по 10-15, после чего необходимо посидеть в тишине, потереть лицо, ладони друг о друга, потянуться вверх и в стороны.
Лотос
Поможет в регуляции обмена веществ и снятии усталости.
Исходным положением может стать поза для «лягушки» или поза лотоса из йоги. Руки сложите на бедрах перед животом, левую ладонь положите на правую вверх ладонью, а языком упритесь в пространство за верхними передним зубами.
На 5 минут сосредоточьтесь на обычном легком дыхании, посидите, ни о чем не думая. В следующие 5 минут дышите обычно, на выдохе максимально расслабляя тело. Последние 5-7 минут дышите, думая о дыхании и стараясь практически уснуть.
В США была разработана методика похудения на основе адаптации упражнений йоги, ее создательница Грир Чайлдерс назвала систему Бодифлексом. В Бодифлексе существует серия упражнений на дыхание для лица и тела, за три месяца систематических занятий можно сменить 3-4 размера одежды.
В основе техники дыхания лежит система: предварительный выдох, за ним глубокий вдох, затем очень резкий выдох с звуком «пах!» и придыханием, и задержка дыхания на 10 секунд, во время которой проводится упражнение. При такой технике усиливается разница концентраций углекислоты и кислорода, что позволяет кислороду сжигать лишние жиры более активно. Бодифлексом занимаются натощак, и не сочетают его с диетами.
Оксисайз в России пока не сильно распространен, это более мягкая система дыхания, в ней нет резких вдохов и выдохов, у нее меньше противопоказаний и ограничений. Проводить Оксисайз можно в любом месте и в любое время в течение дня.
Механизм достаточно прост – выполняются нетрудные упражнения с дыханием: делается вдох, три дополнительных маленьких вдоха, затем выдох и к нему еще три маленьких выдоха. Такие циклы дыханий повторяются тридцать раз. За счет обогащения кислородом организма, расходуется в два раза больше калорий, чем при обычной тренировке.
***
И это далеко не все комплексы дыхания для похудения. По сути, все упражнения, связанные с интенсивным или глубоким дыханием, так или иначе, воздействуют на метаболизм и способствуют похудению.
Вы следите за своим дыханием?
Метки: здоровье имидж гимнастика диета |
Способы завязать парео |
Дневник |
Метки: Парео имидж красота |
Просто- Салли Top. |
размеры смотреть здесь:http://www.stylearc.com.au/stylearc/index.php?page...n=com_virtuemart&Itemid=45
Метки: имидж одежда стиль |
Автолифтинг, разработанный специалистами Clarins. |
Этот метод обеспечивает натуральный дренаж, который не только обновляет кожу лица, но и способствует омолаживающему эффекту благодаря устранению морщин.
1) Идеальное давление создается благодаря поддержке головы руками. Средства отлично впитываются, принося максимальный эффект. Тяжесть головы, лежащей на руках, создает идеальное давление на кожу лица без лишнего растяжения и трения.
Метки: имидж красота |
Правила и принципы Эвелины Хромченко |
Метки: стиль имидж |
Делаем "Планку" |
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка! |
|
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Метки: имидж здоровье |
Когда женщине нужно ложиться спать? |
Метки: имидж здоровье |
ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - КАК ЕГО УБРАТЬ... |
С помощью приведенных ниже упражнений
вы сможете убрать второй подбородок. 1. Подбородок поднять максимально вверх и вправо, затем, напрягая мышцы шеи, медленно опишите подбородком дугу влево, потом в обратном направлении. Повторите упражнение 10 раз. 2. Медленно описывайте подбородком максимальные круги по часовой стрелке, сильно напрягая мышцы шеи. Затем против часовой стрелки. Сделайте по 5--6 кругов в каждом направлении. 3. Запрокиньте голову назад, не открывая рот, плечи опустите. В этом положении двигайте нижней челюстью вперед-назад 10 раз. 4. Описывайте подбородком круги вверх-вперед и вниз-назад, при этом максимально напрягая мышцы шеи. Все тело неподвижно, кроме головы. Повторите упражнение 5--6 раз. 5. Опустите плечи, шею вытяните вверх, максимально наклоняйте голову по очереди влево и вправо. Повторите упражнение 5--6 раз. 6. Медленно вращайте головой по очереди по часовой стрелке и против с максимально возможной амплитудой. Мышцы шеи должны быть сильно напряжены. Повторите упражнение 3--4 раза. 7. Опустите плечи, голову держите прямо, высуньте язык, сильно напрягая мышцы передней части шеи. Медленно досчитайте до шести и вернитесь в исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. 8. Поставьте локти на стол, подбородком обопритесь на кулаки, надавливайте на них подбородком, сильно напрягая мышцы шеи и под нижней челюстью. Повторите упражнение 6 раз. |
http://my.mail.ru/community/sekrety_krasoty/183CDA6285E047C9.html
Метки: здоровье имидж шея подбородок |
ОДЕЖДА-ТРАНСФОРМЕР. |
Юбка, сарафан и платье - три вещи в одной. Сшить такой трансформер можно за один вечер. Фасон юбки-трансформера прост - в основе кроя лежит квадрат. Возьмите качественную шерсть в шотландскую клетку и плотный трикотаж в тон основному цвету с небольшим содержанием эластана. Основа. Сложите квадрат со сторонами 130 сантиметров в 4 слоя. Снимите две мерки – обхват талии и обхват над грудью. Для того чтобы раскроить основу юбки, отложите в углу четверть мерки талии и проведите линию. Вырежьте и сделайте разрез для застежки. Осталось раскроить верхнюю часть. Возьмите 50 сантиметров трикотажа, сложите краями к центру и отметьте от сгиба четверть мерки талии с одной стороны и четверть обхвата груди с другой стороны. Соедините точки плавной линией и вырежьте две детали. Сшейте их с одной стороны. Спрячьте шов под полоской кожи и обработайте верхний край. Для того чтобы линия талии не вытягивалась, и юбка хорошо сидела по фигуре, необходимо верхнюю и нижнюю часть закрепить на поясе, сделанном из обрезков кожи. Осталось только вшить молнию. С таким трансформером можно менять наряды в течение дня. Утром расстегнуть верх и пойти на работу в юбке, в обед застегнуть и остаться в сарафане, вечером перевернуть сарафан, закрепить на плечах подол и отправиться в эффектном мини-платье на вечеринку.
Метки: имидж одежда видео |
Советы стилиста |
Метки: косметика макияж имидж |
Чудо-смесь для омоложения - проверим? |
Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Лечим бронхит быстро
Часть 2 - Народное средство в борьбе с насморком
...
Часть 27 - Шалфейное масло от радикулита
Часть 28 - Лечение ангины за 4 часа)))
Часть 29 - Чудо-смесь для омоложения - проверим?
Часть 30 - Мазь от варикоза готовим сами
Часть 31 - Монастырский чай-бальзам
Метки: здоровье имидж красота |
Будем сладкими и гладкими)))))))))) |
"Восточный старинный способ эпиляции сахарным воском (или шугаринг) очень эффективен и экономичен. Мне он нравится больше, чем эпиляция теплым воском. Кожа после сахарного воска выглядит гладкой и шелковистой, а все необходимые ингредиенты для него можно легко найти у себя дома. Эпиляция таким способом более безболезненная, чем обычным теплым воском, и к тому же она подходит для эпилирования самых чувствительных участков кожи.
Метки: имидж |
Страницы: | [2] 1 |