Зарядка от стресса. Это простое упражнение поможет вам, если вы на взводе.

Поднимите голову и вглядывайтесь в потолок, считая при этом в обратном порядке от 60 до 1.

Такое положение тела активирует парасимпатическую нервную систему. Благодаря этому немного понизится давление и замедлится дыхание. 

Результат — вы уже не будете чувствовать себя такой заведённой.

А обратный отсчёт в течение минуты поможет отвлечься от проблем и понять, что найти решение вполне реально.

источник