Если после принятия пищи у вас возникли  проблемы с пищеварением.

Помассируйте внутреннюю сторону бедер, двигаясь вверх и вниз и сильно надавливая пальцами.

 

Если этого будет недостаточно, то попробуйте выполнить один за другим следующие шаги. 

Время выполнения каждого шага — 1 минута.

• Растягивайте брюшную полость руками или делайте накло­ны назад.

• Прочистите свой илеоцекальный клапан.

• Крепко помассируйте точки толстой кишки на внешней сто­роне бедер.

• 
• Крепко помассируйте точки тонкой кишки, которые распо­ложены вдоль нижнего края вашей грудной клетки.

Начните в центре грудной клетки и двигай­тесь вниз в обе стороны вдоль нижнего края.

 

Материал взят с книги Донны Иден.