Медитация Ментальное небо, называемая также Экран разума, Мысленный экран, чрезвычайна проста по форме исполнения.
1. Удобно расположившись, войдите в транс.
2. Отстранитесь от посторонних мыслей, забот и тревог, звуков и других отвлекающих моментов.
3. Закрытыми глазами мысленно созерцайте темный "экран" перед собой. Не пытайтесь что-то увидеть, это должно быть чистое созерцание, без конкретной цели и вызываемых воображением образов.
Очень важно научиться именно пассивно смотреть перед собой закрытыми глазами.
4. Образы будут приходить сами по себе, при полном отсутствии усилий с вашей стороны. Помните, это пассивная медитация, чистое созерцание. Любая попытка произвольно вызывать образы, любая предварительная установка что-то увидеть - разрушат все.
Эффект от медитации :
- умственное расслабление, отдых, чувство покоя. Снимаются стрессы, уходит тревога, укрепляется психика.
- развивается способность к внутреннему созерцанию, умение отделять внешнее от внутреннего, способность к самоуглублению.
- развивается способность к ясновидению, так называемый "третий глаз".
- у продвинутых учеников появляется способность видеть сквозь закрытые веки, в темноте, через препятствия на большие расстояния.
Этапы совершенствования :
- сначала вы скорее всего вообще ничего не увидите. И это нормально. Вам будут мешать ваши мысли и возникающие вслед за ними образы.
- затем ваше "ментальное небо" начнет светлеть, больше станет белого и синего.
- появятся какие-то неясные образы, вспышки света, потом картинки, потом серии картинок. С течением времени и приобретением опыта вы научитесь видеть эти картинки четко, как кадры кино.
- вы начнете видеть сквозь закрытые веки. С этого момента занятия приобретут качественно иной характер. Умение видеть сквозь веки появляется не у всех. У некоторых занимающихся вместо этого появляется внутренне зрение, они видят не сквозь веки (как бы глазами) а "изнутри себя".
Примечание : Глубина транса легкая или средняя. На продвинутых стадиях возможен глубокий транс, но с четкими вИдением событий и ситуаций, с запоминанием увиденного.
