Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. 

 

Их можно делать лёжа в постели или стоя. 

 

Однако их нельзя недооценивать.

 

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает, уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам. 

 

Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии.

 

Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

 

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета.

 

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно, появляются способности к самоисцелению.

 

Делаем лёжа (или стоя)

 

Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

 

Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

 

Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

 

Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

 

Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

 

Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

 

Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

 

Упражнение 8. Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

 

Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

 

Упражнение 10. Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.

 

Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 

 

10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.

 

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу,(если стоя, то совершаем движения на носках, на пятках, на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

 

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее! 

 

источник