Данная таблица используется для того, чтобы расширить свое поле зрения.

 

Правила тренировки на таблицах Шульте.

 

Находить цифры необходимо беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска).

 

Найденные цифры указываются только взглядом.

 

В результате такой тренировки время считывания одной таблицы должно быть не более 25 сек.  

 

Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы видеть таблицу целиком.

 

При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены.

 

Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста, то есть примерно 25—30 см.

 

Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы не переутомляться.

 

 При работе с таблицами Шульте следует постоянно помнить, что тренировка здесь не самоцель. Главное — расширение поля зрения, что может быть достигнуто только при аккуратном выполнении правил работы с таблицами, систематическими и осознанными тренировками.

 

 Источник