Наше сознание  воспринимает мир с помощью фокуса внимания.

 

Увеличиваем фокус, расширяем сознание, уменьшаем фокус внимания, сужаем наше восприятие. 

 

Если  все просто, почему же так сложно добиться.

 

Мы живем в мире, в котором считается, что может быть только одно сознание. По крайней мере, нас так учили и мы с этим согласны. Есть общепринятые точки зрения, которые принимаются на веру даже без попыток их проверить.

 

Такие точки зрения описываются подробно и убедительно, не имея возможности проверить самому,  приходится принимать их за чистую монету.

 

Не будем сомневаться, останемся на своем привычном уровне сознания.

 

Некоторые психологические игры позволяют отделить  проблемы, эмоции от переживающего их человека. Если излишне злимся, переносим эмоцию в любой попавшийся на глаза предмет. 

 

Пусть  это будет стакан с водой. Смотрим отстраненно на приступ злобы этого стакана. Видим, как он злится и вот готов взорваться. Но дальше, ни чего не происходит. Стакан как стоял, так и стоит себе спокойно. Когда же мы снова вернем внимание на себя, заметим, злость ушла, спокойствие осталось. 

 

Отстранение себя от проблемы позволяет ее решить неожиданным, не известным ранее способом.

 

Расширение сознание — возможность понимать больше.

 

Понимать сложные вещи и находить новый смысл в простых. Ясновидение,  к примеру, не расширяет сознание. Больше видеть можно и с помощью бинокля, главное понимать, что видишь. 

 

Чтобы расширить сознание нужно с начало понять, что это такое. Для этого надо выйти за привычные рамки наших стереотипов. Для начала можно попробовать вывести сознание за пределы тела. Задумывались ли вы, где находится наше сознание. Скажете в голове. Уверены, что сознание, живет только в нашем мозге?

 

Почему наше тело совершает различные движение без контроля нашего сознания. Когда мы идем, мы можем думать о сложных вещах, напевать песня, а ноги сами идут куда надо. Любые автоматические действия перестают нуждаться в контроле сознания. Кто занимается игровыми видами спорта, единоборствами знают, тело лучше понимает, как ему поступить. Сознание только мешает в принятии молниеносных  решений.

 

Сознание там, где есть внимание.

 

Переносим внимание в любую точку, удерживаем — сознание уже там.

 

Осознавать окружающий мир, не находясь в теле, это необычное ощущение. Когда болит палец, наше внимание переносится в палец и наше сознание устремляется туда же. Значит, мы можем по своему желанию сфокусировать сознание на любой точке нашего тела. Это часто используется в различных практиках,  мы все этим часто пользуемся. Это абсолютно нормально, естественно, понятно. 

 

А если перенести сознание за пределы нашего тела? Что мы от этого получим?  Мы получим выход нашего сознания из тела. Далее перенос  сознания в астральное, ментальное тело и т. д.

 

Упражнение для расширения сознания.

 

Есть простое упражнение для выхода и переноса сознания за пределы тела. Мы попытаемся вывести наше сознание из тела с помощью воображаемой спирали.

 

Ложимся удобно на спину. Успокаиваем ум, расслабляем тело. Мысленно собираем внимание в области пупка. Затем представляем, как из пупка выходит тонкая светящаяся ленточка. Начинаем раскручивать ее и вытягивать по спирали, против часовой стрелки, то есть влево. Медленно поднимаем и постепенно выходим за пределы нашего тела. 

 

Создание такой спирали в буквальном смысле приведет к расширению сознания. После выхода сознания нужно проделать все обратно. Начинаем закручивать спираль постепенно по часовой стрелки сужая ее размеры. До тех пор пока спираль не станет точкой.

 

источник