10 рассказов В. Шукшина Серия сообщений "Аудиокниги": Часть 1 - 10 рассказов В. Шу...
Без заголовка - (0)Лето пришло, птички запели...)) Включите плеер. При наведении курсора на плеер увидите наз...
Кино - (0)10 сказочных фильмов, от которых будут в восторге и взрослые, и дети. Да, они сказочные, очень...
«Вся правда о любви». - (0)Смотрите лёгкую, ироничную, смешную и одновременно чуть горькую картину под названием « ...
Умница,красавица - (0)Сериал-мелодрама "Умница, красавица" Соня Головина -- баловень судьбы. Она живет в Петербурге, и ...
Новогодне-празднечные Улыбки |
Самая страшная работа-это домохозяйка:
Зарплаты нет!
Выходных нет!
Отпуска нет!
А работа не кончается.
***
Умная женщина редко совершает глупости.
Но если уж совершает – то такие, на которые не способна последняя дура.
***
ПАПА, ну почему сразу если я была на дне рождения, значит я пьяная ?
ДОЦЯ, Я МАМА !
***
Загрустила…
Пришла подруга и сказала — Не грусти, сейчас спою.
И ведь споила зараза.
***
Послушав на ночь сказку "Волк и семеро козлят" ребенок задал вполне логичный вопрос:
- А где все это время был папа козел?!
Сын написал письмо деду Морозу: "Пришли мне сестричку"
Пришёл ответ: "Пришли мне свою маму."
***
Даже селёдка на Новый год хочет шубу, что же говорить про женщин?!
***
Обычно девочки любят куколок,а мальчики - красивые машинки.
Но это только до 17лет.
После всё становится наоборот.
***
У меня спрашивают, праздничные дни конца света будут оплачивать или дадут отгулять потом?
***
Террористы, захватившие ликеро-водочный завод, пятые сутки не могут сформулировать свои требования.
***
Жизнь - это книга.
У кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то полная фантастика.
Смотрю вокруг себя - у меня похоже комикс.
***
Мужчина всегда прав.
Если вам кажется, что мужчина не прав, значит это не ваш мужчина.
***
Я не пью.
Я дезинфицирую душевные раны.
***
— Милая, да ты охренела! Приползла в 4 утра. Бухая. Гремишь посудой. Будишь меня.
— Буду!
***
А я на Новый год буду АНАЛИТИКОМ.
Буду смотреть: А НАЛИТО ли у всех.
***
Дорогой Дед Мороз! Я на диете и мне нельзя сладкого.
Пришли мне пожалуйста ПОЛУСЛАДКОГО.
***
Дети вас очень внимательно слушают только в том случае, если вы разговариваете не с ними!
***
Живу в достатке: - все достало.
***
Ну почему многих волнует вопрос:есть ли у меня муж?
Хоть бы кто поинтересовался, есть ли у меня аппетит, норковая шуба, была ли я на Кипре?
***
Дорогой Дедушка Мороз!
У меня есть фотографии, где ты в бане с тремя голыми Снегурочками.
Список своих желаний вышлю отдельным списком,
***
Думала дышать не могу без него, оказалось насморк.
***
Иногда мы заводим отношения,а иногда они заводят нас!
***
Мне?
Худеть?
Да во мне 50кг.
А остальное -- Красота. Доброта. Шарм. Сексуальность и Харизма.
Несколько жизненных советов
Улыбайтесь! Один хрен ваши проблемы никого не волнуют.
***
На вопрос: "Когда у Вас последний раз был секс?"
Надо отвечать: "Последнего раза еще не было!!"
***
Надо жить так, чтобы жизнь, пиная вас, сломала ногу.
***
Не возвращайтесь к людям,которые Вас предали!
Они не меняются.
***
Зима - организм нужно укреплять "Витамином Ц"!
ПивЦе, винЦе, сальЦе, шашлыЦе.
***
Мужчины!
Зима — единственная возможность слепить себе бабу по своему вкусу!
Не упустите возможность.
***
Мужчины!
НОВЫЙ ГОД - год ЗМЕИ!
Купите, наконец, ШУБЫ своим ГАДЮКАМ
***
Жизнь учит нас правильно распоряжаться временем, а время учит ценить жизнь.
Требуется 7 секунд, чтобы еда попала изо рта в желудок.
Человеческий волос может выдержать нагрузку в 3 килограмма.
Длина полового члена - это 3 длины большого пальца.
Женщины мигают в 2 раза чаще, чем мужчины.
Девушки уже прочли этот текст. Парни всё ещё смотрят на свой большой палец.
Серия сообщений "Юмор":
Часть 1 - медикам исправлять
Часть 2 - Ваше Величество
...
Часть 8 - Краткость - сестра таланта
Часть 9 - Максима Галкина -басня
Часть 10 - Новогодне-празднечные Улыбки
Часть 11 - ШКОЛЬНЫЙ ЮМОР
Часть 12 - "Уральские пельмени"
Часть 13 - ЕДА
Часть 14 - ПОЗДРАВЛЕНИЕ!
Метки: юмор праздник |
Поздравление всем!!! |
Что хочет женщина зимой?
Почувствовать тепло мужчины,
Прильнуть к его щеке щекой
И греться вместе у камина.
.............
Что хочет женщина всегда?
Желанной быть и быть любимой,
Метель, зной, грозы - не беда,
Лишь бы душа была счастливой
Серия сообщений "Праздники":
Часть 1 - Анимационные открытки ко Дню Валентина.
Часть 2 - ОСЕННИЕ ПОЖЕЛАНИЯ
Часть 3 - Поздравление всем!!!
Метки: Новый год |
Чистота тела и помыслов |
НА ВОСТОКЕ 7 ПРАВИЛ ЧИСТОТЫ:
1. "Чистота рук". Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается.
2. "Чистота ушей". Это означает не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.
3. "Чистота глаз". Это означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений.
4. "Чистота рта". Это означает беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. "Молчание – золото".
5. "Чистота тела и одежды". Это означает держать тело и одежду в чистоте.
6. "Чистота мыслей". Это означает убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это значит не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания?
7. "Чистота души и сердца". Это означает беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.
Серия сообщений "Тело":
Часть 1 - Тёткам
Часть 2 - Балет
...
Часть 7 - ХУДЕЕМ НА ХОДУ
Часть 8 - Худеем и жуём
Часть 9 - Чистота тела и помыслов
Часть 10 - МАСКА ДЛЯ ВОЛОС,КОЖИ ЛИЦА,ШЕИ И РУК
Часть 11 - Опять хочется похудеть
Часть 12 - ПОМЫТЬСЯ СО ВКУСОМ
Метки: тело мудрость чистота |
Детские фотографии актёров советского кино |
Актер Станислав Садальский опубликовал школьные снимки своих друзей и коллег. Бывших учеников, ставших популярными людьми.
Школьная форма и пионерские галстуки не очень их видоизменили, все они похожи на себя взрослых.
Вера Алентова
Лариса Гузеева
Светлана Тома
Ольга Белан
Наталья Варлей
Татьяна Васильева
Юрий Никулин
Александр Песков
Лолита Милявская
Лия Ахеджакова
Владимир Высоцкий на выпускном
Наталья Рычагова
Елена Гагарина
Юлий Гусман
Анастасия Вертинская с папой
Ольга Богданова
Андрей Миронов
Надежда Румянцева
Пионер Стасик Садальский
Серия сообщений "посмотреть":
Часть 1 - ДОСТОЙНЫЕ ДЛЯ ПРОСМОТРА
Часть 2 - Кошки
...
Часть 9 - Девушка в приличную семью
Часть 10 - Фильмы Рязанова
Часть 11 - Детские фотографии актёров советского кино
Метки: кино актёры фото |
Смехопанорама |
Никогда не спорь с мужчиной! Начинай или плакать или раздеваться.
- А что на этой картине изображено?
— Ленинград. Жители топят буржуйку.
— Буржуйку? Странно. Вроде на картине лето.
— А ты внимательней смотри. Они ее в Неве топят.
- Можно от вас позвонить?
— Звони, если колокольчик с собой принёс.
- Сёма, скажите, вы с Сарочкой таки счастливы?
— А что поделать?
- Иди ешь кашу!
— Ты же вроде суп варила?
— Мало ли что я варила.
- Не зли меня Коля! Я в гневе страшна!
— Да ты и так-то не особо...
Случайно оговорилась и попросила в магазине средство для мытья ПАСКУДЫ.
На что продавец спросил: "Мужской шампунь что ли?"
- Сынок сбегай в магазин.
— А волшебное слово?
— Интернет отключу.
— Что купить-то?
Иду по улице, настроение классное. Вдруг подходят двое ментов и говорят:
— Пройдёмте, будете свидетелем.
Чёрт меня дёрнул ляпнуть:
— Наконец-то решили зарегистрировать свои отношения?
- Чему вас учат в армии?
— Картошку чистить, снег разгре.... В общем, если враг нападет, мы ему сможем и дорогу расчистить и пожрать дать.
- Катя, хватит танцевать!
— Почему?!
— Я сказал: хватит!
— Ну почему?!
— Дура! Руль держи!
- Мы делаем Россию-матушку чище!
— Вы что? Русские националисты?
— Нет, таджикские дворники.
- Читать газеты сидя на унитазе — разумно.
— Почему?
— Потому, что готов к любым неожиданностям.
Раньше я думал, что учить уроки — это самое ужасное в мире занятие.
Ни фига! Самое ужасное занятие — это учить уроки со своим ребенком.
Слабительное лучше принимать с успокоительным.
Вы будете сохранять спокойствие, даже если не добежите.
Мнение большинства не всегда верно.
Ни миллиард мух, ни два, ни три, ни даже больше... не убедят меня, что говно — это вкусно.
- Здравствуйте, это вам из ФСБ звонят.
— Я знаю.
— Откуда?
— Вы мне на выключенный мобильник дозвонились.
- Сарочка, скажите, а ваш Изя супружеский долг в постели исполняет?
— Да что вы такое говорите? Он там себя только в новые долги загоняет!
Народная мудрость гласит:
Если женщина хороша собой, успешна и всем довольна — то она кому-то мстит!
На встречу Колобку попадается глобус:
- Братан! Какие наколки!
Женщины, запомните! Лучший подарок мужу на день рождения - это деньги... И подарок сделали , и деньги в семье остались.
- Фима! Вы слышали новость! ? Рабиновича ограбили! Вынесли из квартиры все!
- Так он им все и отдал!.
- Его раскаленным утюгом пытали!
- Шо ви говорите! Так ему еще и за свет намотало?
Бригаде, работавшей на дне карьера, сообщили, что привезли аванс. Так быстро по карьерной лестнице не поднимался никто.
Если посадить один саженец, то будет больше на одно дерево.
Если посадить одного лесоруба, рубящего незаконно, то будет больше на сотню деревьев.
А если посадить одного чиновника, позволяющего рубить деревья незаконно - будет больше на тысячи деревьев.
Сажайте правильно!
Рыбаков оторвало на льдине и понесло в океан. МЧС сбросило им еду, одежду и аппаратуру. Так быстро и недорого создать дрейфующую полярную экспедицию еще никому не удавалось.
Директор делая обход по ввереной ему школе обнаруживает в коридоре третьеклассника, который курит. Школьник продолжает затягиваться и не прячет сигарету. Директор не может вымолвить не слова от такой наглости. Наконец основная функция управления восстанавливается и, набрав воздух в легкие, он давит децибелами на полную мощность: - КАКОЙ КЛАСС? Школьник смотрит в сторону директора, выдерживает паузу, выпускает дым и спокойно отвечает: - Буржуазия.
В Индии, девушке, ставшей женой, рисуют на лбу красную точку... а мужу выдают снайперскую винтовку... Вот поэтому они живут долго и счастливо!
- Гражданка Рабинович, мы рассматриваем ваш иск к гражданину Сипитинеру. Когда был этот случай изнасилования?
- О-о-о, это было все лето...
- Изя, я так благодарен вам за все, что вы для меня сделали! Я решил преподнести вам подарочки! Вот вам костюм!
- Ой, бросьте, мне ничего не нужно!
- Вот еще рубашечка...
- Что он делает, что он делает?
- И ботиночки...
- Он сошел с ума! Он сошел с ума!
- Ну, вот и все.
- ... А галстук?
Звонит свекровь невестке:
- Ну, как там мой сыночек?
- Да как, как... Водку пьет, по бабам шляется, меня бьет...
- Ну, слава Богу, лишь бы не болел!
Серия сообщений "анекдоты":
Часть 1 - АНЕКДОТЫ
Часть 2 - смешно
Часть 3 - Анекдоты
Часть 4 - Просто анекдоты от ИГОРЯ
Часть 5 - Смехопанорама
Часть 6 - Дурацкие истории от Ольги Белан
Метки: анекдоты юмор |
ОВОЩИ запечь |
Каждый уважающий себя мужчина должен знать две фразы: "Дай пожрать!" и "Дай пожрать спокойно!" |
Картофель очистить, порезать дольками 1,5~2 см толщиной, положить в подсолёный кипяток и варить 5 минут. Воду слить.
Кабачки и баклажаны порезать дольками толщиной 1см.
Перцы разрезать вдоль на 4 части, вычистить семена и нарезать поперёк соломкой.
Помидоры либо порезать дольками, либо пропустить через мясорубку (или натереть на крупной тёрке).
Чеснок очень мелко порезать (через пресс не продавливать!).
В глубокую форму размером 25х30см (или d=28~30см) выложить слой картофеля, затем слоями кабачки (подсолить), баклажаны (подсолить и поперчить) и болгарские перцы. Равномерно посыпать чесноком.
Всё залить сметаной так, чтобы не было просветов. Если сметана очень густая, то развести её водой.
Поверх сметаны выложить дольки помидоров или вылить помидорную массу. Подсолить.
Форму затянуть фольгой и поставить в духовку при t=200~220°C, на 25~35 минут. Готовность проверять прокалыванием овощей ножом - нож должен входить в овощи мягко и без скрипа.
Фольгу снять, огонь прибавить и запекать овощи ещё 5~10 минут до лёгкого подсушивания верха.
Серия сообщений "обед":
Часть 1 - ПАСХА
Часть 2 - Пост
...
Часть 6 - Очень пышный омлет
Часть 7 - ЗАПЕЧЁННАЯ РЫБА С ЧЕСНОКОМ
Часть 8 - ОВОЩИ запечь
Часть 9 - Рататуй
Часть 10 - Картофель "По-французски" на сковороде
...
Часть 12 - КАРТОШКА В ПАКЕТЕ
Часть 13 - Украшение стола
Часть 14 - ОСТРАЯ ЗАКУСКА
Метки: еда завтрак овощи запекать |
шампиньоны |
Едем с друзьями на машине за грибами. 4 утра. |
Шампиньоны вымыть.
Если грибы маленькие, то разрезать на четыре части. Если большие, то разрезать сначала пополам, а затем пластинками.
Положить грибы в полтора литровую ёмкость для запекания.
Посолить и перемешать.
Поставить на 12~15 минут в духовку при температуре t=200~220°C.
Пока грибы подвяливаются, натереть сыр.
Две трети натёртого сыра смешать со сметаной и мукой.
Достать грибы из духовки и залить сметаной.
Сверху ровным слоем положить оставшийся натёртый сыр.
Опять поставить в духовку примерно на 10 минут.
Верхний сыр должен расплавиться и образовать лёгкую корочку.
Подавать блюдо горячим.
Серия сообщений "Угощения":
Часть 1 - Готовимся к Новогоднему объедению
Часть 2 - МАФФИНЫ
Часть 3 - ВЫПЕЧКА из БАНАНОВ
Часть 4 - шампиньоны
Метки: обед грибы еда |
С Новым годом! |
Новогодние открытки |
|
|
Серия сообщений "Новый год":
Часть 1 - Готовимся к Новогоднему объедению
Часть 2 - Хрен вам, а не подарок!
Часть 3 - СМЕШНЫЕ ПОДАРКИ
Часть 4 - С Новым годом!
Часть 5 - Объёмная новогодняя гирлянда своими руками
Метки: картинки поздравить |
АНГИНУ вылечим народным средством |
Серия сообщений "врачевание":
Часть 1 - ОРВИ
Часть 2 - Врач
...
Часть 8 - МКБ
Часть 9 - Очень полезная ЧИСТКА
Часть 10 - АНГИНУ вылечим народным средством
Часть 11 - МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ. НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Часть 12 - Рецепт для продления жизни
Часть 13 - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ
Часть 14 - ЧИСТКА ОРГАНИЗМА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
|
РАЙСКАЯ КУРОЧКА |
Куриное филе маринуется в особом маринаде, а потом быстренько обжаривается и еще быстрее съедается. Запах при жарке стоит невыносимый для человеческого слюноотделения и обоняния. Можно замариновать, если ожидаются гости, а потом буквально за 15 минут у вас будет готово изысканное угощение.Записывайте!Для маринада смешать 2 чайные ложки готовой горчицы, 2 чайные ложки соевого соуса, 2 столовые ложки майонеза, 3 зубчика давленного чеснока, соль (с ней осторожно, потому что и в майонезе и в соевом соусе уже содержится энное кол-во соли), щепотка сахара и столовая ложка крахмала.Перемешать маринад с филе, порезанным на кусочки такого размера, чтобы удобно было брать в рот, и оставить на несколько часов.Потом обжарить на разогретом масле. В сковородку выкладываете целиком всю массу, т.е и маринад, который уже загустел, и курицу. Приятного аппетита!
Серия сообщений "Мясо":
Часть 1 - Второе блюдо
Часть 2 - РАЙСКАЯ КУРОЧКА
Часть 3 - СВИНИНА С ЧЕСНОКОМ В ФАЛЬГЕ
Часть 4 - МЯСО ЗА 5 МИНУТ
Метки: курица быстро чеснок |
ГОРНЫЙ АЛТАЙ |
Наш Центр называется «Оздоровительным» — потому что мы не занимаемся лечением, а стараемся создавать условия и помогать нашим пациентам пройти один из самых оздоровительных эффективных методов РДТ— сухое фракционное (цикличное) голодание, которое требует терпения и воли. Во время голодания проходит мощное очищение организма, включение его уникальных систем саморегуляции и огромных резервов.
Человеческий организм — это мощная природная аптека , в нём есть всё для лечения любых болезней. Наша задача помочь каждому пациенту раскрыть свои собственные резервы и способности.
«Синегорье»— это святой источник на Алтае, который по легенде приносит здоровье и молодость. Когда с перевала смотришь на наши горы, то они как бы покрыты, синей дымкой, поэтому и называют иногда местные жители их «Синими».
Мы находится в Горном Алтае. Расположен в одном из живописных мест Чемальского района Республики Алтай. На берегу горной реки Катунь, в сосновом бору и окружен горами. Чистый воздух, мощнейшая энергетика гор и реки Катуни, чистое звёздное небо, щебетание птиц, невероятная тишина, всё это формирует целебный микроклимат. Условия проживания обыкновенные, есть двух и одноместные номера. Очень хорошая баня. У нас, конечно, нет джакузи и других атрибутов цивилизации, но есть все условия для нормального спокойного прохождения сухого голодания.
Горный Алтай — это удивительный и очень красивый край, о котором сказано и написано множество восторженных слов. Европейские туристы, которых эти места привлекают с каждым годом все больше, часто называют Горный Алтай «Сибирской Швейцарией», благодаря поразительному сходству Алтайских гор и Швейцарских Альп, таких, какими они были когда-то, до начала туристского нашествия. Еще Горный Алтай часто сравнивают с Тибетом. Согласно многим легендам, где-то здесь есть вход в мистическую страну Шамбалу (Беловодье, как называют ее староверы Алтая) — страну прикосновения к Тайне, познания истины и просветления.
Алтай — это страна контрастов. Здесь есть множество уникальных и совершенно непохожих друг на друга природно-климатических комплексов. Благодаря ярко выраженной вертикальной зональности, можно за один поход увидеть огромные массивы хвойной тайги на склонах, обрывающихся порой отвесными скалами к воде, альпийские луга с легендарными эдельвейсами, покрытые снежными шапками горные вершины, холодные реки, бурлящие порогами и водопадами высоко в верховьях и умиротворенно-спокойные в нижнем течении, просторы сухих каменистых степей и горностепные ландшафты межгорных котловин. Это самая высокая горная область Сибири. Горы здесь поднимаются на высоту более 4000 м над уровнем моря и их вершины круглый год покрыты снегом. Самая Высокая вершина Горного Алтая — гора Белуха. Ее высота составляет 4506 метров над уровнем моря.
Горный Алтай — знаменит не только своими горными вершинами, но и разнообразными и неповторимыми пейзажами. Здесь очень много озер самых разнообразных размеров — от совсем крошечных, до огромных. Самое большое и известное озеро Горного Алтая — Телецкое озеро. Его глубина более 300 метров, а длина чуть менее 90 километров. Телецкое озеро входит в 20 самых глубоких озер мира и является вторым в России по величине естественным резервуаром чистейшей пресной воды, уступая первенство лишь Байкалу.
Здесь находится огромное количество пещер, которые представляют собой неповторимые объекты природы со своеобразными подземными ландшафтами, особенным микроклиматом, фауной и флорой. Многие из этих пещер служили жилищем для первобытного человека, о чем свидетельствуют многочисленные находки. Именно здесь находится самая глубокая пещера Сибири и Дальнего Востока — «шахта Алтайская», имеющая глубину более 300 метров, а протяженность ходов несколько километров!
Невозможно описать всю красоту природы Горного Алтая в двух словах, поскольку она очень разнообразна. Здесь есть горы, степи, непроходимая тайга, альпийские луга, бесчисленное число озер и водопадов, пещер и вершин, покрытых вечными снегами. Здесь возможны абсолютно любые виды туризма: автомобильные маршруты, конный туризм, альпинизм, горнолыжный туризм, пешие походы и сплавы по горным рекам любой категории сложности. Каждый человек сможет найти отдых на свой вкус! Недаром, побывав один раз в Горном Алтае, многие возвращаются сюда снова и снова, чтобы вновь насладиться уникальностью нетронутых уголков природы, чистейшим горным воздухом, и окунуться в первозданный неизведанный мир…
Погода порой очень капризна и непостоянна, что неудивительно, ведь это место, где живут облака. Здесь часто можно наблюдать завораживающее зрелище, как прямо на глазах облако зарождается и растет, выползая из за соседней горы. Так что, не стоит ругать Гидрометцентр за его несбывшиеся прогнозы. Климат в целом характеризуется как резко континентальный, что, опять же, неудивительно, так как Алтай располагается почти в самом центре континента, в большом отдалении от всех океанов. Но климатические условия очень разные в разных регионах Горного Алтая, они определяются высотой района и господствующими ветрами. Самое теплое место Западной Сибири, как и ее полюс холода, находятся на территории Республики Алтай.
Серия сообщений "Города и люди":
Часть 1 - МОЙ САМЫЙ НИЖНИЙ
Часть 2 - Торонто - Топлис
Часть 3 - Окно в Лувр
Часть 4 - ГОРНЫЙ АЛТАЙ
Часть 5 - ДТИ - Дополнительный технологический индекс
Метки: отдых и лечение |
Худеем и жуём |
Как похудеть без диет? Многие мечтают похудеть или поправиться продолжая питаться, как раньше. Такая цель вполне достижима, если очень тщательно пережевывать пищу. Этот метод еще в начале прошлого века активно пропагандировал американский физиолог Хорас (Гораций) Флетчер. В возрасте 44 лет он серьезно заболел, да так, что ни одна фирма не хотела платить ему страховку. Врачи обнаружили у него целый «букет» недугов: лишний вес, болезни сердца и сосудов, желудочно-кишечные расстройства. Больше всего его беспокоил именно желудок. Наблюдая за работой ЖКТ, Флетчер заметил, что пища, максимально насыщенная слюной, исчезает из полости рта без глотательных движений. Позже это открытие было названо «пищевым зондом Флетчера».
По его рекомендациям на каждый кусочек пищи требуется не менее 30 жевательных движений, а эффект «пищевого зонда» срабатывает, когда их более 100. Изменив старые привычки питания, ученый вскоре избавился от лишнего веса, забыл о своих болезнях, начал ежедневно заниматься и вновь, как в юности, обрел спортивную форму. Удивительно, но теперь ему хватало в 3 раза меньше пищи, чем раньше. Стали ярче и вкусовые ощущения, так что каждый прием пищи превращался в маленький праздник!
Как регулировать вес? Огромное впечатление произвел знаменитый эксперимент Флетчера в американской военной академии в Вест-Пойнте. В нем приняли участие две группы: полные офицеры и худые солдаты. В ходе эксперимента при одном и том же рационе все они обрели нормальный вес только благодаря правильному пережевыванию: офицеры похудели, а солдаты поправились. В итоге было доказано, что одно только тщательное пережевывание пищи улучшает здоровье и помогает вернуть нормальный вес. Последователем этого метода стал известный американский миллионер Джон Д. Рокфеллер, который дожил до 98 лет.
О пользе тщательного пережевывания пищи давно знали и на Востоке. Йоги утверждают, что пищеварение (и даже поглощение энергии из пищи) начинается еще в полости рта, а пища хорошо усваивается организмом, только если она хорошо измельчается при жевании и обильно смачивается слюной. Многие помнят знаменитый йоговский девиз: «Жидкую пищу – ешь, твердую пищу – пей». Это значит, что даже жидкую пищу (соки, отвары, молоко и т. д.) нужно жевать во рту, смешивая со слюной. А твердую пищу нужно жевать дольше, чем обычно, превращая ее в жидкую. Йоги пережевывают каждый кусочек 100-200 раз, и не зря: опытный йог может вполне насытиться одним бананом или корочкой хлеба.
Замечено, что для полных людей характерна слишком быстрая еда. При этом центр насыщения в головном мозге не успевает включиться. Обычно для этого требуется 25 30 мин. И сколько бы вы ни съели за эти минуты, истинное насыщение придет позже, поэтому вряд ли стоит спешить.
Активное жевание улучшает кровоснабжение головного мозга, оздоравливает носоглотку и десны, защищает зубы от кариеса (слюна нейтрализует кислоту и сахар пищи). Для более эффективной работы ЖКТ полезно также потренировать мышцы живота, как это делают йоги. Встаньте на корточки, в позу кошки (бидаласана). В этой позе хорошо чувствуется движение мышц живота. С выдохом мягко подтяните живот, как бы стараясь приблизить пупок к позвоночнику, со вдохом отпустите. Повторите 10 раз, затрачивая на каждое движение около 1 сек. После небольшого отдыха повторите. Всего сделайте 3 серии таких движений. Сидя в позе со скрещенными ногами, наклонитесь вперед, опираясь руками в колени. На выдохе сильно подтяните переднюю стенку живота. Пока длится естественная задержка дыхания, повторите подтягивание до 10 раз. Как только появилось желание вдохнуть, сразу же отпустите живот. Это упражнение выполняется только натощак. Подтягивание живота – мощное средство улучшения пищеварения и оздоровления внутренних органов, поэтому старайтесь делать его регулярно.
Серия сообщений "Тело":
Часть 1 - Тёткам
Часть 2 - Балет
...
Часть 6 - КРеативчик
Часть 7 - ХУДЕЕМ НА ХОДУ
Часть 8 - Худеем и жуём
Часть 9 - Чистота тела и помыслов
Часть 10 - МАСКА ДЛЯ ВОЛОС,КОЖИ ЛИЦА,ШЕИ И РУК
Часть 11 - Опять хочется похудеть
Часть 12 - ПОМЫТЬСЯ СО ВКУСОМ
Метки: здоровье худение |
Очень полезная ЧИСТКА |
Иногда по жизненным обстоятельствам невозможно сделать длительную чистку печени и кишечника.
Преимуществом данного варианта является быстрое очищение всех отделов ЖКТ от каловых камней и газовых пробок. Рекомендуется при всех хронических заболеваниях, кроме ниже указанных.
Противопоказания:
Не показано применение этого варианта ослабленным людям, при наличии высокой температуры, высокого АД (выше индивидуальной нормы на 20 – 30 мм рт. ст.), сердечных приступов, аритмии, по каким-то причинам лежачим больным, а также с ожирением III степени, людям с многолетними привычными запорами и в возрасте более 60 лет, если раньше не занимались очищением.
Схема проведения
1-ый день.
Вегетарианская диета. Приём «Полисорба» или «Полифепана» по 3 столовые ложки на один стакан с водой 3 раза в день за один час до еды.В 22.00. сделать клизму.
2-ой день.
9.00. Взять минеральную воду (надо открыть, чтобы вышел газ), растворить 60 грамм магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес до 80 кг), или 80 грамм магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес больше 80 кг). В магнезию можно добавить немного лимонного сока, так она пьётся приятней. Выпить магнезию залпом и в течение 1 часа запить 6-7 стаканами минеральной воды. После этого необходимо сделать самомассаж живота. После достижения желаемого результата очищения кишечника выпить 2-3 стакана не солёной воды комнатной температуры и вызвать рвоту. Это очистит желудок и сократит сфинктер привратника. Отдохнуть лёжа полчаса. Воду пить нельзя. Через 30 минут съесть сваренный до готовности рис на воде (2 ст. ложки риса) без сахара, соли, масла. Можно овощные супы, каши – после риса.
Магнезию и оливковое масло (для чистки печени) можно заменитькасторовым маслом, которое выпивается на 5 — день чистки (взаменмагнезии). Тогда на 6-й день чистку печени делать не надо. Применениетакого препарата, как касторовое масло — издавна известное средство,как хорошее слабительное. Такой метод очищения кишечника и печени неведет к неприятным ощущениям во время опорожнения кишечника,что выгодноотличает его от других слабительных средств, но и не дает возможностьпланировать свой рабочий день, так как в течение дня в любой моментможет возникнуть позыв на опорожнение. Доза масла 1 грамм на 1 кг веса. Например если ваш вес 60 кг, то доза масла 60 грамм.
3-ий день.
8.00. Можно попить соки (яблочный, морковно-свекольный). В 14.00. Выпить соль сернокислой магнезии 3 ч. ложки на стакан воды. Запить 0.5 — 1 стаканом холодной воды. В течение дня пить воду по желанию не ограничивая себя. В 18.00. Выпить магнезии 3 ч. ложки на стакан воды. Начать прогревать печень с обеих сторон (спереди и сзади) двумя грелками с горячей водой. За десять минут до тюбажа печени поставить нагреваться на водяную баню оливковое масло до температуры 40-42°С.
19.00. Подготовить оливковое масло 200 – 250 мл. и цитрусовый сок 150 – 200 мл. Принять оливковое масло всё сразу с небольшим количеством цитрусового сока сменить воду в грелках, сходить в туалет, лечь на правый бок. Одна грелка лежит на области печени со стороны живота, другая со стороны спины. Грелки обернуты полотенцем. Использовать для чистки цитрусовый сок комнатной температуры. Сок принимать, не вставая, каждый раз в объеме 1 глотка на 15, 30, 45, 60, 75, и 90 минутах, на 105 минуте принять весь оставшийся сок разом и пролежать еще 30 минут. В 22.00; 3.00; 6.00 сделать клизму. Утром съесть салат «метла» (квашеная капуста, сырая морковь, маринованная свекла в пропорции 3:1:1 можно заправить лимонным соком). Обязательно принять перед обедом сыворотку Болотова.
В чистую 3-х литровую банку наливаем холодной кипячёной колодезной или родниковой воды. Растворяем в воде 1 стакан сахара и 1 чайную ложку рыночной сметаны. Полстакана травы чистотела (всё равно – сухой или свежей, но обязательно чистой без плесени). Поместить чистотел в марлевый мешочек и утопить на дне банки при помощи грузила. Горлышко банки завязать марлей в 3 слоя. Настаивать квас две недели при комнатной температуре и в темном месте. Надо следить, – удалять на поверхности плесень и процеживать, если появится осадок. Через 2 недели из 3-х литровой банки отливаем 1 литр готового кваса в литровую стеклянную бутылку с крышкой. Это порция для приёма примерно на 3 дня. А в 3-х литровую банку доливаем 1 литр воды и добавляем 1/3 стакана сахара. Через 3 дня квас будет опять готов. Так можно продолжать не меняя травы чистотела до 2-х месяцев, добавляя воду и сахар. Принимать от 1 ст. ложки до 0.5 стакана за 20-30 мин. до еды 3р/д. в течение 2-х недель. Затем для закрепления эффекта принимать в течение месяца 1 раз в день.
Рекомендации по питанию после проведения процедуры очищения:
Серия сообщений "врачевание":
Часть 1 - ОРВИ
Часть 2 - Врач
...
Часть 7 - Лечим суставы народными средствами
Часть 8 - МКБ
Часть 9 - Очень полезная ЧИСТКА
Часть 10 - АНГИНУ вылечим народным средством
Часть 11 - МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ. НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Часть 12 - Рецепт для продления жизни
Часть 13 - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ
Часть 14 - ЧИСТКА ОРГАНИЗМА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Метки: здоровье печень чистка |
ВЫПЕЧКА из БАНАНОВ |
Нам потребуется:
2 спелых банана
100 г сливочного масла
150 г сахара
2 яйца
2 ч.л. разрыхлителя
250 г муки
Бананы размять вилкой в кашицу.
Масло растереть с сахаром, перемешать, добавить туда яйца.
Добавить бананы, муку, разрыхлитель.
Замесить некрутое тесто и выложить в форму, заполнив ее наполовину.
Выпекать 15-20 мин. при температуре 180 градусов.
Серия сообщений "Угощения":
Часть 1 - Готовимся к Новогоднему объедению
Часть 2 - МАФФИНЫ
Часть 3 - ВЫПЕЧКА из БАНАНОВ
Часть 4 - шампиньоны
Метки: выпечка быстро вкусно сладко |
КАЛЕНДАРЬ 2013 ГОД |
Серия сообщений "Красивые изображения":
Часть 1 - КАРТИНКИ по случаю
Часть 2 - КАЛЕНДАРЬ 2013 ГОД
Часть 3 - ЖОСТОВСКИЕ ПОДНОСЫ
Часть 4 - Новогодние картинки-анимации со снеговиками
...
Часть 6 - Открытка с Днюхой
Часть 7 - О жизни с юмором и всерьёз....
Часть 8 - Занимательная зоология в картинках
Метки: календарики картинки |
по РИСУНКАМ о ЧЕЛОВЕКЕ |
ЧТО ОЗНАЧАЮТ РИСУНКИ, КОТОРЫЕ МЫ НЕОСОЗНАННО РИСУЕМ?
Вы когда-нибудь задумывались, что означают различные рисунки, которые мы не задумываясь вырисовываем на бумаге?
Смотрим далее на описание таких художеств.
Парад цифр
Любителей порисовать циферки заботят исключительно материальные ценности. Первый вариант — вы прикидываете, где и как можно заработать. Второй — думаете, как рассчитаться с долгами.
Пусть всегда будет солнце
Страницы записной книжки украшает солнце или гирлянды? Парадоксально, но ваше настроение отнюдь не такое радужное, как эти рисунки. Вам не хватает тепла, заботы и внимания. Вы мечтаете о дружбе и нежности. Хотите совет? Постарайтесь в ближайшее время чаще находиться среди людей. Позвоните друзьям, сходите с ними в кино или на прогулку, посидите в кафе. Тогда и солнышко появится не только на бумаге, но и в вашей душе.
Ох, уж эти фигуры
Квадраты, ромбы, треугольники выдают четкие цели и твердые убеждения. Такие фигуры обычно рисуют люди, которые привыкли открыто выражать свою точку зрения. Они стараются не пасовать перед противником, имеют практический склад ума, хорошо развитое логическое мышление и способны занимать руководящую должность. Причем симметричные формы означают приверженность к аккуратности и порядку, расчетливость и умение все планировать. В то же время если углы фигур прорисованы слишком остро — это явная склонность к агрессии. Ваша проблема — излишняя сосредоточенность, которая не позволяет нормально расслабиться.
Крестики без ноликов
Кресты выражают чувство вины. Возможно, вы кого-то обидели или не выполнили обещание или вам кажется, что окружающие вас упрекают за что-то. Поскорее обсудите все, что вас тяготит, или попросите прощения, сразу станет легче. Кстати, на вашем рисунке могут быть не просто обычные кресты, а, например, украшения или узоры, содержащие в себе крестообразные элементы. Как правило, такой вид им придают женщины.
Спирали, круги, волнистые линии
Чужие проблемы не слишком вас заботят или вообще не интересуют. Вы очень скрытный и замкнутый человек, не любите, когда другие лезут в ваши дела. Возможно, вы переживаете легкий кризис. Сейчас вы — сплошной оголенный провод. Постарайтесь держать себя в руках, иначе можете вспылить и оскорбить собеседника.
Гори-гори, моя звезда…
Звезда — показатель оптимистичной натуры. Столкнувшись с проблемой, такой человек старается не опускать руки и пытается быстрее справиться с трудностями. Кроме того, подобный рисунок демонстрирует желание “чертежника” обратить на себя внимание.
Во поле береза стояла…
Тонкие деревья с голыми ветвями рисуют потерянные и расстроенные люди. А вот ветвистая крона и толстый ствол показывают, что вы энергичны, жизнерадостны и в данный момент вас ничто не беспокоит.
Сердечко к сердечку
Вы переполнены чувствами. Хочется расцеловать весь мир. Но вы постоянно сдерживаете свои эмоции и со стороны кажетесь строгим и неприступным. Причем чем крупнее рисунок, тем больше разница между вашим истинным лицом и привычной маской. Хватит контролировать себя, станьте более открытым и раскованным.
Домик для пчел
“Пчелиные соты” говорят о стремлении к упорядоченной и размеренной жизни, спокойствию, гармонии с собой и окружающим миром. Кроме того, такой рисунок может означать желание создать семью, в котором зачастую человек не хочет признаваться даже саму себе.
Цветик-семицветик
Цветы и листья говорят о добром характере. Такие люди отзывчивы и любят помогать другим. Они также чувствительны и эмоциональны. Если человек рисует растения в вазе, значит, ему постоянно требуется энергетическая подпитка.
Шах или мат
Вы оказались в неприятном или затруднительном положении, поэтому рисуете шахматную доску. И хотите решить все проблемы, выработав свою тактику и стратегию, как это делают шахматисты. Между тем, если подобное изображение в вашей записной книжке — частый гость, то не исключено, что вы страдаете от скрытых комплексов.
Слыхали?
Психологи утверждают: примерно девять из десяти человек в возрасте от 18 до 34 лет постоянно рисуют между делом, а среди тех, кому за 65, — шесть из десяти. Известно, что Джон Кеннеди любил изображать парусные лодки. По мнению авторитетного графолога, это было признаком большой настойчивости и жизненной энергии.
А, что Вы любите рисовать???
|
Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Борьба с собой
Часть 2 - Сбыча МЕЧТ
Часть 3 - по РИСУНКАМ о ЧЕЛОВЕКЕ
Часть 4 - Ты можешь исцелить свою жизнь
Метки: психология рисунок характер |
Опять Новый год! |
Астрологические подарки |
|
Билетик для Овна
У Овнов наступающий год будет полон приятных неожиданностей, романтики и приключений. Поэтому «звездным Барашкам» необходимо научиться правильно реагировать на нештатные ситуации. Лучшими подарками станут красивые умные книги, видеофильмы, билеты на выставку или в театр. Приложите к подарку какую-нибудь романтическую деталь: брелок, поющую открытку…
Весь мир в подарок Тельцу
Тельцам предстоит много трудиться, осваивать сложные ситуации и принимать быстрые решения. Чтобы облегчить задачи года, подарите своему близкому-Тельцу вещицу, которая будет стимулировать жажду деятельности: например, оригинальные наручные часы, пару хороших кроссовок... Начальнику-Тельцу преподнесите маленький медный глобус или подборку приключенческих фильмов.
Кот и пес Близнецам
Близнецам придется научиться опираться не на логику, а на эмоции, а потому год станет для них серией серьезных внутренних потрясений (вплоть до воплощения наяву вещих снов и открытия дара предвидения). Некоторым предстоит отыскать новых партнеров по браку. Дарите Близняшкам что-то милое, трогательное, очень личное. Это может быть котенок или щенок (разумеется, если вы уверены, что ваш Близнец готов принять такой подарок, иначе лучше купить игрушку), медальон, красивое нижнее белье, диск с записями любимых мелодий. И не забудьте добавить к подарку безделушку, привезенную из экзотических мест!
Талисман для Рака
Ракам наступающий год подарит много интересной и хорошо оплачиваемой работы. Однако тем, кто испытывает затруднения в отношениях с внешним миром, придется серьезно поработать над внутренней оценкой происходящих событий. В качестве подарка оплатите им занятия с психологом, купите абонемент в бассейн или положите под елку какой-нибудь магический предмет (защитный амулет или талисман, приносящий удачу).
Скарабей для Льва
Многим Львам в наступающем году «светят» зарубежные командировки и общение с иностранными коллегами, так что аудио курс иностранного языка в качестве подарка придется весьма кстати. «На ура» будет воспринят и спортивный инвентарь (особенно скейт, велосипед, роликовые коньки). А дорогие экзотические штучки (вроде египетского золотого скарабея) послужат великолепным дополнением к приготовленному подарку.
Загородная прогулка для Дев
Вопросы строительства или обустройства дома станут сейчас для Дев во главу угла. Найдите что-нибудь полезное и нужное для уютного жилища: изящную посуду, столовые приборы, предметы интерьера, альбом для семейных фотографий, медные аксессуары для кухни. Ну а самым лучшим подарком представителям этого знака будет совместный выезд за город.
Солярий для Весов
Весов ожидает непредсказуемый год: возможны взлеты и падения, перемены в судьбе. Лучшим подарком будут защитные обереги и амулеты с религиозной или эзотерической символикой (особенно ювелирные украшения с натуральными камнями). Кроме того, пригодится членская карточка на посещение фитнес-клуба, солярия, салона красоты.
Музыка ветра для Скорпионов
Скорпионам придется постоянно совмещать и уравновешивать духовную и материальную стороны действительности, осознав, что одна неотделима от другой. В этом трудном деле им помогут подарки религиозного и эзотерического плана (массивные подсвечники, цепочки и браслеты с подвесками в форме креста, символа инь-ян, анка или пацифика) и аксессуары из арсенала фэн шуй (музыка ветра, аромалампы, статуэтки, символизирующие богатство, процветание и изобилие).
Гитара для Стрельца
Стрельцам предстоит яркий, насыщенный событиями год, настолько благоприятный, что многим из них окажутся по плечу любые достижения. Только при одном условии: следует отказаться от стереотипов! Подарите представителям этого знака то, о чем они давно уже перестали мечтать – или откройте мир нового увлечения, вручив гитару, видеокамеру, фотоаппарат. Да не забудьте прикрепить к подарку оригинальную безделушку из магазина магических вещей!
Мюзикл для Козерога
Козерогам в этом году предстоит преодолеть рутину повседневных дел, посмотреть на мир глазами романтика. Представителей этого знака сейчас поддерживает планета-управитель года, так что неприятности будут обходить их стороной – самое время окунуться в мир эмоций и высоких чувств! Хорошим подарком будет что-нибудь эфемерное: косметика, флакончик духов с чувственным ароматом, диск с музыкальным шоу, мюзиклом или кинофильмом.
Зеркало для Водолея
Водолеям придется расстаться с некоторыми иллюзиями. Подарите им что-то, что помогает «сфокусировать» взгляд, научиться видеть мир без прикрас. Быть может, лучшим подарком сейчас окажется красивое зеркало, всматриваясь в которое, ваш Водолей наконец-то разглядит свое истинное лицо? Не менее актуальным презентом окажется фотоаппарат: на фотографиях действительность выглядит иначе, чем в тот момент, когда человек глядел в объектив…
Гороскоп для Рыб
Рыбам придется осваивать новые пути и прокладывать маршруты, ведущие в счастливое будущее, так что им понадобятся органайзер, карманный компьютер, телефон с автоответчиком и факсом... Кроме того, закажите для вашей Рыбы гороскоп у хорошего астролога, чтобы помочь расставить приоритеты, рассчитать силы и средства. А настроиться на нужный лад нерешительным Рыбкам помогут коллекция старых добрых комедий и героических фэнтэзи (например, собрание фильмов о Гарри Поттере, Властелине Колец) и мажорная музыка.
Серия сообщений "Подарки":
Часть 1 - Хрен вам, а не подарок!
Часть 2 - Опять Новый год!
Часть 3 - Новогодние открытки
Метки: новый год подарки |
МКБ |
Лечение мочекаменной болезни протиевой водой |
|
Серия сообщений "врачевание":
Часть 1 - ОРВИ
Часть 2 - Врач
...
Часть 6 - ЛЕЧИМ КАШЕЛЬ
Часть 7 - Лечим суставы народными средствами
Часть 8 - МКБ
Часть 9 - Очень полезная ЧИСТКА
Часть 10 - АНГИНУ вылечим народным средством
...
Часть 12 - Рецепт для продления жизни
Часть 13 - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ
Часть 14 - ЧИСТКА ОРГАНИЗМА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Метки: лечим сами |
Сбыча МЕЧТ |
Недавно я узнала довольно интересное упражнение, которое помогает найти решение той или иной проблемы либо получить ответ на волнующий вас вопрос.
Еще про стакан воды за букашками)):
Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений – Методу Сильва. Это упражнение называется «Стакан воды».
Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном.
Возьмите граненый стеклянный стакан и наполните его чистой некипяченой водой. Достаточно 100-150 грамм. Вместо чистой воды можно использовать минеральную воду без газа.
Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза и переведите «взгляд» вверх.
Сформулируйте проблему, требующую решения, в виде вопроса.
Очень важно формулировать максимально точно!
После этого отпейте мелкими глотками приблизительно половину воды из стакана, во время этого процесса повторяйте следующую фразу:
«Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю».
Откройте глаза, поставьте стакан с оставшейся водой неподалеку и ложитесь спать.
В большинстве случаев вы получите ответ на свой вопрос во сне.
Это может быть какая-то подсказка, идея и даже самое настоящее озарение.
Если, проснувшись утром, вы понимаете, что теперь знаете как решить свою проблему, то допейте оставшуюся воду и обязательно поблагодарите за помощь свое подсознание, Вселенную, Высшие силы или кого-то еще, то есть тех, от кого вы обычно ожидаете получить помощь и получаете ее.
В том случае, если ответа вы не получили, вновь возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, подняв «взгляд» вверх, и повторите свой вопрос, после чего допейте остатки воды, проговаривая фразу:
«Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю».
На сей раз ответ может прийти в ближайшие сутки или двое.
Если же ответа вновь не последовало, то можете повторить все сначала, но лучше подумайте, насколько точно был сформулирован вопрос.
Правила формулировки вопросов :
1. Вопрос должен быть сформулирован позитивно.
То есть, вопрос вроде «Почему я не могу найти деньги на покупку машины?» будет неверным. Во-первых, здесь есть частица «не», а во-вторых, тут нарушено еще и второе правило, которое описано ниже.
2. Вопрос должен быть конкретным. Как видно из примера, конкретики этому вопросу явно не хватает. Правильнее будет спросить, например, следующим образом: «Как мне получить деньги на покупку автомобиля Toyota Harrier?». Вот теперь вопрос позитивный и вполне конкретный.
3. За один раз можно задавать только один вопрос.
Один стакан воды – одна проблема.
4. Не изменяйте слова в той фразе, которую нужно проговаривать во время питья воды.
Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Борьба с собой
Часть 2 - Сбыча МЕЧТ
Часть 3 - по РИСУНКАМ о ЧЕЛОВЕКЕ
Часть 4 - Ты можешь исцелить свою жизнь
Метки: вода |
Как очистить "бабушкины" чугунные кастрюли/сковордки |
Серия сообщений "Я-хозяюшка":
Часть 1 - Как очистить "бабушкины" чугунные кастрюли/сковордки
Часть 2 - Чистота на кухне
Часть 3 - Кухня - Новая
...
Часть 7 - СЕКРЕТЫ ВКУСНОГО МЯСА
Часть 8 - ХОЗЯЮШКА, ВАРИМ КАРТОФЕЛЬ
Часть 9 - ХИТРОСТИ ХОЗЯЙКИ
Метки: кухня кастрюля сковорода чугун |