Упражнение 1 Изменение сознания

Сядьте поудобней и закройте глаза. Можете зажечь свечу, благовония или включить негромкую музыку, дабы помочь себе расслабиться. Позже вы сможете изменять свое сознание где угодно, и при каких угодно обстоятельствах, но, если вы только начинаете, делайте все, что, по вашему мнению, поможет создать чувство расслабления.

Перенесите ваши ощущения к макушке и проведите их по всему телу, медленно скользя с головы до пят. Когда пройдетесь по всем частям тела, дайте ему расслабиться. Вы можете встретить сопротивление — если вы найдете напряженные места, вообразите расслабляющие волны, накрывающие эти участки, и уносящие прочь всю нежелательную энергию. Дайте себе полностью расслабиться.

Дышите глубоко, медленно наполняя до предела ваши легкие, и осторожно выпускайте воздух. Старайтесь делать каждый новый вдох и выдох более длительными, чем предыдущие. Чувствуйте дыхание, как легкий ветерок, дующий то туда, то сюда.
     
Представьте любые отвлекающие мысли в вашей голове облаками, которые ваше дыхание медленно уносит прочь. Не преследуйте их и не пытайтесь ими управлять. Просто дайте ветру в вашем разуме унести их, пока он не станет походить на чистое небо.

Сфокусируйтесь на вашем сердце. Почувствуйте энергию в груди. Почувствуйте, как течет ваша кровь и бьется ваше сердце. Почувствуйте любовь, хранящуюся там. Любовь к семье и друзьям, любовь к божественному духу и любовь к самому себе. Внутри вашего сердца появляется искра, вспышка света, которая ведет вас. Не нужно ничего представлять. Просто знайте, что он там есть, и осознавайте его присутствие.

Посредством этого ритуала мы познакомились с четырьмя традиционными элементами магии. Расслабление тела помогает земному элементу. Прояснение сознания и фокусирование на дыхании — это для воздушного элемента. Сосредоточение на сердце, крови и любви символизирует водный элемент, тогда как свет в вашей душе — это для элемента огня. Одного этого достаточно для изменения сознания, но данный процесс готовит вас к тому, чтобы идти глубже.

При каждом дыхании считайте от двенадцати до одного. Представьте себе, что глаза вашего разума — это ки- ноэкран или школьная доска, на которой вы пишете мелом цифру двенадцать, потом стираете ее и пишете одиннадцать и так далее, пока не дойдете до единицы. Обратный счет активизирует возбужденный, аналитический ум, одновременно фокусируя его на текущей задаче. Затем считаете в обратном направлении от тринадцати до одного, уже не визуализируя, просто слушая внутренний голос, активируя свой восприимчивый, интуитивный разум для выполнения задачи. После счета вы окажетесь в состоянии измененного сознания. Насладитесь этим моментом. Ощутите себя осознающим и в то же время расслабленным. Собранным и в то же время открытым. Это состояние медитации. Прием с обратным счетом — это только один из способов достичь такого состояния, но он очень эффективен для практикующих современную магию.

Убедитесь в том, что вы находитесь в состоянии медитации, состоянии, в котором возможна любая магия, если она направлена на высочайшее благо, а не на вред.

Когда вы готовы выйти из данного состояния, совершите в обратном направлении процесс, который привел на этот уровень волны вашего разума. Сосчитайте от одного до тринадцати, потом от двенадцати до одного. Для этого вам не нужно представлять цифры. Нормализуйте ваше дыхание. Почувствуйте свое тело: подвигайте частями тела, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь, активируйте вашу физическую энергию. Если вы почувствуете себя вроде как космическим, «лишенным почвы», попробуйте несколько приемов. Просто подождите и сосредоточьтесь на самом себе. Упритесь руками в пол, «заземляясь» и делая любые упражнения, которые помогут вам войти в контакт с физической реальностью.

Попробуйте представить себе, что руки — это корни дерева, которыми вы цепляетесь за землю, или что у вас есть веревочка, идущая вниз от основания вашего позвоночника к земле и тянущая вас вниз, словно воздушный шарик. Вы мо жете что-нибудь съесть или выпить — заставить заработать обмен веществ и перенести вашу энергию в физическую. Или можете взять в руки предмет, имеющий соответствующие магические свойства, какими обладает большинство темных камней, например гематит, дымчатый кварц или черный турмалин. Как только вы почувствуете почву под ногами, вы можете приступать к своим обычным рутинным делам.

Практикуйте умение изменять сознание ежедневно, пока вы не освоите его как следует. Этот процесс понадобится для будущих актов мгновенной магии и медитации.

источник