Руки выдают женский возраст: правильно ухаживаем за кожей рук

В этой статье мы поговорим о том, как сохранить молодость рук на долгие годы.

На внешний вид кожи влияют как внешние, так и внутренние факторы. Кожа рук очень быстро реагирует на внешние факторы – это бытовая химия, пыль, погодные условия, неправильный уход. Все домашние и садовые работы выполняйте в хозяйственных перчатках, чтобы избежать контакта с землей и бытовой химией. После работы обязательно тщательно вымойте руки. Не оставляйте руки влажными, тщательно просушите их полотенцем. После каждого мытья, смазывайте руки питательным кремом.

Плохое питание, недостаток витаминов, курение – это внутренние факторы, влияющие на состояние кожи. Чтобы сохранить молодость рук на долгие годы, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Для регенерации кожных покровов организму необходимы витамины B и D, кальций и железо. Поэтому в ежедневный рацион необходимо включить зерновой хлеб, творог, фрукты овощи и мясо.

Поддержать тонус кожи и предотвратить появление морщин на руках помогут специальные упражнения.
Вытяните руки перед собой ладонями вниз. Быстрыми движениями сильно сожмите пальцы в кулак, затем резко разожмите, стараясь отвести пальцы как можно выше. Повторите 15-20 раз.
Поверните руки ладонями вверх. С усилием загибайте пальцы по одному в кулак, затем также по одному разгибайте. Повторите 15-20 раз.
Вытяните руки перед собой, соедините запястья и ладони. С усилием разведите ладони в стороны, при этом не размыкайте запястья. Повторите 15-20 раз.
Соедините ладони перед собой. Не размыкая ладоней, с усилием разводите пальцы в стороны. Повторите 15-20 раз.

Кожа рук, как и кожа лица, нуждается в питании и увлажнении. Для этого лучше приобрести специальный крем. Использовать увлажняющие средства необходимо не реже 3 раз в день. Наносить крем можно не ранее чем за полчаса до выхода на улицу, зимой за час.

Из домашних средств, для ухода за руками, можно использовать маски и ванночки.
Картофельная маска. Натереть одну свежую картофелину, добавить 1 чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока. Нанести смесь на руки, обернуть полиэтиленом. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Желтковая маска. Желток 1 яйца смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла. Маску нанести на руки на 15 минут.

Усталость рук снимет ванночка из мяты. Заживить трещинки и снять раздражение помогут ванночки из ромашки и дубовой коры. Для шелушащейся кожи полезны ванночки из отвара сельдерея (небольшой сельдерей отварить в 1 литре воды 1,5 часа).

Чтобы ваши руки выглядели безупречно, раз в неделю делайте маникюр. Не забывайте, руки – это визитная карточка любой женщины.

http://women-radost.ru/ruki-vyidayut-zhenskiy-vozr...hivaem-za-kozhey-ruk#more-1551