Включаем «обогреватель»
У вас частенько мерзнут ноги, и не только на улице, но и в кровати перед сном?
Конечно, можно согреться, натянув теплые носки и выпив горячего чая или глинтвейна.
А можно испробовать новый способ.
Отлично согревает ледяные ноги точечный массаж. Причем массировать надо не сами ноги, а пальцы рук.
Прямо по центру верхней фаланги среднего пальца находится точка «чжун-чун». Здесь и находится волшебный «обогреватель».
Хорошо помассируйте эти точки на обеих руках, и уже через минуту по всему телу разольется тепло и отлично прогреет даже ноги.
Перекрываем «кран»
КАК вы ни береглись от коварного насморка, тем не менее в носу поселилась мерзкая слякоть? Не торопитесь хвататься за сосудосуживающие капли — злоупотребление ими к добру не приведет.
Попробуйте вновь обратиться к точечному массажу.
Для этого разыщите точку «таиэн», которая послужит надежным «краником» плачущему носу. Она находится на больших поперечных морщинах запястья со стороны ладони, на выступе кости.
Массируйте и слегка нажимайте точку «таиэн» подушечкой большого пальца противоположной руки в течение одной минуты три раза в день.
Запускаем «дренаж»
НЕДАВНЯЯ простуда обернулась затянувшимся гайморитом? Нос не дышит, голова раскалывается?
Хорошо освобождает гайморовы пазухи от слизи массаж точки «тэнтю». Она расположена около срединной линии шеи, примерно на 2 см ниже того уровня, где заканчивают расти волосы.
Точку легко найти: при нажатии на нее ощущается раздражение в глазах и носу.
Помните, что точки «тэнтю» парные, поэтому массировать их нужно одновременно обеими руками, заведенными назад. Делая выдох, нажимайте на эти «дренажные» точки с помощью средних пальцев рук по десять раз в течение пяти секунд с небольшим усилием.
Упражнение повторяйте 2–3 раза в день на протяжении месяца.
Людмила_Марковна обратиться по имени
Воскресенье, 04 Ноября 2012 г. 21:07 (ссылка)
