Приступ могут спровоцировать кофе, соки и даже овощи

Правильное питание и исключение из повседневного рациона некоторых продуктов позволяет быстрее избавиться от неприятных симптомов изжоги.

· Напитки, содержащие кофеин

· Газированные воды

· Фруктовые соки        

· Спиртные напитки

· Томаты и продукты из них

· Белокочанная капуста, редька, лук репчатый

· Шоколад

· Семечки, орехи

· Макароны

· Черный хлеб

· Торты, пирожные

· Кислые фрукты

      
Людям, часто страдающим от изжоги, рекомендуется много пить, сократить употребление или вовсе отказаться от жареной, острой и жирной пищи, обогатить питание растительными белками, например, бобами, которые позволят заменить животные белки. Принимать пищу следует небольшими порциями, 4-5 раз в день.
     
Полезные советы

· Не злоупотребляйте крепким чаем и кофе, откажитесь от газированных напитков, очень горячей или очень холодной еды.

· Не носите тесной одежды и не затягивайте пояс (сдавливание живота может спровоцировать «возвращение» пищи из желудка в пищевод).

· Не принимайте горизонтального положения сразу же после приема пищи.

· Спите на высокой подушке.

Более полную информацию о схеме питания и диете при изжоге, вы можете получить, обратившись к диетологу или гастроэнтерологу.
По материалам www.likar.info

http://www.bagnet.org/news/fine-life/zdorov/2011-05-13/128629