Это очень мощная практика самоочищения и исцеления физического, ментального и духовного тела.

Да, она не настолько легкая, как, например, энергетическая гимнастика. Но в то же время по самостоятельному энергетическому очищению вы вряд ли найдете что-то более эффективное.

Она требует 11 минут в день и кое-каких усилий. Делать ее или нет – решать вам.  

Итак…

Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Втяните подбородок, расправьте грудную клетку. 

Поднимите правую руку вверх, ладонь направлена вперёд. вытяните левую руку параллельно полу, ладонью вниз. Пальцы Солнца и Меркурия (безымянный и мизинец) вместе, и Пальцы Юпитера и Сатурна (указательный и средний) тоже прижаты друг к другу. Закройте глаза и медитируйте. Максимум 11 минут.

Если вы захотите использовать с этой медитацией мантру, то это может быть мантра "Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру". Вы можете петь её вслух, про себя или слушать её в записи. Это ваш выбор.

В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните руки и напрягите всё тело. Выдохните и повторите эту последовательность еще 2 раза.

Практикуя эту медитацию 40 дней, каждый день меняйте положение рук.

Первый день вы практикуете с правой рукой вверх, левой - вытянутой в сторону.

На следующий день вытягивайте левую руку вверх, а правую - в сторону, и т.д. (всегда держите руки прямыми в локтях)

После первых 2 минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. В каждой мышце вы начнете испытывать боль. Это поза будет для вас болезненной, пока в вашем теле остаются токсины. Это терапия контроля центральной нервной системы. Ровно через 11 минут вся клеточная система начнет изменяться.

После 40 дней это медитация начнет работать с вашими тонкими телами. Держите в себе то, что начнет происходить с вами через 40 дней. Не рассказывайте об этом никому.

Это мощное самоочищение улучшает интуицию и делает вас сильными и здоровыми.

источник