Желчь - это важное вещество, которое производится печенью и хранится в желчном пузыре.

Когда в организм поступает пища с высоким содержанием жиров, желчь выделяется в кишечник для расщепления и усвоения жиров.

Это процесс не только способствует усвоению жирорастворимых питательных веществ, но и очищает организм от токсинов.  

Однако многие сталкиваются с недостатком желчи, что увеличивает риск образования камней в желчном пузыре.  

Рассмотрим двенадцать основных признаков и симптомов дефицита желчи.

Будем также анализировать причины возникновения этого состояния и разумный способ борьбы с данной проблемой. 

Предупреждение

Информация, представленная в статье, предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагноза или лечения.

1. Частые запоры

Потребление жиров способствует активации процесса выработки желчи, которая выделяется из желчного пузыря, после чего смазывает кишечник, помогая нормальному процессу дефекации. Недостаток желчи может привести к запорам и негативно сказаться на работе пищеварительной системы.

2. Боль в правом плече

Достаточно часто люди сталкиваются с неприятным ощущением боли или дискомфорта в правом плече, шее, челюсти или непосредственно под лопаткой. Немаловажную роль в возникновении подобных симптомов может сыграть застой желчи.

Это происходит из-за загущения желчи, что приводит к блокировке мелких протоков, связанных с работой печени и желчного пузыря. При данном состоянии давление оказывается на диафрагмальный нерв, который проходит вдоль правой стороны тела, что может вызвать реактивную боль в мышцах спины и шеи справа.

3. Вздутие живота и расстройство желудка после употребления жирной пищи

Желчь - это необходимый компонент для того, чтобы эффективно расщеплять жиры на более мелкие частицы и улучшать пищеварение. Недостаток желчи может проявиться в виде сильного вздутия живота после употребления жирной пищи. Этот признак указывает на необходимость улучшения оттока желчи, о чем мы поговорим позже в данной публикации.

4. Жирно-бледный или плавающий стул

Если вы наблюдаете, что ваши испражнения плавают или имеют очень светлый оттенок, это типичный признак недостатка желчи. Это означает, что в ваших испражнениях все еще содержатся непереваренные жиры из пищи, которые должны были быть переработаны. Недостаток желчи приводит к тому, что испражнения становятся светлее и иногда могут даже плавать вместо того, чтобы тонуть.

5. Камни в желчном пузыре

Если мы придерживаемся диеты с низким содержанием жиров, наша желчь может стать значительно гуще. Это происходит потому, что недостаточно выделяющаяся желчь начинает затвердевать и образовывать камни в желчном пузыре, что в свою очередь может вызывать тошноту и рвоту после еды. И в результате может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления желчного пузыря.

6. Боль в животе или боль в ребрах

Внутренняя часть желчного пузыря содержит сконцентрированный холестерин, что может привести к болям в правом верхнем квадранте живота или вдоль правой стороны тела. Этот процесс вызывает давление на желчный пузырь, которое раздражает хрящи ребер, возможно, вызывая сильную боль.

Обратите внимание: долгое сидение за столом также может вызывать дискомфорт и усиливать давление в правом верхнем квадранте, при этом появляются указанные болевые симптомы.

7. Сухость глаз и кожи

Не забывайте, что желчь играет крайне важную роль, поскольку она обеспечивает нашему организму возможность усваивать жирорастворимые питательные вещества из пищи, такие как витамин А или витамин Е. Недостаток желчи может привести к сухости глаз, шероховатости или даже сухости кожи из-за недостаточного усвоения организмом этих питательных веществ.

8. Куриная слепота

Активная форма витамина А, называемая ретинолом, получается в основном из насыщенных жиров и продуктов животного происхождения. В отличие от распространенного мнения, в моркови на самом деле нет активного витамина А, а только предшественник, известный как бета-каротин. Тем не менее, недостаток желчи может вызвать проблемы со зрением в ночное время, особенно при вождении, поскольку огни могут выглядеть в виде ореолов или быть размытыми.

На заметку

Активная форма витамина А, ретинол, в основном получается из жиров животного происхождения. В продуктах питания такие как масло печени трески, масло печени трески, печень, жирные молочные продукты и желток яичного желтка содержат ретинол. Однако, также витамин А можно получить из растительных продуктов в виде каротиноидов, которые в организме превращаются в ретинол.

9. Желтуха и синяки

Если желчные каналы переполнены из-за застоя желчи или образования камней в желчном пузыре, это может привести к тому, что глаза станут желтого цвета, а кожа приобретет желтоватый оттенок.

Также стоит отметить, что склонность к появлению синяков может быть связана с возможным недостатком витамина K1, вызванным его недостаточным усвоением организмом.

10. Кожная сыпь

Желчь играет важную роль в разложении токсинов и ядов в организме, превращая их в безопасные водорастворимые частицы. Недостаток желчи может привести к тому, что токсины проникают в кожу, вызывая зудящие красные сыпи в верхней части груди, спине или животе. Это явление часто наблюдается у людей, придерживающихся кетогенной диеты.

11. Жирная печень

Каждый третий житель развитых стран Запада страдает от ожирения, что часто взаимосвязано с заболеванием печени, вызванным избыточным потреблением сладких продуктов, растительных масел и алкоголя. Подобное состояние может привести к повреждению и воспалению печени, в результате чего формируется живот в форме горшка.

Накопленный жир может затруднять выход желчи, но эту проблему можно устранить путем увеличения оттока желчи с помощью добавок или естественного кровотока. Это в свою очередь может способствовать очищению печени от жира и возвращению ее к нормальному состоянию.

12. Ослабление мышц

С возрастом наше тело с трудом удерживает белки в организме, и это влияет на мышцы, кожу, и общее состояние. Недостаток желчи является одной из основных причин этого, потому что без достаточного количества желчи организм не может усваивать витамин Е, необходимый для поддержки белков, а также усваивать жиры, необходимые для продуцирования гормонов, замедляющих старение, таких как тестостерон и гормон роста, как у женщин, так и у мужчин.

Почему возникает дефицит желчи

Когда мы познакомились с основными фактами о желчи и симптомах её дефицита, вам, возможно, хочется узнать, почему возникает дефицит желчи?

Одной из причин может быть недостаточное потребление жиров, что может привести к загустению и образованию камней в желчном пузыре.

Кроме того, дефицит желчи может быть связан с недостаточным потреблением воды и избыточным употреблением алкоголя, что влияет на отток желчи.

Проблемы с функционированием печени или её воспаление, а также удаление желчного пузыря также могут привести к дефициту желчи.

Если у человека такие проблемы, возможно, ему потребуется принимать специальные добавки по назначению врача.

Дефицит холина также способен вызывать нехватку желчи. Этот значимый компонент, присутствующий в яичных желтках, может появиться при любом повреждении кишечника, вызванном приемом антибиотиков или употреблением пищи низкого качества, и способствовать размножению менее полезных бактерий в кишечнике, которые также играют ключевую роль в процессе переработки желчи.

Резюмируем написанное

В завершение можно подчеркнуть, что забота о здоровье печени и желчного пузыря начинается с правильного питания. Важно помнить, что консультация специалиста поможет разработать индивидуальный рацион, учитывающий потребности вашего организма, что и будет является разумным способом борьбы с данной проблемой.

Игорь Ботоговский