Для начала напишу про природу боли, а потом уже сами обезболивающие практики.

Боль - это сигнал организма о том, что в определенном месте, где болит, не все в порядке и нужно на это место обратить внимание, для устранения неполадок. 

Поэтому когда человек пытается отвлечься от боли, то как правило, боль как бы проходит, но на короткое время а потом возвращается и даже может стать сильнее.

А все потому, что человек игнорировал сигнал и для того, чтобы все таки привлечь его внимание к больному месту — усиливает этот самый сигнал, то есть боль.

Как-то так, думаю, Вам теперь понятна природа боли и ее функции, поэтому перейдем к практической части данной статьи, и рассмотрим две техники.

Кстати, эти техники не только обезболивающие, но и лечебные.

ТЕХНИКА 1 (Погружение в боль)

Сконцентрируйте все свое внимание на больном месте или органе, сосредоточьтесь на ощущениях в этом месте. Проникните в суть боли, то есть как бы пытайтесь попробовать «на вкус» болевые ощущения, проникайте все глубже и глубже.

Здесь главное: сконцентрироваться на месте, сосредоточиться на ощущениях и проникать в них. Дело в том, что куда наше внимание — туда и энергия. Чем сильнее концентрация внимания и сосредоточение, тем больше энергии будет в этом месте, что приведет к обезболиванию и лечению этого места. Поэтому то и дается сигнал в виде боли, чтобы мы направили туда свое внимание, то есть энергию.

ТЕХНИКА 2 (Угольки)

1) Лежа на спине нужно достичь полного расслабления тела. Если умеете это делать - то отлично, если нет — это не беда, есть простой способ расслабить мышцы тела без особых навыков и тренировок.

Этот способ расслабления делается таким образом: делаем два глубоких и быстрых вдоха — выдоха, на третьем вдохе задерживаем дыхание и напрягаем все мышцы тела, когда уже невозможно не дышать потихоньку расслабляем мышцы и одновременно медленно выдыхаем.

Вы почувствуете расслабление во всем теле. Далее начинайте наблюдать за своим дыханием, при вдохе мысленно говорите вдоооох, при выдохе выыыыдох, и так пару минут.

Если Вы не дома или просто нет возможности выполнить первый пункт, то пропускайте его и начинайте со второго. Но я рекомендую выполнять полный комплекс для наилучшего результата.

2) Делаем глубокий вдох через слегка приоткрытый рот и задерживаем дыхание на пару секунд. Закрыв рот начинаем медленно выдыхать через нос и сжатую голосовую щель, чтобы получился шипящий звук, который будет идти из гортани.

Во время выдоха представляем что в больном месте накаливаются угольки (такие как в потухшем костре), они становятся все краснее и ярче, также от них начинает исходить тепло, постарайтесь реально ощутить тепло. С каждым вдохом — выдохом угольки накаливаются сильнее, так же и тепло становится сильнее вплоть до горячего.

Таким образом дышим, пока боль не пройдет, но не более 10 минут, если боль сильная и не пройдет даже через 10 минут, то отдохните один час и снова повторите практику, но так же не более 10 минут. При правильном выполнении практики несильная боль проходит через пару минут.

3) Требования к практику: нужно уметь отчетливо визуализировать (представлять), издавать шипящий звук, ощущать то, что представляешь. 

Для того, чтобы эффективно использовать эту технику, нужно тренироваться. Тренируйтесь, пока ничего не болит, перемещайте угольки по всему телу, научитесь чувствовать тепло и жар, а также отчетливо визуализировать накаливающиеся угольки.

Внимание! Не применять данную технику на голове и сердце, для головы используйте первую технику.

Антонов Сергей, основатель школы «Магическое саморазвитие» 

источник