Если хотите побороть депрессию

Воскресенье, 26 Мая 2024 г. 18:03 + в цитатник

Новость как анекдот.

«Если хотите побороть депрессию, отправляйтесь в сауну»:

Баня, водка, гармонь и лосось - в США переоткрыли старинный русский метод избавления от депрессии.

«По новому исследованию, регулярные посещения сауны могут принести пользу людям, страдающим депрессией.

Психолог из Сан-Франциско Эшли Мейсон с командой 8 недель проводили клиническое исследование на 12 взрослых с серьезным депрессивным расстройством.

Их лечили сочетанием когнитивно-поведенческой терапии и сеансов в сауне, нагретой до 38,5 градусов в течение 140 минут.

К концу исследования у 11 из 12 участников исчезли все симптомы серьезного депрессивного расстройства.

Одна из ключевых идей исследования касается температуры тела.

У людей с депрессией она часто выше средней. Когда симптомы улучшаются, температура тела тоже нормализуется.

Это навело на мысль: повышая температуру тела, можно ли заставить системы охлаждения организма работать быстрее и облегчить симптомы депрессии?

Мейсон с командой проанализировали ежедневные показатели температуры и симптомы депрессии у более чем 20 000 человек, чтобы подтвердить связь.

Ученые хотят собрать достаточно клинических данных, чтобы страховые компании покрывали сауны, «чтобы, когда человек с депрессией рассматривает варианты лечения, это было в меню»

Воооот... Это они еще о терапевтическом воздействии веников не в курсе))))