Оттягиваем вниз нижнюю губу таким образом, чтобы были видны зубы.

Но старайтесь оттянуть только середины губы таким образом, чтобы уголки губ оставались на месте. Можно положить на них подушечки указательных пальцев и так удерживать на месте.

В момент оттягивания нижней губы вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. Повторяем опять таки до ощущения покалывания в мышцах.

Однако каждое усилие обязательно чередуем с расслаблением.