Как вывести токсины из организма?

Токсинами принято называть любые вещества, отрицательно влияющие на организм.

Интоксикация - отравление токсинами - может быть как острой, так и хронической.

С острой формой, то есть, отравлением, которое дает знать о себе почти сразу, сталкивались практически все. Это и пищевое, и алкогольное отравление, и отравление газом, краской, другими летучими веществами.

Однако в современном мире слишком много внешних факторов, которые оказывают негативное влияние, не вызывая немедленной реакции. Токсины накапливаются в организме из-за того, что мы дышим загрязненным воздухом, пьем загрязненную отходами воду, едим не самую здоровую пищу. Вредные вещества оседают в печени, крови, лимфе, селезенке, других органах и тканях, и впоследствии могут вызвать различные заболевания. Поэтому даже при отсутствии симптомов желательно регулярно проводить очищение организма от токсинов.
Симптомы интоксикации

Острые отравления, в зависимости от причины, сопровождаются болями в животе, тошнотой, рвотой, диареей, головными болями, головокружением, общей вялостью.

У хронического отравления токсинами, которому, в связи с ухудшающейся экологией, подвержен практически каждый, четких симптомов нет. Но при длительном накоплении вредных веществ в организме могут возникать быстрая утомляемость, снижение работоспособности, нарушение концентрации внимания. Одним из самых явных признаков являются проблемы с кожей.
Анализ на токсины

Самый простой способ обнаружить наличие токсинов в организме – сдать общий анализ крови. Пониженное число тромбоцитов и повышенное - эритроцитов указывает на интоксикацию. Вторым методом, который получает все более широкое распространение, является анализ волос на микроэлементы, что дает возможность выявить конкретные токсины.

Препараты для выведения токсинов

Для очищения организма от токсинов используют различные сорбенты – препараты, способствующие связыванию и выведению определенных веществ. Самые распространенные сорбенты - это активированный уголь, Sorbex, Энтеросгель, Полисорб, Смекта, Полифепам и Фильтрум.

Продукты, выводящие токсины из организма

Яблоки. Тертое яблоко способствует выведению из организма вредных веществ и улучшению работы пищеварительной системы. Помогает как в случае острых отравлений, так и при профилактическом очищении организма. В последнем случае нужно съедать тертое яблоко 3 раза в день в течение месяца.

Молоко. Универсальный природный сорбент, особенно действенный при отравлении газом или парами краски.
Цитрусовые. Содержат много витамина С, благотворно влияющего на организм при отравлениях. Тонизируют и способствуют общей очистке организма.

Свекла. Способствует очищению крови, печени и почек.

Лук. Природный антибиотик, способствующий выведению из организма тяжелых металлов.

Травы, выводящие токсины

Календула лекарственная. Две чанные ложки цветков календулы залить 0,5 литра кипятка и настоять полчаса в термосе. Принимать по трети стакана за полчаса до еды.

Овес. Стакан овса залитьдвумя стаканами кипятка, настоять 12 часов, после чего процедить. Полученный «кисель» нужно пить по полстакана дважды в сутки.

Черная смородина. Для приготовления отвара можно использовать как свежие, так и сушеные листья. Поскольку свежие листья доступны не круглый год, удобнее использовать сушеные. Столовую ложку листьев залить 0,5 литра кипятка и настаивать в термосе 10-15 минут. Пить по полстакана 3 раза в день.

Выведение токсинов из организма требует времени, потому пить любые травы следует не меньше двух месяцев. Если травы не вызывают аллергии, можно употреблять их постоянно, как фиточай.

Пищевая ценность муки зависит от ее вида и сорта. Сорт определяется типом помола:

При тонком помоле мука нежная, состоит из мелких частиц центра зерна, наружные слои которого удаляются (пшеничная 1-го и высшего сорта, ржаная сеяная). Чем тоньше помол и выше сорт муки, тем меньше в ней белков и особенно минеральных веществ, витаминов, клетчатки, но больше крахмала и лучше перевариваемость и усвояемость крахмала и белков.

При грубом помоле почти все зерно измельчают в муку, которая состоит из крупных частиц, содержит оболочки клеток - отруби (пшеничная 2-го сорта и обойная, ржаная обдирная и обойная).

Отруби очень богатые витаминами группы В, магнием, калием, клетчаткой. Главное достоинство отрубей, высокое содержание пищевых волокон, которые регулируют работу кишечника, улучшают микрофлору толстой кишки, способствуют выведению холестерина, снижению сахара в крови. У отрубей низкая пищевая ценность, проходя по пищеварительному тракту, они накапливают в себе жидкость, и разбухают, создавая чувство насыщения, и тем самым уменьшают количество потребляемой пищи.

Очищение зерна от этой оболочки означает «рафинирование», что производиться с целью получения белой муки. Нерафинированная мука внешне всегда темнее, чем рафинированная.

Различаются несколько сортов муки.
Наивысший сорт белой (рафинированной) муки - это крупчатка, мука самого тонкого помола.
Чем ниже сорт муки, тем больше отрубей, соответственно она полезней.

В природе различаются разные сорта пшеницы: твердые и мягкие. Но и у твёрдых и у мягких зерно одето в оболочку – отруби, и если их снять, т.е. рафинировать, то даже макароны из твердых сортов пшеницы, утрачивают значительную часть своих полезных свойств.

Лично я всегда думала, что изделия из "твердых сортов" - это из муки грубого помола. А это просто разный сорт пшеницы, также как и яблоки бывают разных сортов.

Так, что макароны Barilla, из твердых сортов пшеницы, которые я употребляла, не факт что из муки грубого помола. Сегодня купила тёмные макароны Vollkorn Nudeln, состав: обойная мука грубого помола из твердой пшеницы. Эти думаю пойдут. Осталось разобраться с ГИ.

Девочки, пишите в этой теме состав макарон или хлебцев или отрубей, будем разбираться и ХУДЕТЬ!

Все правильно.Совсем согласна.
Эти макароны самое то. Я про них уже толкую 3 месяца.
Только не кто не клевал на макароны.
А сейчас видать оголодали, вот и потянуло на макароны.
Я их ем уже с апреля месяца, как начинала худеть.
Они бывают спагетти и спиралька.
Спагетти варятся долго.
Спиралька варится быстрее и после варки мягче.
Лучше всего есть с подливой: помидоры, чеснок, соль.
Короче трактат одобряю.

Макароны из муки грубого помола ГИ=40 от Монтиньяка.

Вот еще хорошие макароны Мак Мастер.
Макаронные изделия здорового питания.Зерновые.
Состав: цельносмолотое пророщенное зерно пшеницы, вода.
Нам подходят. Они недорогие. Дешевле Vollkorn Nudeln.
Такой же сирии есть ржаные макароны, но они нам не подходят.

Травяные сборы для похудения
Травяные сборы для похудения Эти сборы лекарственных трав рекомендуется употреблять при избыточной массе тела. Они очищают организм от шлаков, регулируют обмен веществ в организме, усиливают перистальтику кишечника.

# Листья крапивы двудомной — 40г
Кора крушины ольховидной — 100г
Трава донника лекарственного — 40г
Вода — 250мл
Сухие и измельченные части растений, указанных в перечне, смешать. 1 столовую ложку полученного сбора пересыпать в эмалированную кастрюлю и залить горячей водой. Все перемешать, поместить на водяную баню и кипятить в течение 15—20 минут.
После этого отвар снять с плиты, немного остудить и процедить через марлю, сложенную в 3-4 слоя, либо мелкое сито. Готовое средство рекомендуется употреблять при избыточной массе тела. Его необходимо принимать внутрь по 0,5 стакана 1 раз в день, перед сном.

# Листья бузины черной - 20г
Трава бурачника лекарственного - 20г
Мед натуральный - 10г
Вода - 250мл
Сухие листья и траву указанных в перечне растений растереть в порошок, всыпать в эмалированную посуду, влить крутой кипяток. Все перемешать, выдерживать в течение 5 минут, после чего процедить через сито или марлю, сложенную в 3-4 слоя. Готовый состав принимать внутрь теплым по 0,25 стакана до 3 раз в день. Настой назначают при ожирении и избыточной массе тела.

# Трава тысячелистника обыкновенного — 30г
Листья крапивы двудомной — 70г
Кора крушины слабительной — 50г
Вода — 250мл
Высушенную и мелко нарезанную траву тысячелистника и листья крапивы соединить с измельченной корой крушины. Все хорошо перемешать. 1 столовую ложку сбора пересыпать в эмалированную посуду, залить горячей водой, поместить на водяную баню, довести до кипения и прогревать в продолжение 15-20 минут, после чего отвар снять с плиты, остудить и процедить через сито с мелкими отверстиями или сложенную в несколько слоев марлю.
Приготовленный описанным выше способом состав принимать внутрь по 0,5 стакана 1 раз в день, перед сном. Его можно использовать при ожирении и избыточной массе тела.

# Плоды аниса обыкновенного - 20г
Кора крушины ольховидной - 30г
Плоды жостера - 20г
Листья кассии остролистной - 30г
Корни солодки гладкой - 20г
Вода - 250мл
Высушенные части перечисленных выше растений измельчить и смешать. 1 столовую ложку сбора всыпать в эмалированную кастрюлю, залить водой, поместить на водяную баню и кипятить в течение 15 минут. Затем отвар немного остудить и процедить. Приготовленный состав рекомендуется употреблять при избыточной массе тела. Его следует принимать внутрь по 0,5 стакана 1 раз в день, перед сном.

# Семена льна обыкновенного - 20г
Корни мыльнянки лекарственной - 10г
Масло льняное - 20мл
Вода - 1л
Толченые семена льна и измельченные корни мыльнянки всыпать в эмалированную кастрюлю, залить водой, кипятить на медленном огне в течение 15 минут. Готовый отвар процедить через марлю, сложенную вчетверо, или мелкое сито и влить льняное масло. Все тщательно перемешать. Приготовленный таким образом состав используют для клизм при избыточной массе тела.

# Листья мальвы - 10г
Цветки бурачника лекарственного - 10г
Масло льняное - 20мл
Вода - 1л
Предварительно высушенные и измельченные листья мальвы и цветки бурачника пересыпать в эмалированную посуду, залить водой, поместить на медленный огонь и кипятить в течение 15 - 20 минут. Готовый отвар снять с плиты и, немного охладив при комнатной температуре, процедить через марлю, сложенную в несколько слоев, или мелкое сито.
Средство соединить с льняным маслом и все хорошо перемешать. Полученную смесь рекомендуется использовать для клизм при избыточной массе тела.

# Овес — 20г
Трава горца почечуйного — 10г
Масло конопляное - 20 мл
Вода — 1л
Овес промыть, выложить в эмалированную посуду вместе с травой горца, залить водой, поместить на огонь и кипятить в продолжение 15 минут. Полученный отвар снять с плиты, слегка остудить, процедить через марлю или сито, после чего соединить с конопляным маслом. Все хорошо перемешать и использовать для клизм при ожирении и избыточной массе тела.
Травяные сборы для похудения Эти сборы лекарственных трав рекомендуется употреблять при избыточной массе тела. Они очищают организм от шлаков, регулируют обмен веществ в организме, усиливают перистальтику кишечника.

# Листья крапивы двудомной — 40г
Кора крушины ольховидной — 100г
Трава донника лекарственного — 40г
Вода — 250мл
Сухие и измельченные части растений, указанных в перечне, смешать. 1 столовую ложку полученного сбора пересыпать в эмалированную кастрюлю и залить горячей водой. Все перемешать, поместить на водяную баню и кипятить в течение 15—20 минут.
После этого отвар снять с плиты, немного остудить и процедить через марлю, сложенную в 3-4 слоя, либо мелкое сито. Готовое средство рекомендуется употреблять при избыточной массе тела. Его необходимо принимать внутрь по 0,5 стакана 1 раз в день, перед сном.

# Листья бузины черной - 20г
Трава бурачника лекарственного - 20г
Мед натуральный - 10г
Вода - 250мл
Сухие листья и траву указанных в перечне растений растереть в порошок, всыпать в эмалированную посуду, влить крутой кипяток. Все перемешать, выдерживать в течение 5 минут, после чего процедить через сито или марлю, сложенную в 3-4 слоя. Готовый состав принимать внутрь теплым по 0,25 стакана до 3 раз в день. Настой назначают при ожирении и избыточной массе тела.

# Трава тысячелистника обыкновенного — 30г
Листья крапивы двудомной — 70г
Кора крушины слабительной — 50г
Вода — 250мл
Высушенную и мелко нарезанную траву тысячелистника и листья крапивы соединить с измельченной корой крушины. Все хорошо перемешать. 1 столовую ложку сбора пересыпать в эмалированную посуду, залить горячей водой, поместить на водяную баню, довести до кипения и прогревать в продолжение 15-20 минут, после чего отвар снять с плиты, остудить и процедить через сито с мелкими отверстиями или сложенную в несколько слоев марлю.
Приготовленный описанным выше способом состав принимать внутрь по 0,5 стакана 1 раз в день, перед сном. Его можно использовать при ожирении и избыточной массе тела.

# Плоды аниса обыкновенного - 20г
Кора крушины ольховидной - 30г
Плоды жостера - 20г
Листья кассии остролистной - 30г
Корни солодки гладкой - 20г
Вода - 250мл
Высушенные части перечисленных выше растений измельчить и смешать. 1 столовую ложку сбора всыпать в эмалированную кастрюлю, залить водой, поместить на водяную баню и кипятить в течение 15 минут. Затем отвар немного остудить и процедить. Приготовленный состав рекомендуется употреблять при избыточной массе тела. Его следует принимать внутрь по 0,5 стакана 1 раз в день, перед сном.

# Семена льна обыкновенного - 20г
Корни мыльнянки лекарственной - 10г
Масло льняное - 20мл
Вода - 1л
Толченые семена льна и измельченные корни мыльнянки всыпать в эмалированную кастрюлю, залить водой, кипятить на медленном огне в течение 15 минут. Готовый отвар процедить через марлю, сложенную вчетверо, или мелкое сито и влить льняное масло. Все тщательно перемешать. Приготовленный таким образом состав используют для клизм при избыточной массе тела.

# Листья мальвы - 10г
Цветки бурачника лекарственного - 10г
Масло льняное - 20мл
Вода - 1л
Предварительно высушенные и измельченные листья мальвы и цветки бурачника пересыпать в эмалированную посуду, залить водой, поместить на медленный огонь и кипятить в течение 15 - 20 минут. Готовый отвар снять с плиты и, немного охладив при комнатной температуре, процедить через марлю, сложенную в несколько слоев, или мелкое сито.
Средство соединить с льняным маслом и все хорошо перемешать. Полученную смесь рекомендуется использовать для клизм при избыточной массе тела.

# Овес — 20г
Трава горца почечуйного — 10г
Масло конопляное - 20 мл
Вода — 1л
Овес промыть, выложить в эмалированную посуду вместе с травой горца, залить водой, поместить на огонь и кипятить в продолжение 15 минут. Полученный отвар снять с плиты, слегка остудить, процедить через марлю или сито, после чего соединить с конопляным маслом. Все хорошо перемешать и использовать для клизм при ожирении и избыточной массе тела.