С 6 до 7 утра - "окно", когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. 

С 8 до 9.00 время для логического мышления, это наиболее подходящее время для деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой. 

С 9 до 10 утра - лучшие часы для работы с информацией. 

С 11 до 12.00 - можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное, например,музыку. 

С 11 до 14.00 - самое подходящее время для обеда. Принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом. 

С 12.00 до 18.00 - идеальное время для активного труда.

Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. 

С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. 

С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. 

С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию. 

Если человек работает над собой и повышает свои вибрации, то постепенно эти циклы размываются, пока не перестают влиять вовсе.

На очень высоких уровнях абсолютно любое время максимально подходящее для любого вида деятельности.

источник