:
Завтрак
Овсяная каша на воде, без сахара и соли, фрукты /исключая бананы и виноград/, апельсиновый или грепфрутовый сок;
Обед
Овощи на пару или тушеные овощи, мясо птицы или рыба, салат из свежих овощей, стакан грейпфрутового сока.
Ужин
салат из свежих овощей, Ужин - 200 гр вареной курицы без кожицы
В течение для Инна в любое время пьет свежевыжатый грейпфрутовый сок. После 18.00 прием пищи прекращается. Если чувство голода окажется очень сильным можно съест грейпфрут.Главное привыкнуть к такому распорядку дня и сделать правильное здоровое питание своим образом жизни.
Кроме этого для более эффективного похудения Инна Воловичева совмещает данную диету с занятиями в спортивном зале и сауной.
