Многие убеждены, что жизнь похожа на пешеходную "зебру": полоса белая, полоса черная. 

 

Хотя на самом деле это не так.

 

Поскольку нормальное естественное состояние – когда все получается делать легко и непринужденно, без усилий. 

 

От того, что все идет так, как надо, на душе мир и покой, а настроение – преотличное.

 

Когда на душе плохо, причины могут быть разные.

 

И прежде чем начинать что-то предпринимать, необходимо в них хорошенько разобраться. Поскольку только анализ позволит найти верный выход из ситуации, наилучшим образом подготовиться к возможным переменам.

 

Почему нужно бороться с состоянием, когда на душе плохо

 

Понятное дело, мириться с состоянием, когда на душе плохо, не нужно. И дело не только в дискомфорте. Душа, которую иногда называют подсознанием – мощный инструмент, позволяющий изменять окружающую действительность. И если подсознание настроено на негатив и разрушение, все это рано или поздно случится.

 

Тем более если в это искренне верить и пребывать в состоянии депрессии слишком долгое время.

 

Проявление интуиции

 

 

Многие верят, что душа связана с тонким миром, откуда она может черпать самую различную информацию, в том числе о будущих событиях. Озарения и интуиция – именно тот способ, которым общаются душа и сознание. Поэтому людям с развитой интуицией ситуация, когда на душе плохо, может подсказать, что скоро может произойти та или иная неприятность. И это не так плохо, как может показаться на первый взгляд! Ведь, как известно, тот, кто предупрежден - тот вооружен.

 

В случае проявления депрессивного состояния полезно проанализировать текущую ситуацию, постараться поточнее определить источник возможных неприятностей.

 

Признак переутомления

 

Причиной, когда плохо на душе, может являться элементарная нехватка физических сил организма, вызванная переутомлением, обилием домашних забот или авитаминозом. Давно замечено, в здоровом теле – здоровый дух. И выход из ситуации в данном случае – не отдаваться грусти-тоске, а выспаться, отдохнуть, и дать телу такую физическую нагрузку, чтобы от грустных мыслей не осталось следа.

 

Душе хочется праздника

 

Возможно, слишком долгое время приходится выполнять рутинные домашние дела, скучные служебные обязанности. И душе просто захотелось праздника. Почему бы не пойти ей навстречу? Сходить в ресторан, в театр, на премьеру фильма.

 

Одним словом, развеяться, устроить себе то или иное развлечение. К тому же изменение привычной и поднадоевшей обстановки обязательно изменит ход мыслей и они пойдут другим руслом.

 

Такое раньше уже было

 

Не может не настораживать факт, что состояние, когда на душе становится плохо, повторяется. Это может говорить о том, что истинные причины не были устранены. В любом случае нужно вспомнить, каким образом плохое настроение и тяжесть на душе преодолевались раньше. Что именно помогло? Ведь лучше вас самого себя не знает ни один человек.

 

Возможно, анализ выхода из прошлой ситуации натолкнет на правильное решение.

 

Игнорировать негативную ситуацию

 

 

Если причина негативного состояния то или иное событие внешнего мира – шумные соседи сверху, автомобиль на стоянке неподалеку от ваших окон, в котором несколько раз за ночь включается двигатель для прогрева, отчего вы каждый раз просыпаетесь, самое правильное, что можно сделать – сделать то, что можно или необходимо. Поскольку, как известно, если только говорить "халва", во рту слаще не станет. Так же не нужно "пускать" негативную ситуацию в себя, игнорировать ее, не придавать значения.

 

К примеру, в случае шумных соседей можно пожаловаться участковому. Если не поможет – зафиксировать уровень шума и обратиться в суд. От ночного шума мотора спасут современные оконные рамы. Так что причина укорять себя за то, что угораздило поселиться среди таких нехороших людей, потихоньку исчезнет. И на душе станет легче.

 

Сменить деятельность

 

Помочь справиться с тяжестью на душе поможет смена деятельности, то или иное увлечение. Это может быть вышивка, вязание, кулинария. Возможно, вначале придется заставлять себя. Но если к данному занятию когда-то был интерес, очень скоро он обязательно проявится.

 

Особенно порадует результат, поскольку известно, что если делать интересное дело спустя рукава и не придавать ему никакого значения, результат оказывается замечательным.

 

Неужели у меня нет достижений?

 

Во время депрессии стоит задуматься – так ли вы плохи или нехороши, как вам почему-то представляется, неужели у вас нет достижений, которыми можно и нужно гордиться? Это могут быть замечательные черты вашего характера, за которые вас любят окружающие, найденное решение на трудный вопрос, который никто не смог разрешить. Собственная квартира, машина, любимая работа – многие из ваших друзей и коллег могут этим похвастаться?

 

Депрессия – необходимость что-то кардинально поменять в жизни

 

 

Депрессивное состояние может быть вызвано тоской, что несмотря на все ваши успехи в той или иной деятельности, они – не совсем то, к чему стремится на протяжении жизни ваша душа. Тоска на душе в данном случае может являться именно тем сигналом, на который стоит обратить самое пристальное внимание. И, быть может, попытаться что-то поменять в жизни - когда, как не сейчас?

 

Тем более в состоянии, когда на душе плохо, вы можете увидеть ту необходимую подсказку, озарение, в каком направлении вам лучше двигаться дальше. Как говорится, нет худа без добра.:)

 

источник