Часто так бывает,что человек на старости лет остается один на один со своими страхами и сомнениями,со своими невысказанными обидами и нерешенными проблемами. Как же в такой ситуации пожилому человеку обрести душевное равновесие и даже в определенной степени поднять свой тонус,улучшить самочувствие?

1. Чаще вспоминайте  о тех бесконечных мирах,из которых мы вышли.Чаще радуйтесь,что мы живые частицы Вселенной и пришли в этот мир людьми,способными думать и чувствовать ,рождать новые идеи и творить.Это поможет нам стать чище,благороднее,выше и значительнее.

2. Помните всегда,что мы частицы природы.Природа-живая и неживая-способна помочь каждому,достаточно выйти за порог.Прогуляйтесь по парку,лесу.Потрогайте шершавую кору деревьев,понюхайте сорванную травинку,посмотрите вокруг себя-на облака,на быстротекущую реку,на обновляющуюся землю-и ваша печаль утихнет,а смятение постепенно перейдет в умиротворение.Ощущение себя частицей природы рождает в человеке сострадание ко всему живому,заботу о "братьях меньших".Не сострадая другим,не заботясь ни о ком,мы не можем рассчитывать на доброе отношение к себе.  

3. Не надо бояться старости.Старость не болезнь.Это естественный этап в жизни человека и единственный способ долго жить.На склоне лет стоит почаще вспоминать изречение"помни о смерти".Но не для того,чтобы уныло ждать естественного конца,а для того,чтобы лучше,ярче ощущать прелесть здоровья,радость движений,ясность ума.

4.Не бойтесь надвигающейся старости,подумывайте все-таки  о ней заранее.Нам все кажется,что мы еще молоды,еще полны желаний,еще готовы к новым  свершениям,еще идем в гору.А оглянешься вокруг- уже выросли внуки,состарились ровесники,уходят один за одним дорогие нам люди:родители,друзья...Готовы ли мы без дрожи в сердце признать,что и наши цветущие годы позади?И поэтому,чтобы легко избежать ненужных стрессов,нужно заранее подумать о предстоящих переменах.

5. Даже когда жизнь заставила вас поверить в наступление старости,не поддавайтесь унынию! Не расстраивайте себя тягостными воспоминаниями о прошлых обидах,не копите раздражение.Не следует усложнять свою жизнь непомерными потребностями,тратить нервы на достижение недосягаемого.Постарайтесь,довольствуясь малым, разумно извлечь  максимум приятного из своего нового положения. Самое большое удовольствие-ощущать себя нужным другим,не спрашивая и не ожидая за это благодарности.Чем больше отдаешь,тем богаче становишься.

6. И в преклонном возрасте можно найти массу полезных занятий,чтобы украсить свою жизнь и принести пользу окружающим. Если вы хотите и можете работать-работайте на здоровье.Только должны знать, что вам по силам и вести себя соответственно своим возможностям.Если вы живете с детьми,ваша посильная помощь в хозяйстве облегчит их существование.А ваше вовремя сказанное спокойное и веское слово утихомирит раздраженных,недовольных друг другом молодых.Если же рядом с вами престарелый супруг,одарите лишний раз его своим вниманием ,поделитесь с ним своим терпеньем,мужеством,отвлеките его  от мрачных  мыслей.Если вы совсем один,подумайте о том,сколько одиноких людей вокруг нуждаются в помощи и милосердии-они рады будут вашим посещениям,встретят вас с благодарностью и признательностью.

7. Не надо без конца  сетовать на свою  немощь,жалеть себя,растравлять свои душевные раны,лелеять свои телесные недуги.От подобных вещей не станешь лучше себя чувствовать.Страх заболеть опасен не меньше,чем само заболевание.Уж раз заболели,то нужно научиться жить со своей болезнью так,чтобы было удобно и вам,и ей.

 8. Будьте милосердны к окружающим вас знакомым и незнакомым,близким и далеким.Не замыкайтесь в своем эгоизме,он делает вас слепым и глухим. А ведь как важно видеть чужую боль,слышать чужое горе...

Пожилой человек должен осознать,что он дожил до того возраста,когда человек ложится спать без страха,что уже не проснется.

Мудра и справедлива эта мысль!