Зачастую испортить настроение может лишь воспоминание о проблеме, нелепом случае или какой-то встрече.

И пусть давно уже всё разрешилось и, может быть, даже без вашего участия, а какой-то "червячок" мешает спокойно жить в настоящем и радоваться жизни.

Как отпустить ситуацию?

Прежде всего о ней нужно перестать думать, ибо чем дольше вспоминать проблему, тем больше вас будет засасывать болото злости и жалости к себе и к другим. 

Это сможет только усугубить дело, но никак не исправит ситуацию.

Чтобы жить счастливо в кругу семьи и друзей, чтобы работа была не в тягость, а увлечение любимым делом не раздражало, умейте "вовремя опустить стакан".

В начале урока профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил:

- Сколько, по-вашему, весит этот стакан? 

Последовали предположения студентов: «50 грамм!», «100 грамм!», «125 грамм!»

- Я и сам не знаю, - продолжил профессор, - чтобы узнать это, нужно его взвесить. Но вопрос в другом: что будет, если я подержу так стакан в течение нескольких минут?

- Ничего, - ответили студенты.

- Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течение часа? - снова спросил профессор.

- У вас заболит рука, - ответил один из студентов.

- Так. А что будет, если я, таким образом, продержу стакан целый день?

- Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, и даже вам может парализовать руку, и придется отправить в вас больницу, - сказал студент под всеобщий смех аудитории.

- Очень хорошо, - невозмутимо продолжал профессор, - однако изменился ли вес стакана в течении этого времени?

- Нет, - был ответ.

- Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах?

Студенты были удивлены и обескуражены.

- Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли? - Спросил профессор.

- Опустить стакан, - последовал ответ из аудитории.

- Вот, - воскликнул профессор, - точно так же происходит и с жизненными проблемами и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут - это нормально. Будете думать о них много времени, начнете испытывать боль. А если будет продолжать думать об этом долгое, продолжительное время, то это начнет парализовывать вас, т. е. вы не сможете ни чем другим заниматься.

Важно обдумать ситуацию и сделать выводы, но еще важнее отпустить эти проблемы от себя в конце каждого дня, перед тем как вы идете спать. И таким образом, вы без напряжения каждое утро сможете просыпаться свежими бодрыми и готовыми справиться с новыми жизненными ситуациями.

Итак, друзья, помните, что важно "опустить стакан в конце дня!"

источник