Возможно ли управлять процессом старения мозга?  Как продлить молодость? От чего зависит качество жизни в старости?

На эти и многие другие вопросы отвечала в процессе своей жизни и научно-трудовой деятельности Наталья Петровна Бехтерева - нейрофизиолог, автор многочисленных исследований в сфере мозга, кандидат биологических наук, доктор медицинских наук.  

Связь мозга и тела

Наталья Петровна очень интересно рассуждала о пути души. При рождении мы чисты и бесхитростны. 

С годами мы накапливаем опыт, словно надевая на свою душу многочисленные пелена. Но с наступлением старости душа снова очищается. Вот почему говорят «Что стар, что млад».

По мнению Бехтеревой, процесс физического старения запускается тогда, когда стареет мозг человека. А это значит, что препятствовать дряхлости можно через работу и предотвращение разрушения нашего мыслительного центра.

Детектор ошибок

Говоря образно, в мозгу человека есть компьютер, который выполняет заранее прописанную программу.

Наталья Петровна в процессе исследований обнаружила детектор ошибок, который каждый раз дает нам сигнал о том, что действие совершено неправильно.

Например, забыли мы выключить утюг. Раз - напоминание. Забыли предупредить маму о переносе записи к врачу. Два - напоминание. Сказали «Шампань бокальского». Три - напоминание.

При том, что Наталья Петровна была ученым высокого уровня и всю жизнь проработала в науке, она никогда не отвергала существование чего-то большего чем материальный мир.

Она очень долго интересовалась вопросом расположения души в теле человека и в конце концов пришла к выводу, что душа может существовать и вне тела.

Наталья Петровна Бехтерева

Нагрузка для мозга

При изучении мозга Наталья Петровна пришла к выводу, что суждение о невозможности восстановления нервных клеток ошибочно.

Нервные клетки восстанавливаются, но для этого мозгу нужна нагрузка. Сложные задачи, которые действительно заставят его работать. Это может быть изучение иностранного языка, письмо левой (или правой, если вы левша) рукой, решение логических задач, головоломок и так далее.

Физическая нагрузка тоже очень важна, но не стоит делать упор только на нее. Во всем должен быть баланс: развивать нужно и силу, и ум.

Три важных совета для здоровой старости

Наталья Петровна дает три важных совета для всех тех, кто хочет стать долгожителем:

• Работайте с воспоминаниями. Но, только с положительными. Собирайте фотографии, письма, видеозаписи. Пишите мемуары
• Старайтесь не терять время зря: учитесь чему-то новому, обновляйте ремонт в квартире, стройте новые знакомства и связи, осваивайте новые увлечения, посещайте необычные места
• Не допускайте одиночества. Для мозга очень важно общение. Даже если ваш круг состоит из 2-3 людей, старайтесь не терять с ними контакт.

«Тягостная старость или нет — это наш выбор. Наш настрой. Наше эмоциональное состояние».

Психология и не только