Отек лодыжек ног – довольно частое явление. Отечностью страдают в основном женщины и полные люди.

Проявляются отеки тем, что в конце дня, особенно в жару, немного отекают лодыжки, а при надавливании пальцем на ногу остается белое пятно.

По утрам могут отекать и плохо гнуться пальцы, поэтому лучше отказаться от ношения колец.

В зависимости от серьезности отека, может развиться множество других проблем. 

Щиколотки отекают при малоподвижном, сидячем образе жизни и избыточном весе.

У людей, чья профессия требует длительного сидения, может развиться отек лодыжки, который также известен как «периферический отек».

Регулярное сгибание и разгибание мышц ног в положении сидя, и краткие перерывы на ходьбу могут помочь уменьшить отеки лодыжек, связанные с длительной неактивностью.

Люди, которые страдают избыточным весом или ожирением, также могут наблюдать у себя отек лодыжки - избыточный вес оказывает на ноги дополнительное давление, как и на вены брюшной полости и таза.

Это ведет к увеличению давления в кровеносных сосудах и провоцирует проникание жидкостей в мягкие ткани.

Недостаток физической активности к накоплению крови в нижней части тела, что еще больше повышает давление в венах ног. Совокупное воздействие избытка веса в организме и отсутствия физической активности приводит в конечном итоге отеку лодыжки.

Потеря веса и увеличение физической активности может помочь облегчить опухоль, вызванную избыточной массой тела.

Чтобы этого не происходило, старайтесь в дороге через каждые 30-40 минут делать хотя бы несколько шагов, а при длительном перелете людям старше 40 лет не помешает забинтовать ступни и голени эластичным бинтом.

- Постарайтесь сбросить лишний вес. Большой живот приводит к повышению внутрибрюшного давления и, как следствие, сдавливанию подвздошных вен, по которым оттекает кровь от нижних конечностей.

- Отек лодыжек - признак развития нефропатии у беременных и требует обязательного лечения.

- Если лодыжки отекли только с одной стороны, то скорее всего причина в тромбофлебите глубоких вен нижних конечностей и требуется консультация квалифицированного сосудистого хирурга. Можно порекомендовать чаще сидеть, подняв ноги повыше, но это не решит проблемы.

- Отек лодыжек может быть временным, проходящим, если у вас хроническая варикозная болезнь сосудов ног. Он особенно заметен по утрам. Днем, после активной ходьбы, отек может исчезать, а к вечеру появляться снова.

Состояние может улучшить ношение тугих колготок, еще лучше утром, не вставая с постели, бинтовать голени эластичным бинтом.

- Если одновременно с лодыжками отекли веки, то это верный признак неполадок в работе почек. Требуется детальное их исследование.

Почки должны поддерживать нормальный водно-солевой баланс в организме.

Заболевания почек часто вызывает аномальное накапливание в организме соли и жидкости, что приводит к утечке жидкости в мягкие ткани. Ограничение потребления соли может снизить периферические отеки у людей с почечной недостаточностью.

- Если отек лодыжек сопровождается отеком живота, появлением сосудистых звездочек на его коже, желтухой, то так дает о себе знать печеночная недостаточность.

- Если отекли лодыжки, появилась одышка, при малейших физических нагрузках бледнеет кожа, то в этом виновато сердце - так проявляется сердечная недостаточность. Лечиться надо у кардиолога.

- Особый случай - отек лодыжек при травмах. В области голеностопа располагаются сложные суставы, в образовании которых участвует много костей и связок.

Здесь хорошо развита сосудистая и нервная сеть. Установить характер повреждения даже опытному травматологу сложно. Поэтому при травматических отеках лодыжек часто предлагают сделать рентгеновский снимок.

Чтобы понять, есть ли отечность, нужно нажать пальцем на переднюю часть кости голени. В случае отека на коже останутся следы.

Существует хирургический способ удаления лишнего жира из лодыжек.

Но избавиться от жира на лодыжках можно и с помощью акцентированной физической нагрузки на стопу – прыжков через скакалку.

Во время прыжков стопа движется, жир начинает расходоваться мышцами, уходят и жир, и отеки.

Если у вас отмечается тенденция к задержке воды в организме, то даже от обычного пребывания в состоянии бездействия в жаркий день ваши лодыжки могут стать похожими на грейпфрут. 

Причиной значительного отека в области лодыжек может быть обувь.

Это касается и слишком свободной, и слишком тесной обуви. Неблагоприятно влияет изношенная, непрочная или не соответствующая своему назначению обувь.

Отек также может быть связан с нарушениями кровообращения и заболеваниями сосудов. При венозной недостаточности - слабости клапанного аппарата - вследствие скопления крови в сосудах и нарушения оттока жидкости развиваются отеки лодыжки.

Отек тканей происходит также в результате сердечной недостаточности различного происхождения.

Это бывает и при повышении кровяного давления, сердечных приступах или заболеваниях, сопровождающихся ослаблением сердечной мышцы.

Среди других распространенных причин постоянной отечности в области лодыжек следует отметить заболевания лимфатической системы и почек, диабет, подагру и ревматоидный артрит.

Отеки, вызванные инфекцией

У диабетиков и людей, страдающих потерей чувтвительности, отекание ног может быть признаком попадания инфекции.

Поскольку поврежденные нервы не посылают болевые сигналы, и больной может не заметить, как язвы или нагноения прогрессируют. Люди с подобными проблемами должны ежедневно осматривать ноги на наличие воспалений и язв, и вовремя обращаться к врачу.

Образование тромбов

Иногда в венах ног образуются сгустки крови (тромбы), которые могут заблокировать отток крови от ступней к сердцу, из-за этого отекают ноги.

Тромбоз возникает в поверхностных или глубоких венах. Глубокие тромбы могут закупорить одну или несколько главных вен.

Опасность тромбов в том, что они могут оторваться и с потоком крови переместиться к сердцу или легким.

Боль в одной ноге, припухлость, температура должны вас настораживать. Возможно также изменение цвета больной ноги. При тромбозе требуется обязательная медицинская помощь.

Отеки лодыжек, образующиеся во время сна, могут говорить о накоплении воды и соли, вызванном сердечной недостаточностью.

При больных почках нарушается выведение жидкости из организма, она накапливается, и появляются отеки.

Заболевания печени приводят к сбою выработки белка альбумина, удерживающего кровь от протекания из сосудов в ткани, и также образуются отеки.

При этом в первую очередь отекают ноги и руки из-за действия гравитации, но могут накапливать жидкость также грудь и живот. При появлении дополнительных тревожных симптомов - высокое давление, одышка, тяжесть в груди – вызывайте скорую помощь

Побочный эффект от принимаемых лекарств

Многие принимаемые лекарства способны спровоцировать отеки ступней и лодыжек, как нежелательный побочный эффект.

К таким лечебным препаратам можно отнести:

Гормоны – эстроген и тестостерон – применяемые в контрацептивах и гормональной терапии;

Стероиды и анаболические стероиды;

Блокаторы кальциевых каналов (антогонисты ионов кальция), обычно в составе сердечно-сосудистых препаратов, но современный спектр применения этих блокаторов очень широк;

Антидепрессанты и лекарства против диабета.

Если возникает подозрение, что отеки ног вызваны приемом назначенных лекарственных средств, обратитесь к лечащему врачу. Иногда польза от лечения данным препаратом значительно больше, чем интенсивность отеков, но отеки могут быть и очень серьезными. В любом случае решение о замене лекарственного средства или его дозировки должен принять лечащий врач.

При каких заболеваниях возникают Отеки лодыжек:

- Ожирение
- Плоскостопие
- Застой лимфы
- Неправильный обмен веществ
- Варикозное расширение вен
- Тромбофлебит вен нижних конечностей
- Нефропатии у беременных
- Травмы
- Сердечная недостаточность
- Почечная недостаточность

http://www.eurolab.ua/
Подробнее (источник): http://zonakrasoty.ru/page/otekajut-nogi