Как распрощаться с избыточным весом, без вреда здоровью и без опустошения кошелька!!! |
Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька.
Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.
Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.
Метки: здоровье |
Почему женщины толстеют или причины лишнего веса? |
Да и и не только женщины. Почему вообще люди толстеют, в чем причина лишнего веса. Да, да, много едим, мало двигаемся. Но все не так просто, у лишнего веса есть еще и свои, психологические причины.
Как известно, львиная доля усилий салонов красоты, клиник эстетической медицины и фитнесс-центров направлена на то, чтобы помочь их клиентам обрести идеальные фигуры и тела. Однако, часто все их усилия пропадают впустую. И временно постройневшая и блещущая красотой дама через несколько месяцев снова превращается в ту же бесформенную толстушку, которой и была. Увы, но психологам давно известно, что причины лишнего веса нужно искать, прежде всего, в нашей голове.
И пока мозг не настраивается на нужную программу – все усилия по обретению идеальной фигуры абсолютно бессмысленны. Поэтому прежде чем обращаться к косметологу или диетологу, клиентке салона красоты нужна помощь психолога.
Так все-таки, почему даже огромные деньги, потраченные на косметологов, диетологов и пластических хирургов, не могут заставить человека держать себя в руках и не становиться настоящим «рабом холодильника»? Почему большинство женщин всю жизнь ведут непримиримую и борьбу со своим лишними килограммами и далеко не всегда выходят из нее победительницами? В чем психологические причины лишнего веса? Почему на каком-то жизненном этапе победить его все же удается, а следующий бой оказывается проигранным?
Метки: лишний вес психология |
Народные средства от мозолей |
От мозолей и натоптышей хорошо помогают народные средства, только использовать их надо регулярно и систематически
Распространенным и эффективным средством является шкурка лимона. Сначала мозоли надо хорошенько распарить, а потом взять дольку лимона вместе с кожурой и мякотью и привязать к месту мозоли. Процедуру проводят на ночь, в течении пары дней. Содержащаяся в лимоне кислота размягчает загрубевшую кожу и удаляет мозоли, делая ваши ноги красивыми и гладкими.
Листья денежного дерева (толстянки) эффективно борются с мозолями. С листиков снимают верхний плотный слой и крепят к мозоли пластырем на час. Для ликвидации мозолей надо провести несколько процедур.
Свежие мозоли выводят при помощи яичной скорлупы. Разбивают яйцо, отделяют от скорлупы белую пленку и прикладывают ее к мозоли влажной стороной. Это средство хорошо снимает жжение от свежего волдыря, а сам он пройдет через пару дней.
Хорошо убирает мозоли прополис. Берут небольшой кусочек прополиса, прикладывают к мозоли и закрепляют пластырем. Эту аппликацию носят на мозоли три дня.
Метки: народные средства от мозолей |
В склерозе виноват не холестерин |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезный запах лаванды
Часть 2 - Пусть покажут пальцы
...
Часть 46 - Долгожительство и компьютер
Часть 47 - Какое облучение безопасно
Часть 48 - В склерозе виноват не холестерин
Метки: склероз |
Солевые ванны для похудения |
Неоспоримым и справедливым является мнение о целебном и благотворном воздействии ванны на состояние здоровья и красоту человека. Они помогают не только расслабиться и отдохнуть, а и похудеть
Ванны для похудения, а также для профилактики и лечения целлюлита в последнее время приобретают все большую популярность. Известно множество ванн, способствующих похудению. Например, молочная ванна, горчичная ванна, травяные ванны, липованна, содовая ванна, скипидарная ванна, ванна с аромамаслами и солевые ванны.
Солевые ванны оказывают благотворное воздействие на организм, они замечательно восстанавливают силы, улучшают настроение, придают бодрости, а также очищают организм. Они также обладают неоспоримыми лечебными свойствами. Выводя токсины, солевые ванны обеспечивают очищение организма, отшелушивая омертвевшие клетки кожи, помогают обновлению кожных покровов.
Метки: красота здоровье солевые ванны ванны |
Что надо знать о вредных и полезных продуктах? |
Сегодня мой рассказ о продуктах питания. То, без чего мы не обходимся ни дня. Но...много ли мы знаем о том, что мы едим и пьём? Что на самом деле помогает нашему организму восстановить силы, энергию, даёт полезные витамины? А что мы до сих пор не считаем вредным, но самом деле является таковым? В общем, краткая энциклопедия для вас: 10 самых вредных продуктов, 10 целебных напитков от простуды, Список продуктов, замедляющие старение.
Метки: Что надо знать о вредных и полезных продуктах? |
Только 7 продуктов спасут от старости))) |
Итак, семь продуктов питания, помогающие женщинам меньше стареть!
Французы в один голос утверждают, что женщины начинают стареть только через 2 недели после смерти. Ох уж эти французы! А между тем ученые утверждают, что человек начинает стареть только после 28 лет!
А вот американские диетологи назвали 7 продуктов, которые нужно обязательно внести в свой рацион и, которые, по мнению этих же специалистов, необходимо употреблять тем женщинам, которые желают избежать множество распространенных заболеваний в зрелом возрасте: остеопороза, рака груди, сердечных болезней, а также как можно больше уменьшить неприятные ощущения, которые возникают с наступлением климакса.
Метки: здоровье продукты от старости |
Еда полезна для той части тела, на которую похожа |
Всем знакомо высказывание «Ты – то, что ты ешь». Так вот – возможно, в нём скрыто больше смысла, чем нам кажется. Мы обнаружили 10 продуктов, по форме очень напоминающих те части нашего организма, для которых они особенно полезны. Например, ядро грецкого ореха очень похоже на мозг. Совпадение? Возможно. Но далеко не единственное:
Морковь – глаза
Нарежьте морковку пластиками немного наискосок – и увидите, насколько этот овощ напоминает глаз, вплоть до мельчайших линий, имитирующих радужную оболочку. И это правда, что налегая на морковь, вы делаете для своих глаз доброе дело. В ней полно витаминов и антиоксидантов (бета-каротина, например), которые снижают угрозу потери зрения в пожилом возрасте.
Грецкий орех – мозг
Складочки и морщинки грецкого ореха делают его форму невероятно похожей на мозг с его левым и правым полушариями. И неудивительно, что орехи считаются «едой для серого вещества» – они содержат высокую концентрацию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые поддерживают нормальное функционирование мозга.
Сельдерей – кости
Длинные тонкие стебли сельдерея похожи на кости – и очень для них полезны. Сельдерей – источник кремния, который регулирует минерализацию костей.
Авокадо – матка
Авокадо по форме напоминает матку и очень полезен для сохранения репродуктивного здоровья. В авокадо содержится много фолиевой кислоты, которая снижает риск дисплазии шейки матки.
Моллюски – мужская половая железа
Исследования показали, что моллюски действительно очень хороши для мужского здоровья. В них содержатся фолиевая кислота и цинк, которые могут значительно улучшить качество спермы.
Грейпфрут – грудь
Сходство с женской грудью круглых цитрусовых вроде лимонов и грейпфрутов может быть больше, чем просто случайностью. В грейпфруте содержатся так называемые «лимоноиды» – вещества, препятствующие образованию раковых клеток в груди.
Помидоры – сердце
Разрежьте помидор пополам, и увидите многочисленные камеры, которые напоминают структуру сердца. Исследования показали, что благодаря содержанию ликопина, томаты снижают риск сердечных заболеваний. Причём если вы добавите к этому овощу немного жира – оливкового масла или авокадо, то усваиваемость ликопина возрастёт почти в десять раз.
Красное вино – кровь
Разрежьте помидор пополам, и увидите многочисленные камеры, которые напоминают структуру сердца. Исследования показали, что благодаря содержанию ликопина, томаты снижают риск сердечных заболеваний. Причём если вы добавите к этому овощу немного жира – оливкового масла или авокадо, то усваиваемость ликопина возрастёт почти в десять раз.
Имбирь – желудок
Имбирь похож на желудок и, как известно, помогает справиться с тошнотой. Он содержит гингерол, обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Метки: еда здоровье полезные продукты |
Как укрепить иммунитет |
Метки: укрепление иммунитета иммунитет |
Творожные маски для волос |
Такой кисломолочный продукт, как творог, богатый содержание различных витаминов и микроэлементов, а в частности кальция, который просто необходим для сохранения женской красоты, в частности красивых и здоровых волос, можно использовать не только по его прямому назначению, то есть в пищу (что тоже очень рекомендуется), но и для того, чтобы готовить из него разнообразные косметические средства, помогающие укрепить и восстановить волосы. Поэтому чуть ниже приведены несколько вариантов масок для волос, в которых в качестве одного из основных компонентов используется именно полезнейший творог.
Маски на основе творога можно применять для любого типа волос, единственным советом в данном случае будет использовать разные виды творога: обладательницам сухих волос желательно брать более жирный творог, ну а тем, у кого жирные волосы рекомендуется использовать обезжиренный продукт.
Метки: уход за волосами маски |
Как выбрать постельное белье |
Учимся правильно выбирать качественное постельное белье по всем параметрам
Не секрет, что около одной третей своей жизни человек проводит во сне. Качественный отдых составляет 50% качества будущей выполненной работы. От него зависят и настроение человека, и его здоровье. Где же можно получить полноценный отдых? Конечно в спальной комнате на любимой кровати. Качество сна зависит от целого ряда факторов. Это и мягкость матраса, правильно выбранное одеяло , обстановка в самой комнате и за ее пределами. И, конечно же, качественный отдых не возможен при отсутствии качественного постельного белья. Как же правильно выбрать постельное белье, от чего зависит этот процесс? Что отличает качественное белье от некачественного?
Сначала определимся с понятием «постельного белья». К нему относят ту «оболочку» постели, с которой непосредственно соприкасается человек во время сна. Это простынь, наволочки и пододеяльник. Именно они призваны обеспечить нам спокойный здоровый сон и, как следствие, качественный отдых.
Метки: советы постельное белье |
Как подготовить волосы к зиме |
Многие женщины не любят зиму. Не только потому, что множество теплых вещей делают нас неповоротливыми и объемными. Не только потому, что в холода нельзя нежиться на пляже и долго гулять лунными ночами. Сухие, непослушные и тусклые волосы – вот настоящая катастрофа! Они страдают от пересушенного обогревателями воздуха, от сильного ветра и морозов… В результате – еще недавно роскошная шевелюра превращается в непривлекательные «сосульки» или спутанную гриву.
Почему это происходит?
Резкие перепады температуры негативно влияют на кровообращение, а значит, волосяные луковицы не получают достаточного снабжения кровью и кислородом. Итог – жирные у корней и сухие на концах волосы, которые немилосердно секутся и запутываются, не поддаваясь никаким попыткам уложить их в аккуратную прическу…
Что делать?
Метки: уход за волосами советы |
60 советов для улучшения работы мозга |
1. Решайте загадки и головоломки.
2. Развивайте амбидекстрию. Используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. Пробуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь ими.
3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.
4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми глазами.
5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами.
Метки: мозг улучшение памяти полезности |
Манипуляция: подсадка в мозг ложной памяти. |
Иногда, смотря телевизор, мы удивляемся: неужели кто-нибудь поверит в эту чушь? Увы, верят.
Практически любая выдумка находит какую-то часть аудитории, некритично воспринимающую всё, что ей внушается.
Но, оказывается, ситуация ещё хуже: оказывается, человеческая память устроена таким образом, что в неё может быть внесена искажённая информация даже о том, что человек знает сам, лично, и он будет неспособен отличить выдуманное от реально происшедшего. Вот выдержки из статьи Creating False Memories (« Имплантация фальшивой памяти»)
«Многие люди представляют себе человеческую память как эдакий архив с аккуратно расставленными папками с грифом «хранить вечно», единственная проблема в котором — это найти нужную папку, но и она, если потребуется, решается специальными методиками, гипнозом и тому подобными вещами. Это, мягко говоря, не совсем так.
Метки: сознание |
Молоко - для лица, волос и тела |
Молоко – это здоровье. Об этом вам расскажет любой ребенок - можно пить молоко кипяченым, можно использовать для приготовления кондитерских кремов и других кулинарных шедевров. Однако не все знают, что молоко – это еще и великолепный косметический продукт.
Своими руками можно сделать замечательную кефирную маску.
Для этого Вам будет необходим кефир или простокваша, разогретые до приятно-теплого состояния. Массирующими движениями втираем кефир в кожу головы, а затем накрываем полотенцем на 30- 40 минут. Потом Вам следует распределить кефир по всей длине волос, как бальзам, и промыть теплой водой. Блеск и шелковистость после такой процедуры обеспечена. А вот секущиеся кончики скажут тебе «Прощай!»
Метки: молоко для лица |
Как избавиться от сухости стоп. Народная медицина |
С излишней сухостью стоп вполне возможно бороться при помощи народной медицины, которая предлагает множество рецептов разнообразных средств для того, чтобы справиться с данной неприятностью, а также действенных советов по устранению сухости.
Одним из самых эффективных народных методов борьбы с сухостью стоп считается ежедневное смазывание стоп или всей нижней части ног жирными кремами или же попросту растительными маслами, средство при этом следует наносить массажирующими движениями, начиная от пальцев ног и продолжая втирать масло или крем в кожу стопы.
При этом специальное средство-крем для втирания вполне можно также изготовить самостоятельно, для этого следует смешать 50 граммов растопленного предварительно сливочного масла с тремя-четырьмя столовыми ложками любого растительного масла, тремя чайными ложками масла касторового, двумя яичными желтками, одной чайной ложкой трехпроцентного раствора борной кислоты и 30 граммами камфорного спирта, подогреть всю эту смесь на паровой бане и добавить туда же столовую ложку ромашкового настоя. Получившийся крем вполне можно сохранять в холодильнике, но не дольше трех недель.
Метки: народная медецина от сухости стоп |
Как использовать простоквашу |
Несмотря на свое «простое» название, простокваша не так проста: она обладает множеством полезных свойств и качеств. Ее употребление в первозданном виде, без какой-либо обработки, способствует нормализации работы органов пищеварительной системы.
Наряду с применением лекарственных средств, простоквашу полезно употреблять при колите, гастрите, гипертонии, панкреатите, диабете, да и просто при отсутствии каких бы то ни было заболеваний.
Особо ценна простокваша для худеющих дам. Как использовать простоквашу, рассмотрим ниже, скажу одно – употребляя ежедневно по одному стакану простокваши, вы способствуете замедлению процесса старения вашего организма. Слова не мои – слова терапевта…
Как приготовить простоквашу в домашних условиях? Рецептов приготовления множество. От того, какие ингредиенты используются в качестве закваски, зависит и вкус простокваши. Мой любимый рецепт: беру 3 литра пастеризованного молока, кипячу и охлаждаю до температуры 36-40 градусов. Добавляю в молоко 1,5 столовых ложки сметаны, столько же сахара и перемешиваю. Укутываю банку в теплое одеяло и оставляю в тепле на ночь (или световой день). Пить простоквашу мне нравится в охлажденном виде, после того как она постоит несколько часов в холодильнике.
Метки: простокваша |
Лечебные свойства калины и как их использовать |
О том, что ягоды калины обладают лечебными свойствами, знают даже абсолютно здоровые люди. Калина обыкновенная замечательно растет в наших широтах. Ее ягоды вкусны, в них содержится масса витаминов, например, витамина C в ягодах калины больше, чем в лимоне. Помимо ягод в лечебных целях используются кора и цвет калины.
Ярко-красные ягоды калины возвещают о приходе осени. Пока кто-то ими любуется, другие собирают, а некоторые и специально выращивают калину обыкновенную на своих участках, так как уже оценили ее свойства и знают, как использовать калину. Из этой замечательной ягоды отжимают сок, из нее варят варенье, готовят настойки и начинки для пирогов, ею украшают блюда, ее замораживают и добавляют в соленья. Как видим, калина используется не только в качестве лечебного средства. Ее употребляют в пищу. Это тот случай, когда продукт не только вкусен, но и полезен. Калина является ингредиентом косметических масок и кремов. Благодаря ей эти средства приобретают омолаживающие, тонизирующие и восстанавливающие свойства.
Метки: калина лечебные свойства |
Упражнения для похудения |
Обычно, задавшись целью похудеть, мы переходим на диету, начинаем регулярно делать утреннюю гимнастику, стараемся побольше двигаться. Все это, конечно, необходимо, но нужны еще и специальные упражнения для похудения. Дело в том, что нередко у женщин жировые отложения располагаются в нижней части тела – на животе, талии, бедрах. В таком случае обычные меры не помогут: «опадут» лишь лицо, плечи, руки. Чтобы похудеть в бедрах и талии, «подобрать» живот, нужны специальные упражнения.
1. Встаньте на колени вытяните руки вперед. Не помогайте себе руками, сядьте влево, снова встаньте на колени и сядьте вправо. И так 10 раз.
2. Ноги широко расставлены. Возьмите в руки толстую книгу и описывайте телом полукруг – сначала влево, потом вправо, по 5 раз в каждую сторону.
3. Встаньте на колени. Отставьте левую ногу в сторону, левую руку ладонью вверх положите рядом с коленом. Правую руку поднимите над головой. Сделайте наклон в сторону, стараясь максимально сблизить обе руки. Проделайте то же самое в другую сторону. Повторите упражнение 10 раз.
Метки: Упражнения для похудения |
Цитата сообщения justvitek
Как сохранить и улучшить зрение Тамир 6упражнений |
Цитата |
Метки: зрение здоровье |
Комментарии (0) |