Во время принятия решения, когда существует выбор между получением удовольствия прямо сейчас или удовольствия, отдаленного во времени, в головном мозге человека активизируется сразу две зоны.

Какая из этих зон «победит» — таким и будет принятое решение.

Если в этот момент человек вспоминает, что он существо, наделенное правом выбора, то он вполне в состоянии сделать свой осознанный выбор. 

В комментариях к этим материалам некоторые писали, что проблема состоит именно в том, чтобы включить свою осознанность.

Это действительно одна из проблем, с которой сталкиваются многие.  Как же включить эту самую осознанность, а может, есть другой способ?

Для начала стоит все-таки разобраться в том, что происходит перед активацией той или иной зоны мозга.

Еще в 1973 году Бенджамин Либет (в 2003 году стал лауреатом Нобелевской премии в области психологии, университет Клагенфурт) провел ряд экспериментов по выяснению наличия у человека свободы воли.

В эксперименте он ставил перед человеком циферблат, на котором быстро вращался огонек. К запястью испытуемого и определенным участкам его мозга были подключены датчики. В какое-то время, когда испытуемый принимал решение пошевелить кистью, к которой был прикреплен датчик, испытуемый запоминал по циферблату число, на котором остановился огонек (по сути, время принятия решения). После этого он шевелил кистью. Датчики, прикрепленные к мозгу испытуемого, регистрировали активность некоторых участков, называемую «Потенциалом готовности». Время потенциала готовности, принятия решения и шевеления кистью регистрировались приборами.

Вопреки ожиданиям приборы показали такую последовательность событий:

— сначала появлялся потенциал готовности;

— потом примерно через 350 мс испытуемый сознательно принимал решение пошевелить кистью (это регистрировалось временем на циферблате перед ним);

- через примерно 100 мс шел сигнал от запястья кисти.

Т.е. до момента сознательного решения человека, его мозг уже активировался. Выходит, что наше принимаемое сознательное решение является лишь следствием мозговой бессознательной активности определенных участков мозга.

Активация зон мозга происходит автоматически, исходя из заложенных в подсознание программ. Большинство таких программ записываются в раннем возрасте и детстве, не меньшее количество прописываются и на протяжении жизни человека. Это естественный процесс обучения адаптации к жизни.

Что-то случается с человеком в первый раз, он на это как-то реагирует, это записывается в область подсознания. Так создается большой-пребольшой каталог ситуаций и способов реагирования на них. Впоследствии при возникновении какой-либо ситуации, мозг фиксирует ее и ищет аналогичную в «каталоге реакций», выбирает наиболее подходящую и выдает записанную на нее реакцию. Это занимает микросекунды.

Сейчас можно на многих ресурсах вычитать, что это ужасно плохо, что надо убрать ВСЕ программы, только тогда вы сможете жить полной жизнью. Это полнейшая ерунда! Наш организм, как и все в природе, устроен таким образом, чтобы работать в режиме наименьшего сопротивления и экономии энергии и ресурсов. Если бы человек в течение своей жизни постоянно определял свои реакции по новой, продолжительность жизни сократилась бы в десятки раз.

Но не стоит впадать и в другую крайность. Если определенные программы реакции, записанные однажды, действительно мешают нормальной жизни, стоит приложить усилия и переписать их. Пример с поеданием торта в вечернее время может и здесь послужить наглядным примером J. Возбуждение зоны головного мозга, которая говорит о том, что съеденный сейчас тортик даст удовольствие, записана именно на уровне подсознания. Если разорвать цепочку тортик-удовольствие на этом уровне, то, скорее всего, проблема с вовремя включенной осознанностью отпадает как таковая.

По опыту могу добавить, что переписывание программ на подсознательном уровне похоже на постоянные физические тренировки.

Организм человека, который никогда не занимался спортом с большим трудом входит в режим постоянных физических нагрузок. Наш организм очень легко переходит в режим экономии энергии и очень неохотно обратно. То же касается и мозговой деятельности.

Проще перестраивать программы постепенно, под наблюдением специалиста или «за компанию» (в группе). В последнем варианте включается еще и синергетический эффект.

Начните менять свои способы реагирования. Начните приучать мозг к новой эмоциональной реакции. Мозг нужно тренировать как мышцы.

Сейчас мне могут сказать: раз есть возможность переписать программу на уровне подсознания, зачем тогда все разговоры о моменте выбора, осознанности, дыхательных техниках и т.д.

Все мы находимся на разных уровнях, имеем свои индивидуальные особенности и выбираем то, что больше подходит каждому. Поэтому я и рассказываю о разных подходах.

Кому-то, как одной моей знакомой, для изменения своей программной реакции достаточно было напоминания о долгосрочной цели (вовремя увидеть картинку реализованного желания), а кому-то удобнее покопаться в себе и разорвать цепочку совершенно другими способами (поработав со своим прошлым). Все индивидуально!

Наша жизнь как город: из одной точки в другую можно пройти разными маршрутами при помощи разных средств передвижения. Один получит удовольствие от пешей прогулки, а другой – от поездки в такси.

источник